Mögliche Anliegen für Einzelarbeit

Endlich erfüllende Sexualität genießen

Du hast zahllose Sexualkontakte? Oder hast du sexuelle Lust noch nie geteilt? Du fühlst dich gefangen hinter einer Mauer? Oder bekommst du nie genug? Wünschst du dir liebevollen Umgang mit deinem Körper und erwartest Respekt auch von anderen? Du möchtest Wut als positive Kraft in deinen Beziehungen nutzen? Als Coach für Körpersensibilisierung verknüpfe ich Sexualberatung mit erlebter Körperlichkeit. Einerseits gestützt auf meine Erfahrung, dass das, was körperlich erlebt wurde, viel nachhaltiger verinnerlicht, in den Alltag integriert und auch verstanden werden kann. Andererseits gestützt auf die Beobachtung, dass oft alles Erklären, Erzählen und Ermutigen nichts nützt ohne konkretes Erleben in geschützter Atmosphäre. Mein Angebot ist somatisches Lernen. Auch anhand konkreter Beispiele aus deinem Alltag.

Blockaden in Liebe und Lust auflösen

Sexualtherapie findet meist in Form von Gesprächen und Anleitungen zu Übungen statt. Meiner Erfahrung nach greift Reden oft nicht tief genug, um Änderungen im Sexualverhalten herbeizuführen. Ich arbeite prozessorientiert und begleite das, was sich bei Berührung im Körper zeigt. Berührung im Rahmen von ATMA Touch® kann all das bedeuten: An Berührung denken, darüber sprechen, bloße Anwesenheit, flüchtiger Augenkontakt, Anlehnen, Berührung über Kleidung und am nackten Körper, stilles Umarmen und Halten. Mein Angebot eröffnet spannende Möglichkeiten der Auseinandersetzung mit Nähe, Berührung und Sexualität. Das erfährst du über vertraute Gespräche und Beratung hinaus konkret und körperlich durch Gefühls- und Körperarbeit sowie achtsame Massagen von der Wohl- bis zur Tantramassage mit Yonimassage und Lingammassage. Auch für das Themenfeld BDSM biete ich dir Antworten und integrierende Erfahrungen. Berühren lernen kannst du im Yoni- und Lingammassage Unterricht (mit Model): Hier bekommst du wertschätzendes Feedback zur Qualität deiner Berührung und kannst deine Liebeskompetenz erweitern.

Neues über Intimität lernen
Intimität zulassen, schaffen und genießen

Meine Berührung möchte kein Pflaster sein, das Wunden nur verdeckt, sondern versteht sich als konkrete körperliche Unterstützung zur Weiterentwicklung. Alle Gefühle sind willkommen: Freude und Traurigkeit, Lust und Unlust, Angst, Scham, Wut und alle Nuancen der ganzen bunten Gefühlspalette. Meine Berührung bietet immer auch Raum für folgende Fragen: (Wie) Kann ich Kontakt zulassen, ohne innerlich wegzugehen? Was brauche ich dafür? Was schenkt mir Entspannung? Wo bin ich, wenn ich berührt werde? Bin ich fähig, Gefühle wahrzunehmen, und wo in meinem Körper sind sie spürbar? Bin ich im Kopf ganz woanders, während mein Körper berührt wird, und wie wirkt sich das auf meine Empfindungsfähigkeit aus?

Grenzen / Wut als positive Kraft nutzen

Nur wer klar Nein sagt, kann auch aus ganzem Herzen Ja sagen: Positive Wutkraft ist das Herzstück meiner Arbeit. Hier liegt der Schlüssel: Im Nein, das – mutig ausgesprochen – gehört und wertgeschätzt wird. Ein Nein, das kein Nein zu anderen, sondern ein Ja zu dir selbst ist. Befriedigende erwachsene Sexualität beginnt beim Nein, nicht beim Ja. Und braucht – statt grenzenloser Bedürftigkeit und starrer Mauern – lebendige, flexible Grenzen.

Berührung als nährende Kraft erfahren

Du bekommst nie genug? Dein_e Partner_in hat starre Mauern? Oder ist es umgekehrt? Das Spiel nervt? Du wünschst dir mehr Berührung und Sexualität in deinem Leben? Grenzenlose Bedürftigkeit und starre Mauern sind Kind-Anteile (für das Kind unerfüllt gebliebene Bedürfnisse), die wir in uns tragen. Kinder haben weder Lust auf Sex (starre Mauer), noch können sie auf Augenhöhe begegnen (grenzenlose Bedürftigkeit). Als Kinder folgten wir unserem Bedürfnis nach Berührung ganz natürlich. Wir alle haben dabei auch schmerzhafte Erfahrungen gemacht – und manchmal meidet das Kind in uns Nähe, nach der wir uns längst sehnen. Was sonnenklar ist: Sexualität entwickelt sich aus der liebevollen Zuwendung, die wir als Kind bekommen haben: Erfüllende Sexualität braucht ein Nehmen und Geben, der zweite braucht den ersten Schritt! Die gute Nachricht: Hirnforscher haben auch herausgefunden, dass es keine Rolle spielt, ob liebevolle Berührung in der Kindheit erlebt wurde oder später. Erlebt ist erlebt! Innere Kind- und erwachsene Anteile zu nähren kann Sicherheit schenken, schmilzt Mauern/Bedürftigkeit und so die Basis für eine erfüllende erwachsene Sexualität schaffen. Das biete ich an. Mein Angebot ist somatisches Lernen. Auch anhand konkreter Beispiele aus deinem/eurem Alltag.

Vertrauen lernen / Im sicheren Rahmen

Du fühlst dich zu dick, zu alt, zu unattraktiv und nicht liebenswert? Bewusste Berührung kann ein neues Körpergefühl und Selbstvertrauen schenken: Damit fällt es dir leichter, dich schön zu finden und schön zu sein. Ich arbeite mit allen Gewichtsklassen und Altersgruppen. Auch Frauen, die mehr als 100 Kilo wiegen, kommen zu mir und erleben neben dem vertrauten Gespräch auch Berührung als wichtige emotionale Nahrung und ein Stück Lebensqualität.

Vielleicht ist deine Diagnose auch Magersucht oder Borderline. Mein Angebot ist eine gute Ergänzung zur Psychotherapie, z.B. bei Berührungsängsten und (emotionaler, physischer, sexueller) Gewalterfahrung. Ich arbeite gerne mit Fachleuten aus Psychiatrie, Psychologie und Medizin zusammen, denn nur was auch körperlich erlebt wurde, kann nachhaltig verinnerlicht und in den Alltag integriert werden. Hast du sexuelle Lust noch nie geteilt, begleite ich dich am Weg zu mehr Bewusstheit und Nähe zu dir selbst.

Dein Nein ist willkommen: Sowohl dein Ja als auch dein Nein werden gehört und wertgeschätzt. Als Coach für Körpersensibilisierung lade ich dich ein, deine Grenzen (ehrliche Nein’s und Ja’s aus ganzem Herzen) wahrzunehmen und bewusst zu spüren. Es gibt viele Wege in’s Spüren, zu mehr Nähe und Intimität in deinem Leben: Ich begleite dich auf deinem Weg.

Möchtest du offen über Sexualität sprechen, ohne Dinge auszuklammern, wo du der Meinung bist oder andere meinen, sie seien abseits der Norm? Ich schätze unterschiedliche Formen der Sexualität wie Tantra und BDSM, respektiere deine sexuelle Orientierung und begrüße die wachsende Anzahl von Trans*personen. Fühle dich frei, deine Sexualität zu erforschen und zu genießen. Mein wertschätzender Umgang mit Berührung und Sexualität, eigenen und fremden Grenzen ist das Produkt von 25 Jahren Aus- und Fortbildung, tiefer Lebenserfahrung und regelmäßiger Supervision.

In die Welt hinaus mit offenem Herzen

Ich bin kompetente Ansprechperson für alle Fragen rund um das Thema Lust auf/Angst vor Nähe, Berührung und Sexualität. Einzelarbeit lohnt, egal ob mit oder ohne Intimberührung. Absichtslose Berührung, bewusstes Wahrnehmen von Grenzen, das Kommunizieren von Gefühlen – all das kann dazu beitragen, dass du dir und anderen (wieder) näher kommst. In meiner Art mit Einzelnen und Paaren zu arbeiten gehe ich nicht von Äußerlichem wie Techniken und Praktiken aus. Ich möchte dich ermutigen, dein Eigenerleben und Empfinden zu entdecken und als richtig erkennen zu lernen! Es ist nicht tolle Berührungstechnik, „die dich super macht“, sondern die Fähigkeit, zu berühren und berührbar zu sein. Ja, du kannst hier auch tolle Technik lernen. Berührung ist eine Kunst. Aber Technik taugt nicht als Kompensation, wenn’s mit echter Intimität hapert. Aus diesem reichen Übungsfeld – mit diesem sicheren Boden – wird oft der nächste Schritt möglich: In die Welt hinaus mit offenem Herzen.

Begleitung für Einzelne und Paare

Mit Einzelarbeit begleite ich momentan zu 50% Paare und 50% Einzelpersonen (etwas mehr Frauen als Männer). Im Vergleich: Meine Seminare werden aktuell zu 30% von Paaren gebucht, zu 70% von Einzelpersonen, Frauen und Männern, und ab und zu von Trans*personen.

Zielgruppe(n)

Frauen, Männer und Trans*Personen diverser sexueller Orientierung, Einzelne und Paare, die …

• in der Regel schon viel an sich gearbeitet haben und spüren: Gesprächstherapie war gut und richtig, jetzt braucht’s was anderes.
• im sicheren Rahmen bewusste Berührung erfahren wollen, Verantwortung für ihre Gefühle übernehmen möchten und dazu kompetente Begleitung suchen (die auch bei sehr starken und ganz leisen Gefühlen „da“ bleibt).
• Sexualität als stärkste Lebenskraft genießen möchten.
• Wut in ihren Beziehungen als positive Kraft nutzen wollen.
• in ihrem Leben etwas verändern wollen und ein großes JA dazu haben.
• sich mit ihrem Thema in kein Seminar trauen. Ihr Thema bereits in einem Seminar angegangen sind, und wo es danach noch etwas zu lösen gibt. Mich erstmal kennenlernen wollen, bevor sie in’s Seminar kommen oder eine Ausbildung beginnen.
• Willkommen sind nicht zuletzt Psychotherapeut_innen, die im vertrauten Rahmen persönliches Wachstum suchen – ohne dem Gefühl, Co-Therapeut_in spielen zu müssen.