Positive neue Beziehungserfahrungen machen

Gruppen eröffnen ein besonderes Lernfeld: Du kannst unterschiedliche Menschen erleben, verschiedene Formen von Kontakt ausprobieren und neue Erfahrungen mit Nähe, Distanz, Grenzen und Berührung sammeln. Gerade für das Erlernen von Beziehungskompetenzen ist diese Vielfalt wertvoll. Denn wir lernen Kontakt nicht nur über Wissen, sondern indem wir ihn praktisch erfahren. Was sich in einer Gruppe erproben lässt, kann später auch in anderen Beziehungen zur Verfügung stehen. In Beziehung werden wir geboren, in Beziehung werden wir verletzt – und in Beziehung können wir neue gute Erfahrungen machen.

Wenn Angst im Weg steht

Wir alle kennen Ängste, die in Gruppen auftauchen können: Angst, gesehen zu werden. Angst vor Nähe. Angst, nicht dazuzugehören. Angst, etwas falsch zu machen. Manchmal hält uns diese Angst davon ab, etwas zu tun, wonach wir uns eigentlich sehnen.

Die Frage ist dann nicht unbedingt, ob wir die Angst überwinden müssen. Vielleicht geht es vielmehr darum, herauszufinden, was trotz der Angst möglich wird. Nähe, Intimität, Zweisamkeit, Geborgenheit und Berührung können bedeutsam für unser Leben sein. Und manchmal beginnt ein neuer Weg damit, sich etwas zuzutrauen, das bisher außerhalb der eigenen Komfortzone lag.

Deinen Weg gehen, zum Wohle aller

Ich selbst hatte lange Zeit Todesangst vor Gruppen. Daher sagte ich im Jahr 2000 Ja zur Einladung einer Freundin, gemeinsam mit ihr eine Semestervorlesung vor 70 Studierenden zu halten. Am Tag der ersten Vorlesung stand ich um 4 Uhr früh auf, fuhr mit dem Bus in den Wald und hielt vor einer Kuhherde meine Vorlesung. Um 11 Uhr stand ich im Hörsaal vor 70 Studierenden – nach einer Sitzung auf dem Klo mit Durchfall. Als am Ende alle Studierenden gegangen waren, machte ich vor Freude einen Kopfstand: Ich hatte ein Stück Freiheit gewonnen. Das Feedback, das ich von den Studierenden in den nächsten sieben Jahren bekam, war besser als das, das sie meiner Freundin gaben, die das schon lange machte und keine Angst vor Gruppen hatte.

Wir geben unsere Gaben zum Wohle aller. Die Welt will nicht die Plastikversion von dir, keinen Perfektionismus und kein Schwarz-Weiß. Wonach wir alle hungern, ist Lebendigkeit – die ganze Farbpalette.

Vielfalt birgt die Kraft der Komplettierung

Gruppen sind der zentrale Lernraum von ATMA Touch®: Hier können Körperwahrnehmung, Grenzen, Berührung, Nähe und Distanz unmittelbar erfahren und geübt werden.

1:1- und Paartraining bieten einen geschützteren Rahmen für Menschen, die einzelne Aspekte der Methode intensiver oder gemeinsam mit einer vertrauten Person erlernen möchten.

Einzel-, Paar- und Gruppentraining bieten unterschiedliche Wege, ATMA Touch® zu lernen und zu praktizieren. Manche Menschen schätzen den individuellen Rahmen, andere das gemeinsame Lernen in der Gruppe. Viele verbinden beides. Du entscheidest selbst, welches Lernfeld gerade zu dir passt.