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Schnupperabend / Mini-Seminar zum Reinfühlen

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  • September 2019
    09.09.2019
    19:00 - 22:00
  • September 2020
    04.09.2020
    19:00 - 22:00

Was erwartet dich am Schnupperabend?

Lerne ATMA Touch® und einen spannenden Menschen kennen, dich selbst! Am Schnupperabend machst du eine superschöne Meditation zum Thema Berührung, achtsame Spür- und Begegnungsübungen. Und findest deine Lebendigkeit.

Begegnung mit einem spannenden Menschen, dir selbst

Du lernst Menschen kennen, die – so wie vielleicht du – bewusste Berührung spannend finden (egal ob Tantra, BDSM, Hinz oder Kunz genannt). Neues über Intimität lernen wollen: Dass Intimität weder mit Nacktheit noch mit Sex zu tun hat, sondern mit unserer Fähigkeit, Gefühle miteinander zu teilen. Und Berührung von Körper und Seele gleichermaßen schätzen.

Kekse / Und andere Schätze

Du hast einen Abend lang die Gelegenheit, in der Gruppe du selbst zu sein, gemütlich Tee zu trinken, Kekse zu essen und spannende Übungen zu machen. Und für dich zu schauen, welche Schätze ATMA Touch® für dich bereithält, die du heben möchtest!

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Die positive Kraft der Wut / Sag Nein

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  • 13.09.2019 - 15.09.2019
    18:00 - 17:00

Wut als positive Kraft nutzen

Wut ist eine positive Kraft. Wir brauchen Wut, um klar Nein und aus ganzem Herzen Ja zu uns selbst zu sagen, um Ziele zu haben, Entscheidungen zu treffen, Sachen auszumisten und Situationen zu beenden. Positiv verkörperte Wut sagt: Das bin ich, ich steh‘ dazu.

Klare Nein’s wagen und Ja’s aus ganzem Herzen gewinnen

Es lohnt sich, guten Kontakt zu unserer Wut zu pflegen! Beziehungen kippen, wenn Aggression dominiert, aber auch dann, wenn die Wutkraft fehlt; dann mangelt es häufig auch an der Lust auf Sex. Auslöser von Lustlosigkeit, Anorgasmie, vorzeitiger und verzögerter Ejakulation ist nie unsere gelebte, immer die verdrängte Wut. Sie sitzt in unseren Genitalien, im Kiefer und Sitzbereich, Magen und Darm: Oft sind diese körperlichen und psychischen Symptome nichts anderes als reingefressene, geschluckte unverdaute Wut.

Abgrenzen heißt Angrenzen

Frauen fällt es in unserer Gesellschaft oft besonders schwer, ihre Wut zu verkörpern: Wir dürfen Angst haben und traurig sein, aber mal zornig sein!? Oh Gott, ist das hysterisch, voll peinlich. Männer unterdrücken ihre Wut oft aus Angst, gewalttätig zu sein: Auch für männliche Wut/Kraft haben wir kaum positive Vorbilder.

Wutkraft braucht Vertrauen

Das Seminar schafft einen sicheren, vertrauten Raum, wo deine Wut endlich mal Platz hat und als Geschenk an dich selbst gefeiert werden kann! Wir nutzen Aufstellungsarbeit, IBP und BDSM. Lernen unsere Gefühle wahrzunehmen, klar zu kommunizieren. Und auch das Relaxen kommt nicht zu kurz.

Beziehung wagen

Nicht zuletzt wollen wir Opfer-Täter_in-Dynamiken betrachten und erfühlen, die in Österreich und Deutschland über 3 Generationen weitergegeben wurden und Wut als gefährlich abtun. Wir spüren: Positive Wutkraft schafft Beziehung! So wird unser „Nein“ ein „Ja“ zu uns selbst.

Lust auf mehr Text? Lies hier weiter!

Komm in’s Seminar, wenn du …

  • fürchtest, andere Menschen durch deine Lebendigkeit zu verletzen.
  • dich ständig wütend und gereizt fühlst.
  • nie wütend bist.
  • deine Lebenskraft neu spüren möchtest.
  • depressiv und antriebslos bist.
  • Grenzen in gegenseitiger Wertschätzung kommunizieren willst.
  • dein „Nein, mit mir nicht!“ als bewusstes Ja zu dir selbst erforschen möchtest.
  • dein „Nein“ authentisch verkörpern willst – denn sonst hört’s keine_r.
  • dir erfüllende Beziehungen wünschst, nicht nur zu anderen, auch zu dir selbst.
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Info-Abend

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  • September 2019
    20.09.2019
    19:30 - 21:15
  • Jänner 2020
    24.01.2020
    19:30 - 21:15
  • Juni 2020
    18.06.2020
    19:30 - 21:15

Der Info-Abend bietet die schöne Gelegenheit, mich persönlich zu ATMA Touch® zu befragen, zu Einzelarbeit, Seminaren und Ausbildungen. Ich stelle meine Arbeit kurz vor. Wir sammeln Fragen. Danach beantworte ich in freundlich ungezwungener Atmosphäre in der Runde alle Fragen. Ich freue mich auf dich!

Komm zum Info-Abend, wenn du …

  • bewusste Berührung spannend findest (egal ob das nun Tantra, BDSM, Hinz oder Kunz genannt wird, oder keinen Namen hat) und Neues über Intimität erfahren möchtest.
  • ATMA Touch® noch nicht kennst und wissen möchtest: Welche Möglichkeiten habe ich?
  • ATMA Touch® bereits kennst, viele Angebote spannend findest und Entscheidungshilfe brauchst.
  • ATMA Touch® erlernen willst und Fragen zur Ausbildung hast.
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Bondage / Von Seilen umarmt und gehalten

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  • 27.09.2019 - 29.09.2019
    6:00 - 5:00

Bondage. Ein Seil. Ein starkes Gefühl.

„Within Rope I find home.“ (Madison Young)

Die meisten Seminare zum Thema japanische Bondage befassen sich in erster Linie mit Technik. Bondage ist mehr als das! Bondage darf schmutzig und heiß sein, still und berührend. Es hat mit Erotik und Sex zu tun, mit Hingabe, Macht und Vertrauen. So manche_r sagt: „Bin ich gefesselt, bin ich frei.

Bondage ist gemeinsame Komplizenschaft beim Ausloten der Möglichkeiten, die die gefesselte Person hat, Fesseln ein gemeinsamer Tanz: Unsere Seile werden zu Armen, die berühren, umarmen und halten. Wir fühlen uns in Fesseln schöner oder einfach nur hilflos. Ein’s ist klar: Befriedigende Bondage braucht berührenden Kontakt! Mit bloßer Technik bleiben wir in müden Klischees vom Fesseln hängen, ohne Power.

Das größte Geschenk, das wir einander machen können, ist berührbar und verletzlich zu sein: Beim Fesseln darfst du Lust und Unlust spüren, Freude und Traurigkeit, Unsicherheit, Angst, Scham oder auch Wut. Was auch immer auftaucht, ist gut. Hier sind alle Gefühle willkommen. Im Seminar erlernst du die (Basis)Techniken japanischer Bondage und bekommst Tipps für sicheres Fesseln (beim Liebesspiel).

Du hast Lust auf Fesseltechnik, die Freude macht? Dich raus aus dem Kopf und rein in den Körper holt? Komm in’s Seminar! Es lohnt sich. Suchst du lebendigen Kontakt, der berührt? Wage den Schritt. Der erste Abend endet mit einer Performance von Matthias und Nicole, die seit vielen Jahren zusammen auftreten.

Körperkontakt. Sichere Bindung. Klare Grenzen.

When the ropes go on the outside, they come off the inside: Many inhibitions can be released, when it’s clear that there are definite boundaries.“ (Lady Gold)

Matthias und Nicole in „Seilschaften der Liebe“ (Spiegel-TV, 24.7. 2012)

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Ein Tag zu Selbstwert, Selbstbewusstsein und Ermächtigung für Frauen

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  • 05.10.2019
    10:00 - 18:00

Neue Impulse für schöpferische, starke Frauen

Du hast Lust auf erdige Ermächtigung, kraftvollen Selbstwert und so richtig Selbstbewusstsein? Hier darfst du das fühlen, erforschen, deine Kraft aus ganzem Herzen genießen (ja, du darfst das!) und leben.

Wild und weich werden

Du wünschst dir funkelndes Leben statt fades Bremsen? Starkes im Raum Stehen statt mit dem Rücken zur Wand Stehen? Geradestehen statt Rumeiern, Entschuldigen, Entziehen und „die blöde Opferrolle“? Lass es uns angehen. Du hast es in der Hand.

Stark und verletzlich sein

Nein, Selbstbewusstsein ist nicht Härte! Härte bricht uns. Sag Ja zur Kraft, die Verbundenheit schafft! Selbstbewusstsein ist eine Kraft, die weich ist zu dir selbst und klar, auch im Kontakt mit anderen. Eine liebevolle Kraft, die Stärke und Verletzlichkeit mag und beide Qualitäten in dir umarmt. Diese Kraft ist dir fremd? An diesem Tag lernst du’s kennen.

Die Schönheit des Lebens genießen

Du möchtest dich als Frau schön fühlen und deinen Körper lieben? Endlich Partnerschaft auf Augenhöhe leben? Zu Berührung Ja sagen? Dieses Seminar vermittelt den Mut dazu. Keine_r sieht dich!? Übersiehst du dich selbst? Komm mit! Du hast keine Lust mehr, ständig zu essen, zu arbeiten, nach (sexueller) Bestätigung zu suchen, lieb und nett zu sein!? Möchtest du wissen, wie sich Selbstwert anfühlt? Satt. Was das Seminar bringt? Selbstwert, liebevolle Verbundenheit und Schöpferkraft.

Ermächtigung in deinem Leben und in der Sexualität erfahren

Aus dem vielfältigen Übungsraum des Seminares, mit diesem sicheren Boden, sind oft die nächsten Schritte möglich: In die Welt hinaus mit offenem Herzen – in Kontakt mit deiner Kraft.

Neugierig sein

Wage den Schritt, komm mit!

„Sei wild und frech und wunderbar.“
Astrid Lindgren (Kinderbuchautorin, 1907 – 2002)

„Gib mir die Kraft, meine Wut und Enttäuschung in kraftvolles Handeln zu transformieren, damit ich mich und die Welt heilen kann.“
Gebet an die Göttin Kali (Indien)

„Wir setzten den Fuß in die Luft, und sie trug.“
Hilde Domin (Lyrikerin, auch Holocaustüberlebende, 1909 – 2006)

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Lust auf Berührung 1 / Intimität kreieren und zulassen

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  • 18.10.2019 - 20.10.2019
    18:00 - 17:00

Berührung als spannende Lehrmeisterin

Du möchtest zu Berührung und Sexualität ja! sagen? Nicht schaumamal oder bittebitte!? Wünschst du dir Partnerschaft auf Augenhöhe? Liebe? Diese Seminarreihe vermittelt den Mut dazu. Keine_r sieht dich? Übersiehst du dich selbst? Du willst nicht länger so viel arbeiten, essen, sporteln, dich in’s Nirvana meditieren? Möchtest du wissen, wie sich nährende Berührung anfühlt? Satt. Was das Seminar bringt? Power. Liebe für dich selbst.

Krasses Zeug ist dir bekannter als feine, stille, leise Gefühle? Grenzüberschreitung: Kein Problem, alles cool!? Du hast deine kompetente Performance – als Chef_in, (Sex)Partner_in, Therapeut_in, wasauchimmer – satt!? Dein tolles Tun hängt dir beim Hals raus? Möchtest du in Wahrheit lieber tun lassen!? Wärst du lieber unsicher, uncool – und berührbar? Der Gedanke macht dir Angst? Nimm dein Herz unter die Füße und geh! Es lohnt.

Zwei Seminare / Eine horizonterweiternde Begegnung mit der eigenen Sexualität und Sinnlichkeit

Das Basisseminar „Lust auf Berührung 1 / Intimität kreieren und zulassen“ vermittelt spannendes Wissen um tiefe Berührung und Intimität. Es wird komplett bekleidet abgehalten. Die Sexualität bleibt außen vor: Wir holen alle Gefühle in’s Boot, bevor wir unserer eigenen Sexualität und Sinnlichkeit im zweiten Seminar bewusst begegnen. Teil 1 ist in sich rund und kann natürlich auch ohne Teil 2 besucht werden.

Warum ist Berührung, die schenkt ohne zu fordern (z.B. „hör auf zu weinen“, „du gehörst mir“, „ich möchte dich erregen“, wie das für manche von uns als Kind „normal“ war), die sagt „ich bin für dich da, wie immer du dich fühlen magst“, Berührung, wie sie im Basisseminar gelehrt und genossen wird: Warum ist das die Basis und Grundlage für eine erfüllende erwachsene Sexualität? Klicke hier!

Das Aufbauseminar „Lust auf Berührung 2 / Begegnung mit der eigenen Sexualität und Sinnlichkeit“ vertieft und erweitert im Basiskurs erworbene Kompetenzen und erlaubt eine horizonterweiternde bewusste Begegnung mit der eigenen Sexualität und Sinnlichkeit im sicheren, vertrauten Rahmen. Das zweite Seminar baut auf dem ersten auf: Um an Teil 2 teilzunehmen musst du Teil 1 besucht haben.

ATMA Touch® adaptiert Tools aus Achtsamkeits- und Aufstellungsarbeit, IBP, Reparenting und Tantra, Somatic Experiencing und BDSM. Gearbeitet wird mit bewusster Berührung und Seilen, die Grenzen positiv erfahrbar machen: Genieße Berührung als spannende Lehrmeisterin für persönliche Entwicklung und gemeinsames Wachstum! Du möchtest einen spannenden Menschen kennenlernen? Dich selbst!? Go for it!

Das Seminar ist für dich, wenn du …

  • deine Erfahrung von Intimität, deine Körperempfindungen, Gefühle und die Qualität deiner Berührung vertiefen möchtest.
  • Berührung als spannende Lehrmeisterin für persönliche Entwicklung und gemeinsames Wachstum kennenlernen und genießen willst.
  • Berührung aus Angst vor emotionaler Nähe vermeidest.
  • mangelnde Berührung mit Arbeit kompensierst, mit Essen, Sport, beziehungslosem Sex, ungeerdeter Spiritualität, Alkohol, Selbst- oder Fremdverletzung.
  • das Gefühl hast, zuviel zu essen und doch nie satt wirst.
  • viele Sexualkontakte hast und dich nach „mehr“ sehnst.
  • genug von deiner Sexsucht hast und deiner Sehnsucht begegnen möchtest.
  • Entkleidungs-Profi bist (als Aktmodell, Künstler_in, „Massagejunkie“, Prostituierte_r) und spürst, dass ein Teil deines Spürens auf der Strecke bleibt.
  • in deiner Kindheit Gewalt erfahren hast, deshalb früh sexualisiert wurdest und dir mit Sex „leicht“ tust: Du ahnst, das hat eine Kehrseite? Es gibt mehr zu fühlen.
  • eine spezielle sexuelle Vorliebe als Sackgasse empfindest (die dich einsam macht) und all deine Gefühle vertiefen möchtest.
  • als Körper-, Psycho- oder Sexualtherapeut_in Inspiration für deinen Werkzeugkasten suchst und deiner Berührbarkeit begegnen möchtest.
  • dir eine erfüllende Beziehung wünschst, nicht nur zu anderen, auch zu dir selbst.
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ATMA Touch® / Gefühls- und Körperarbeit nach Atma Pöschl, Ausbildung für Profis helfender/heilender Berufe (2019-20)

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  • Modul 1: Selbstkontakt und Grenzen (1)
    01.11.2019 - 03.11.2019
    18:00 - 17:00
  • Modul 2: Berührung in der Sexualberatung und Therapie: Was kann's? Was nicht.
    29.11.2019 - 01.12.2019
    18:00 - 16:00
  • Modul 3: Begegnung mit der eigenen Sexualität
    21.02.2020 - 23.02.2020
    18:00 - 16:00
  • Modul 4: Tantramassage als Tool in Körperarbeit und Therapie (1)
    20.03.2020 - 22.03.2020
    18:00 - 16:00
  • Modul 5: Tantramassage als Tool in Körperarbeit und Therapie (2)
    24.04.2020 - 26.04.2020
    18:00
  • Modul 6: Selbstkontakt und Grenzen (2)
    29.05.2020 - 31.05.2020
    18:00 - 17:00

ATMA Touch®
Gefühls- und Körperarbeit nach Atma Pöschl

Ausbildung in 6 Modulen

Der Fokus von ATMA Touch® liegt auf Berührung in Kontakt mit allen Gefühlen: Freude und Traurigkeit, Lust und Unlust, Angst, Scham, Unsicherheit oder Wut, was auch immer Berührung in uns auslöst, ist gut! Die Ausbildung gibt dir Tools an die Hand, mit denen du anderen Menschen Türen in innere Räume öffnen kannst, die liebevolle Aufmerksamkeit brauchen. Sie schafft Bewusstsein für ganzheitliche Berührung und wird deine Arbeit und dein Leben bereichern.

ATMA Touch® besteht zu 10% aus Technik, zu 90% aus Intuition und feinen Berührungsqualitäten. Die wichtigsten Qualitäten von dir als Profi sollten klare Grenzen, gute Intuition und das Bedürfnis nach ganzheitlicher Berührung eines Menschen sein. Für die Teilnahme an der Ausbildung ist es egal, ob du im Job physisch oder energetisch berührst. Berührung hat viele Ebenen.

Von Profi zu Profi

„In der Ausbildung geht es um dich. ‚We are given the very wounds, we are meant to teach others to heal,‘ meint die spirituelle Lehrerin Teal Swan. Es braucht neben Technik auch (Mit)Gefühl für uns selbst, um Menschen sicher in ihre Gefühle begleiten zu können. Ich selbst habe einen langen Weg hinter mir, meine eigene Gewalterfahrung soweit aufzuarbeiten und zu integrieren, dass ich sagen kann, meinen Körper heute wieder lustvoll zu bewohnen. Dabei hat mir ganzheitliche Berührung sehr geholfen. Meine Erfahrung gebe ich gerne an andere Profis weiter. Als Profi schöpfst du aus meiner reichen Erfahrung, Klarheit und Empathie. Als Nicht-Profi kannst du die Ausbildung nach Rücksprache mit mir absolvieren, wenn ich dich/du mich bereits aus einem meiner Seminare als Teilnehmer_in/Seminarleiterin kenne/kennst.

Die Ausbildung schafft einen sicheren, vertrauten Raum. Sie wird dein Leben und deine Arbeit bereichern. Ich freue mich, dich ein Stück des Weges zu begleiten!

Herzlich,
Atma Pöschl“

ATMA Touch®
Persönlichkeitsentwicklung durch ganzheitliche Berührung

Mehr Tiefe in deiner Sexualität, im Alltag und Job

Suchen wir mehr Tiefe in unserer Sexualität und auch im Alltag, findet klassische (Sexual)Therapie meist in Form von Gesprächen und Anleitung zu Übungen statt. Tantramassage ermöglicht konkrete neue Spürerfahrungen im sicheren, bewussten, achtsamen Rahmen. Vom Profi konsumiert, greift das nicht tief genug, um tiefgreifende Veränderungen herbeizuführen: Massagekonsum schenkt nicht die Fähigkeit, Intimität gemeinsam zu erschaffen und zusammen zu erleben.

Ziele der Methode

Kontakt mit allen Gefühlen

ATMA Touch® begegnet dem Wunsch nach erfüllender Sexualität und Partnerschaft körper- und prozessorientiert. Gearbeitet wird mit dem, was sich im Kontakt mit dem Körper zeigt, unseren Körperempfindungen, Gedanken und Gefühlen. Grenzen werden sensibilisiert, die Bandbreite aller Gefühle erweitert. Ziel der Methode ist Ermächtigung – Unabhängigkeit auch von unserem Angebot.

Berührung als nährende Kraft

ATMA Touch® nutzt Berührung nicht als „Pflaster“, das Wunden nur verdeckt, sondern als konkrete körperliche Intervention zur Veränderung. Willkommen sind alle Gefühle, die bei Berührung auftauchen: Freude und Traurigkeit, Lust und Unlust, Unsicherheit, Angst, Scham oder auch Wut. Das Ziel: Berührung in Kontakt mit allen Gefühlen genießen, heil/ganz werden, anderen auf Augenhöhe begegnen, ganz bei uns selbst sein.

Bewusste Beziehung

ATMA Touch® sagt: „Ich bin für dich da und stehe dir zur Seite, wie immer du dich fühlen magst.“ Echte Präsenz (eine Haltung, die beim Berühren nichts fordert, bloß da ist) ist ein Geschenk, das viele Menschen in der Kindheit nie erfahren haben. Präsenz (die da ist und da bleibt, physisch wie emotional) schafft in unseren Klient_inn_en Raum für folgende Fragen:

  • Kann ich Kontakt zulassen, ohne innerlich wegzugehen?
  • Was unterstützt mich dabei?
  • Was schenkt mir Entspannung?
  • Wo bin ich, wenn ich berührt werde?
  • Kann ich Gefühle wahrnehmen, und wo in meinem Körper sind sie spürbar?
  • Bin ich fähig dranzubleiben, oder schweife ich dauernd in Gedanken ab?
  • Bin ich im Kopf ganz woanders, während mein Körper berührt wird?
  • Wenn ja: Wie wirkt sich das auf meine Empfindungsfähigkeit aus?

Unsere Sprache (wieder)finden

Die verbale Reflexion von Berührung spielt eine wichtige Rolle. ATMA Touch® beginnt im therapeutischen Gespräch und endet beim Reflexionsgespräch am Ende der Sitzung: Worte für unser Fühlen zu finden ist wichtig, um unser Leben und Berührung selbst gestalten zu können. „Mach du mal“ oder „ich brauche Befriedigung“ wäre die falsche Haltung, mit der Menschen unser Angebot wahrnehmen. Das passt nicht.


Stärken der Methode

Neue Impulse für erfüllende Sexualität im sicheren Rahmen

ATMA Touch® fokussiert auf Berührung und alle Gefühle, die dabei auftauchen, auf erfüllende Sexualität und Partnerschaft: Ich zeige mich mit meinen Gefühlen, du zeigst dich mit deinen Gefühlen, wir zeigen uns einander – hier beginnt Intimität. Intimität hat weder mit Nacktheit, noch mit Sex oder Geschlechtsverkehrt zu tun. Intimität beginnt mit unserer Fähigkeit, Gefühle zu teilen. ATMA Touch® unterstützt diese Fähigkeit.

Berührendes (Nach)Nähren

Im ATMA Touch® spielt taktiles Nachnähren eine wichtige Rolle. Haben Klient_inn_en Berührung als Kind nicht erfahren oder mussten das erleiden, ist Nachnähren durch Berührung („Re-Parenting“, „Nach-Bemuttern/Bevatern“) ein wichtiges Werkzeug, um erfüllende erwachsene Sexualität an der Wurzel (statt an der Oberfläche oder mit dem x-ten Tantraseminar) zu stärken. Das Pferd vom Schwanz aufzuzäumen bringt nichts, wenn das innere Kind den inneren Mann/die innere Frau behindert. ATMA Touch® nährt die Basis erfüllender erwachsener Sexualität.

Lösung von Gewalterfahrung

Fokussiert wird auf das Stärken lebendiger Grenzen und (nach)nährende Berührung, auf Lösung destruktiver Beziehungs- und Gewalterfahrung und deren Folgen: Angst vor Nähe, „Nettsein“, Übersexualisierung, Overeating, (selbst)verletzendes Verhalten, starre Mauern, unterdrückte Wut, Opferrolle (mit Projektion der „bösen Mama“/des „bösen Papa“ auf andere, ohne eigene Täter_innen_schaft zu erkennen), grenzenlose Bedürftigkeit, Prostitution und Helfersyndrom.

Politisches Bewusstein

Arbeiten wir am Körper, sind wir immer auch mit den Folgen von (emotionaler, körperlicher, sexueller) Gewalt konfrontiert, Auswirkung der Körper- und Sexfeindlichkeit unserer Gesellschaft. Sexuelle Gewalt hat nichts mit dem Trieb einiger weniger zu tun und dem daraus resultierenden „Heilungsbedürfnis“ vieler anderer. Die Frage ist nicht: Wer ist gesund, rein, schmutzig oder gar krankt? Die Frage ist: Wie ist das Ganze beschaffen? Wer wird darin wie und von wem eingeübt?

ATMA Touch® legt Wert auf politisches Bewusstsein. Ein zentrales Angebot an unsere Klient_inn_en ist Wertschätzung. Ob Tantra, BDSM, Hochsensibilität, Angst vor Nähe oder Berührung: Es ist eine Stärke der Methode, scheinbar Konträres harmonisch zu vereinen und das Entwicklungspotenzial jedes Schrittes an’s Licht zu holen. Unsere Vielfalt birgt die Kraft der Komplettierung.

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Handarbeitsabend 3 (Dich als Frau selbst bewusst berühren)

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  • November 2019
    08.11.2019
    19:00 - 22:00
  • Mai 2020
    07.05.2020
    19:00 - 22:00

Dich als Frau selbst bewusst berühren

Lerne, dich selbst bewusst zu berühren. Wir müssen uns selbst nahe sein, um Intimität auch mit anderen Menschen zu genießen. Manche Frauen fühlen sich unsicher, wenn sie sich berühren. Manche fragen sich: Wie, wo. Und: Wozu? So manche kennt eigene Berührung nur als Gerubbel im Intimbereich. Oder gar nicht: Weil’s – bitte schön – wer anderer machen soll. Ein spannender, lehrreicher und unterhaltsamer Abend erwartet dich!

Erfüllende Nähe und befriedigende Sexualität: Es wagen

Lerne, dich selbst zu berühren, auch als Mensch, nicht nur deinen Körper. Berührung, wie du sie dir an diesem Abend schenkst, sagt: Ich bin für dich da, wie immer du dich fühlen magst. Ob Freude oder Traurigkeit, Lust oder Unlust, Scham, Angst oder Wut: Ich bin für dich da. Der tiefe, ehrliche Kontakt mit dir selbst tut gut. Öffnet Augen und Herz. Schafft innere Verbundenheit und Kontakt. Lässt dich ankommen. Entspannt und inspiriert.

Abwechslung / Statt Langeweile

Du möchtest dich nicht länger Berührung hingeben, die oberflächlich, langweilig oder gar gewalttätig zu deinen wahren Bedürfnissen ist? Erforsche deinen Körper, entspannend und wohltuend: Leistung raus, Spüren rein! Intimberührung darf (sie muss nicht) das Sahnehäubchen deiner Berührung sein. In diesem Seminar lernst du neue Facetten und spannende Nuancen bewusster, lustvoller Berührung kennen. Die nährt. Dir gut tut.

Lust / Statt Leistungsdruck

Gelungene Berührung ist abwechslungsreich, leistungsfrei und entspannend, vielleicht auch sinnlich und lustvoll. Statt den Kick zu jagen, bleibst du (diesmal) ergebnisoffen. Intimität misst sich nicht am Orgasmus und Tennisarm, sondern am Spüren und Selbstkontakt. Was erlebst du im Moment!? Berührung kann ein großes Spektrum an Gefühlen auslösen. Nur im Intimbereich wird als Resonanz ausschließlich „die Lust“ erwartet! Stell dir vor, dass mehr sein darf! Dich angenommen fühlen. Geliebt. Loslassen können. Zur Ruhe kommen.

Kontakt / Statt Perfektionismus

Frauen, die sich selbst nahe sind, können Nähe auch mit anderen Menschen genießen. Sie haben einen wertschätzenden, sinnlichen Blick auf sich selbst. Freude an der Berührung. Nicht zuletzt geht’s ihnen dabei nicht um Perfektion und Selbstoptimierung, sondern darum, in innigem Kontakt mit sich selbst zu sein. So bietet Berührung immer auch Raum für folgende Fragen:

  • Kann ich Kontakt zulassen, ohne innerlich wegzugehen? Was unterstützt mich dabei? Was schenkt mir Entspannung? Wo bin ich, wenn ich berührt werde?
  • Kann ich meine Gefühle wahrnehmen? Wo in meinem Körper sind sie spürbar? Bin ich fähig dranzubleiben, oder schweife ich in Gedanken ab?
  • Bin ich im Kopf woanders, während ich meinen Körper berührte? Wenn ja: Wie wirkt sich das auf meine Empfindungsfähigkeit aus?

Entspannung / Statt Anspannung

Hier geht’s lang! Zu erfüllender Nähe und einer befriedigenden Sexualität. Fühle dich frei, dich über Kleidung oder am nackten Körper zu berühren! Mit Tuch oder ohne: Das Tuch auf der Mitbringliste bietet weitere Möglichkeiten, beispielsweise Berührung unter deinem oder durch das Tuch zu genießen. Wir müssen Grenzen haben (dürfen), um uns öffnen zu können.

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BDSM / Playing by Heart, Opfer und Täter_in in uns umarmen

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  • 22.11.2019 - 24.11.2019
    18:00

BDSM. Ein Wort. Ein Label. Eine Schublade.

Neugierde

„Es geht darum zu leben. Lebe deine Fragen. Vielleicht lebst du dann – allmählich, ohne es zu merken, eines fernen Tages – in die Antwort hinein.“ (Rainer Maria Rilke)

BDSM steht für die Begriffe „Bondage & Disziplin, Dominanz & Submission, Sadismus & Masochismus“. Es kann eine von vielen Möglichkeiten tiefer Berührung sein und umfasst ein breites Spektrum unterschiedlicher Sinnesreize, Körperempfindungen und Gefühle. So manche_r verwechselt BDSM mit Gewalt. In Wahrheit passiert Gewalt, wenn wir unsere Gefühle nicht lieben und anderen Menschen um die Ohren schlagen. In vielen Familien ist das der Alltag. Im Gegensatz dazu kann BDSM lustvolles Spiel mit gleich starken Partner_inne_n sein, bewusster Austausch von Macht und intensiven Gefühlen.

Authentische Dominanz und Hingabe

Im Seminar erwartet dich eine Reise in’s Herz von BDSM: Neugieriges Erforschen innerer und äußerer Haltungen authentischer Dominanz und Hingabe, unterschiedlicher Sinnesreize, Körperempfindungen und Gefühle. Lerne, klar Nein zu sagen! Damit du aus ganzem Herzen Ja sagen kannst. Was du riskierst, ist eine Begegnung mit einem spannenden Menschen: Dir selbst.

Licht und Schatten

Du unterscheidest zwischen heiligem hellen und abartigem dunklen Sex? Diese Unterteilung ist unnötig und destruktiv. Heilig kommt von „heil“ und meint ganz. Erleuchtung erlangen wir nicht, indem wir das Licht imaginieren, sondern im Erforschen des Schattens.

Intimität in Kontakt mit allen Gefühlen

Jede Berührung kann tief berühren, verunsichern, Angst machen: Streicheln und Schlagen. Denn unser Körper speichert negative Erinnerungen, friert sie ein, und wird dadurch gefühllos. Bei körperlicher Nähe öffnen wir uns wieder ein Stück, und die eingefrorenen Gefühle können wieder an die Oberfläche steigen. Passiert das in einem sicheren, bewussten Rahmen und liebevollem Kontakt, geschieht Heilung. Ein wichtiger Aspekt von Heilung liegt darin, wieder (alle Gefühle) fühlen zu können, ganz/heil zu sein.

Klare Nein’s ermöglichen Ja’s aus ganzem Herzen

Als Kind warst du anderen (die nicht greifbar waren, gewalttätig oder erbarmungslos in ihren emotionalen Ansprüchen an dich) hilflos ausgeliefert? Tantra kann Heilung durch das Erleben des Gegenteils dessen ermöglichen, was wir erfahren haben (z.B. durch eine achtsame Massage), bewusstes BDSM durch eine homöopathische Dosis desselben.

Lustvolles Spiel
Sinnlich, sexy und erotisch

Das Seminar schafft einen sicheren, vertrauten Raum, wo deine Gefühle Platz haben und als Geschenk an dich selbst gefeiert werden können. „Gewalt“ kommt nicht zuletzt vom althochdeutschen „waltan“ und meint die Stärke, eine Sache in ihrem Inneren zu verändern. Genau das wollen wir tun: Unserem Schmerz ins Gesicht zu schauen kann sinnlich, sexy und erotisch sein. Im Seminar spielen wir mit Freude und Traurigkeit, Angst, Scham, Wut und ganz feinen, leisen Gefühlsnuancen. Was auch immer da ist, ist gut! Sexualität ist kein Synonym für Harmonie, sondern authentischer Selbstausdruck im intimen Kontakt.

Berührender Kontakt auf Augenhöhe

(Bewusste und unbewusste) Gewalterfahrungen in der Kindheit (wir alle haben sie) können Wegbereiter in lebenslanges Opferverhalten sein. Ein anderer Weg, verletzte Gefühle nicht zu spüren, ist die Identifikation mit dem/der Täter_in: Sie unterdrückt Schwächere. Der Teufelskreis endet dort, wo „Opfer“ aktiv werden und im Jetzt Verantwortung für ihr Leid übernehmen, und wo Mächtige auch berührbar und verletzlich sind. BDSM hat dieses Potenzial, wenn wir es zu nutzen wissen.

Freude am Spüren

„Spüren ist ein Entspannen und Erlauben, ein Prozess ähnlich dem, eine Hand zu öffnen, die lange zur Faust geballt war. Du öffnest und lässt los, langsam, behutsam.“ (Chameli Ardagh)

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Ein Tag voll Genuss / Tantramassage für Paare

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  • 08.12.2019
    13:00 - 19:00

Im sicheren, vertrauten Rahmen der Kleingruppe

Intimität zusammen genießen

Ihr wünscht euch neue Impulse für sinnliche Stunden zu zweit? Du möchtest deine_n Partner_in ein bisschen raffinierter verwöhnen können? Fühlt euch ganz herzlich willkommen! Immer mehr Paare wollen ihre Sinnlichkeit und Sexualität gemeinsam erforschen. Deshalb biete ich den Tag voll Genuss an: Ein lustvoll achtsames Kennenlernen der ATMA Touch® Tantramassage im vertrauten Rahmen.

Aufregende Arten der Berührung kennenlernen

An diesem Tag habt ihr beide die Möglichkeit, eine sinnliche Paarmassage zu schenken und zu genießen. Ich lege großen Wert darauf, dass nur das geschieht, was die empfangende Person mit Freude empfangen kann: Unser Fokus ist dein Wohlgefühl. Dein_e Partner_in massiert – und du darfst das genießen.

Der Ablauf des Tages ist in etwa so: Entspannende Einstiegsrunde, wo wir Erwartungen klären und alle Gefühle einladen, Massagedemo, Massage der ersten Person (unter Anleitung), Pause, Massagedemo, Massage der zweiten Person (unter Anleitung), Endrunde, miteinander Teilen und Landen.

Beziehung vertiefen und erweitern

Aufgrund langjähriger Erfahrung habe ich die Kleingruppe „Ein Tag voll Genuss“ aus meiner Einzelarbeit mit Paaren entwickelt. Ihr nehmt dieselben Resultate mit in’s Leben wie aus der Paarsitzung „Ein Tag voll Genuss“. Ein Vorteil der Kleingruppe ist, dass mein Fokus während der Massage nicht ständig auf euch zwei gerichtet ist, sondern gleichmäßig auf alle Paare. Das schafft mehr Privatsphäre für jedes Paar.

Privatsphäre genießen

In der Kleingruppe gibt es keinen Partner_innen_tausch. Ihr meldet euch als Paar an und massiert zusammen. Grenzen werden geschätzt und gestärkt. Mit meiner Sensitivität und scharfen Intuition kann ich euch vertrauensvoll auf eine Reise begleiten, auf der ihr euch in jedem Moment wohl und sicher fühlt, gesehen und gehört. Bei vielen Paaren kann diese intensive Erfahrung lange Zeit nachwirken und zu einer wunderbaren Erweiterung und Vertiefung ihrer Beziehung beitragen.

Was euch erwartet

Sexualität wie ein Lachen aus tiefstem Herzen

Die ATMA Touch® Tantramassage fokussiert auf Berührung in Kontakt mit allen Gefühlen. Es handelt sich um eine Ganzkörpermassage. Der Intimbereich wird ganz natürlich miteinbezogen. Dabei geht es um liebevolle Präsenz der Berührung: Du willst nicht erregen, deine Berührung sagt einfach: „Ich bin da.“ Diese Absichtslosigkeit der Berührung kann dazu beitragen, dass Paare einander auch nach Jahren wieder näher kommen. Für viele ist es eine völlig neue Erfahrung, dass sexuelle Lust aus der Tiefe des Herzens kommt, nicht aus dem Tun.

Taucht das Gefühl „Ich spüre nichts“ auf, geht es genau darum. Du bist willkommen mit allem, was da ist, auch mit „Nichts“, Traurigkeit, Angst, Unsicherheit und feinen leisen Nuancen der ganzen bunten Gefühlspalette. Die Massage ist keine Aufforderung, dich „gut“ zu fühlen: Wir wollen Berührung in Kontakt mit allen Gefühlen genießen, ganz wir selbst und in Beziehung sein.

Mit und ohne Intimberührung

Der Intimbereich wird auf Wunsch in die Massage miteinbezogen: Ob das für dich im Moment passt, entscheidest du selbst. Es gibt kein besser oder schlechter, kein befreit oder verklemmt, wenn es um deine Gefühle geht! Ich lade dich ein, dir treu zu bleiben. So wird euer „Tag voll Genuss“ zum unvergesslichen Erlebnis. Du entscheidest selbst, wieviel Kleidung du während deiner Massage im Kurs ausziehst/anbehältst. Fühle dich mit deiner „Eigen-Art“ ganz herzlich willkommen! Die Ganzkörpermassage kann am nackten und am bekleideten Körper ausgeführt, die Intimmassage auch am nicht-menschlichen Objekt erlernt werden.

Lust auf Grenzen

Durch meine langjährige Erfahrung mit Paaren weiß ich, wie intensiv und sensibel das gemeinsame Erleben sein kann. Ich bitte euch, zur Einstimmung folgende Fragen zusammen zu besprechen:

  • Welche Erwartungen und Wünsche habe ich?
  • Welche Erwartungen und Wünsche haben wir als Paar?
  • Möchte ich in der Gruppe nackt sein?
  • Möchte ich überhaupt im Intimbereich berührt werden?
  • Habe ich ein besonderes Anliegen im Hinblick auf die intime Massage?
  • Gibt es etwas, das beachtet werden muss, bevor wir beginnen? Eine Allergie oder Aversion gegen Öl, besondere Ängste?
  • Bitte nehmt zur Kenntnis, dass es sich um einen Kurs handelt. Sexuelle Aktivitäten sind darin nicht vorgesehen.

So haben wir zusammen ein gemeinsames, stimmiges Bild, in dem alle Grenzen respektiert werden können.

Neue Impulse für sinnliche Stunden zu zweit

Du zögerst noch? Ein Sprichwort sagt: „Anspannung ist, wer du glaubst sein zu müssen. Entspannung ist, wer du bist.“ Massage in der Gruppe ist dir nicht geheuer? Deine Gefühle sind deine Gefühle, nicht mehr und nicht weniger. Im Seminar hat jede_r mit der eigenen Massage alle Hände voll zu tun. Keine_r kommt zum „Spechteln“. Paare kommen, um ihre Liebe und Beziehung zu vertiefen. Ein wenig nervös sind alle, das ist normal. Die Sache ist schließlich nicht alltäglich.

Vertrauen

Zusammen schaffen wir einen sicheren, vertrauten und wertschätzenden Raum, wo wir – auch noch als Erwachsene – Neues ausprobieren dürfen. Weil’s Spaß macht und Lust auf mehr. Weil’s Verspieltheit und Vertrauen schafft. Und unter kompetenter Anleitung leichter fällt: Mit meiner Sensitivität und scharfen Intuition kann ich euch vertrauensvoll auf eine Reise begleiten, auf der ihr euch in jedem Moment wohl und sicher fühlt, gesehen und gehört. Es lohnt. Wage den Schritt.