Mögliche Anliegen für Einzelarbeit

Endlich erfüllende Sexualität genießen

Du hast zahllose Sexualkontakte? Oder hast du sexuelle Lust noch nie geteilt? Du fühlst dich gefangen hinter einer Mauer? Oder bekommst du nie genug? Wünschst du dir liebevollen Umgang mit deinem Körper und erwartest Respekt auch von anderen? Du möchtest Wut als positive Kraft in deinen Beziehungen nutzen? Als Coach für Körpersensibilisierung verknüpfe ich Sexualberatung mit erlebter Körperlichkeit. Einerseits gestützt auf meine Erfahrung, dass das, was körperlich erlebt wurde, viel nachhaltiger verinnerlicht, in den Alltag integriert und auch verstanden werden kann. Andererseits gestützt auf die Beobachtung, dass oft alles Erklären, Erzählen und Ermutigen nichts nützt ohne konkretes Erleben in geschützter Atmosphäre.

Blockaden in Liebe und Lust auflösen

Sexualtherapie findet meist in Form von Gesprächen und Anleitungen zu Übungen statt. Meiner Erfahrung nach greift Reden oft nicht tief genug, um Änderungen im Sexualverhalten herbeizuführen. Ich arbeite als Coach für Körpersensibilisierung prozessorientiert und begleite, was sich bei Berührung im Körper zeigt. Berührung im Rahmen von ATMA Touch® kann all das bedeuten: An Berührung denken, darüber sprechen, bloße Anwesenheit, flüchtiger Augenkontakt, Anlehnen, stilles Umarmen und Halten, Berührung über Kleidung und am nackten Körper. Einzelarbeit eröffnet spannende Möglichkeiten der Auseinandersetzung mit Nähe, Berührung und Sexualität. Das erfährst du über vertraute Gespräche und Beratung hinaus konkret und körperlich durch Gefühls- und Körperarbeit sowie achtsame Massagen von der Wohl- bis zur Tantramassage mit Yonimassage. Auch für das Themenfeld BDSM biete ich Antworten und integrierende Erfahrungen. Berühren lernen kannst du im Yoni- und Lingammassage Unterricht: Hier bekommst du wertschätzendes Feedback zur Qualität deiner Berührung, erlernst die einzelnen Schritte der Yoni- bzw. Lingammassage und kannst deine Liebeskompetenz erweitern.

Kontakt (mit allen Gefühlen) genießen

Meine Berührung möchte kein Pflaster sein, das Wunden nur verdeckt, sondern versteht sich als konkrete körperliche Unterstützung zur Weiterentwicklung. Alle Gefühle sind willkommen: Freude und Traurigkeit, Lust und Unlust, Angst, Scham, Wut und alle Nuancen der ganzen bunten Gefühlspalette. Meine Berührung bietet immer auch Raum für folgende Fragen: (Wie) Kann ich Kontakt zulassen, ohne innerlich wegzugehen? Was brauche ich dafür? Was schenkt mir Entspannung? Wo bin ich, wenn ich berührt werde? Bin ich fähig, Gefühle wahrzunehmen, und wo in meinem Körper sind sie spürbar? Bin ich im Kopf ganz woanders, während mein Körper berührt wird, und wie wirkt sich das auf meine Empfindungsfähigkeit aus?

Grenzen / Wut als positive Kraft nutzen

Nur wer klar Nein sagt, kann auch aus ganzem Herzen Ja sagen: Positive Wutkraft ist das Herzstück meiner Arbeit. Hier liegt der Schlüssel: Im Nein, das – mutig ausgesprochen – gehört und geschätzt wird. Das kein Nein zu anderen ist, sondern ein Ja zu dir selbst. Befriedigende erwachsene Sexualität beginnt beim Nein, nicht beim Ja. Und braucht – statt grenzenlose Bedürftigkeit und starre Mauern – lebendige, flexible Grenzen.

Berührung als nährende Kraft erfahren

Du bekommst nie genug? Dein_e Partner_in hat starre Mauern? Oder ist es umgekehrt? Das Spiel nervt? Du wünschst dir mehr Berührung und Sexualität in deinem Leben? Grenzenlose Bedürftigkeit und starre Mauern sind Kind-Anteile (unerfüllt gebliebene Kind-Bedürfnisse), die wir noch in uns tragen. Das ist unsexy: Kinder haben weder Lust auf Sex (starre Mauer), noch können sie auf Augenhöhe begegnen (grenzenlose Bedürftigkeit). Als Kinder folgen wir unserem Bedürfnis nach Berührung ganz natürlich. Wir alle haben dabei aber auch schmerzhafte Erfahrungen gemacht – und manchmal meidet das Kind in uns Nähe, nach der wir uns längst sehnen. Sexualität entwickelt sich aus der liebevollen Zuwendung, die wir als Kind bekommen haben: Erfüllende Sexualität braucht ein Nehmen und Geben, der zweite braucht den ersten Schritt! Hirnforscher haben auch herausgefunden, dass es keine Rolle spielt, ob liebevolle Berührung in der Kindheit erlebt wurde oder später. Erlebt ist erlebt! Innere Kind- und erwachsene Anteile (nach) zu nähren schenkt Sicherheit, schmilzt Mauern/Bedürftigkeit und schafft eine starke Basis für erfüllende erwachsene Sexualität. Das biete ich an.

Vertrauen / Im sicheren Rahmen

Du fühlst dich zu dick, zu alt, zu unattraktiv und nicht liebenswert? Bewusste Berührung kann ein neues Körpergefühl und Selbstvertrauen schenken: Damit fällt es dir leichter, dich selbst schön zu finden und schön zu sein. Ich arbeite mit allen Gewichtsklassen und Altersgruppen. Auch Frauen, die mehr als 100 Kilo wiegen, kommen zu mir und erleben neben Beratung und vertrautem Gespräch auch Berührung als wichtige emotionale Nahrung und als ein Stück Lebensqualität.

Vielleicht ist deine Diagnose auch Magersucht oder Borderline. Mein Angebot ist eine gute Ergänzung zur Psychotherapie, z.B. bei Berührungsängsten und (emotionaler, physischer, sexueller) Gewalterfahrung. Ich arbeite gerne mit Fachleuten aus der Psychiatrie, Psychologie und Medizin zusammen, denn nur was auch körperlich erlebt wurde, kann nachhaltig verinnerlicht und in den Alltag integriert werden. Hast du sexuelle Lust noch nie geteilt, begleite ich dich am Weg zu mehr Bewusstheit und Nähe zu dir selbst.

Hier ist dein Nein willkommen: Sowohl dein Ja als auch dein Nein werden gehört und geschätzt. Als Coach für Körpersensibilisierung lade ich dich ein, deine Grenzen (ehrliche Nein’s und Ja’s aus ganzem Herzen) bewusst zu spüren. Es gibt viele Wege zu mehr Nähe und Intimität: Ich begleite dich auf deinem Weg.

Möchtest du offen über Sexualität sprechen, ohne Dinge auszuklammern, wo du der Meinung bist oder andere meinen, sie seien abseits der Norm? Ich schätze unterschiedliche Formen der Sexualität wie Tantra und BDSM, respektiere deine sexuelle Orientierung und begrüße die wachsende Anzahl von Trans*personen. Fühle dich frei, deine Sexualität zu erforschen und zu genießen. Mein sicherer, entspannter und respektvoller Umgang mit Berührung, Intimität und Sexualität ist das Produkt vieler Jahre Aus- und Fortbildung in prozessorientierter Körperarbeit, intensiver Selbstreflexion und Lebenserfahrung.

In die Welt hinaus mit offenem Herzen

Ich bin kompetente Ansprechperson für alle Fragen rund um das Thema Nähe, Berührung und Sexualität. Einzelarbeit lohnt, egal ob mit oder ohne Intimberührung. Absichtslose Berührung, bewusstes Wahrnehmen von Grenzen und Kommunizieren von Gefühlen – all das kann dazu beitragen, dass du dir (wieder) näher kommst. In meiner Art mit Einzelnen und Paaren zu arbeiten gehe ich nicht von Äußerlichem wie Techniken und Praktiken aus. Ich möchte dich ermutigen, dein Eigenerleben und Empfinden zu entdecken und als richtig erkennen zu lernen. Es ist nicht tolle Berührungstechnik, „die dich super macht“, sondern die Fähigkeit, zu berühren und berührbar zu sein. Ja, du kannst hier auch tolle Technik lernen. Berührung ist eine Kunst. Aber Technik macht das Kraut nicht fett, wenn’s mit Kontakt (mit allen Gefühlen) hapert 🙂 .  Aus diesem reichen Übungsfeld – mit diesem sicheren Boden – wird oft der nächste Schritt möglich: In die Welt hinaus mit offenem Herzen.

Begleitung für Einzelne und Paare

In der Einzelarbeit begleite ich momentan zu 50% Paare, 50% Einzelpersonen – etwas mehr Frauen als Männer. Seminare werden im Unterschied dazu zu 30% von Paaren gebucht, zu 70% von Einzelpersonen, Frauen, Männern und Trans*personen.

Zielgruppe(n)

Frauen, Männer und Trans*Personen diverser sexueller Orientierung, Einzelne und Paare, die …

• in der Regel schon viel an sich gearbeitet haben und spüren: Gesprächstherapie war gut und richtig, jetzt braucht’s was anderes.
• im sicheren Rahmen Berührung erfahren wollen, „Verantwortung“ für ihre Gefühle übernehmen möchten und erfahrene Begleitung suchen (die auch bei starken und leisen Gefühlen da bleibt).
• Sexualität als stärkste Lebenskraft mehr genießen möchten.
• Wut als positive Kraft in ihren Beziehung nutzen wollen.
• in ihrem Leben etwas verändern wollen und ein großes JA dazu haben.
• sich mit ihrem Thema in kein Seminar trauen. Ihr Thema bereits in einem Seminar angegangen sind, und wo es danach noch etwas zu lösen gibt. Mich erstmal kennenlernen wollen, bevor sie in’s Seminar kommen oder eine Ausbildung besuchen.