„Ihr seid nicht da, um verbessert zu werden.
Ihr seid da, um ihr selbst zu sein, damit die Welt um diesen Klang, diesen Ton, um diesen Schatten reicher sei.“
Hermann Hesse
ATMA Touch® – Fühlen lernen
Traumasensibles Training für erfüllende Intimität, Nähe und Distanz
1:1-Training – Feedback
Als Trainerin für Körpersensibilisierung zeige ich dir, wie du bewusstes Spüren entwickelst – für klare Grenzen, selbstbestimmte Nähe und erfüllende Intimität. Hier findest du ausgewähltes Feedback zu Einzel- und Paartrainings. Die Rückmeldungen geben spannende Einblicke in persönliche Lernerfahrungen, neue Erkenntnisse und konkrete Erfahrungen mit ATMA Touch®.
ATMA Touch® macht bewusstes Spüren, klare Grenzen und selbstbestimmte Intimität lernbar. Ich bin Trainerin für Körpersensibilisierung – nicht Psychotherapeutin oder Lebens- und Sozialberaterin.
20 Jahre Einzeltraining / Ausgewähltes Feedback
Ich danke meiner betagten Mentorin Inge, die mich vor 20 Jahren gedrängt hat, aus Tantramassagen Meines zu entwickeln. Auf mein im Spaß gesagtes „Ich kann sonst nichts“ meinte sie unbeirrt: „Egal, mach einfach was anderes, wenn der nächste daherkommt.“ Inge ist 2015 über 80-jährig gestorben: Ihre Neugierde, Offenheit und Arbeit bei bester Gesundheit bis in’s hohe Alter sind mir ein Vorbild.
Maria (51J.) / Steuerberaterin, Bregenz
Trainingsmodule / Gefühlserfahrung, Körpererfahrung, Lingammassage-Unterricht
„Ich war vor ein paar Monaten bei dir zum Lingammassage-Unterricht. Retrospektiv kann ich sagen, dass mir die Trainingseinheiten sehr geholfen haben. Ich hatte noch nie soviel Freude und Hingabe beim Sex wie jetzt. Nach vielen Jahren des Alleineseins habe ich endlich einen lieben Mann kennengelernt, und fast alles passt wunderbar.
Bevor ich zu dir kam, war ich blockiert und im Kopf. Ich hatte Selbstzweifel, was meinen Körper betrifft, war voller Erwartungen, wie’s sein sollte, und voller Leistungsdruck, unbedingt einen Orgasmus haben zu ‚müssen‘. Jetzt ist der Druck weg; es gelingt mir immer besser, im Gefühl und damit in Beziehung mit meinem Partner zu bleiben. Im Vergleich zu früher empfinde ich viel intensiver. Natürlich gibt es immer noch Momente, wo ich in’s alte Muster kippe! Aber es gelingt mir schneller, wieder rauszugehen. Die Grundblockade ist weg. Durch meinen verständnisvollen Partner, bei dem ich alles aussprechen kann, ist es mir möglich, meine neue Entwicklung voll zu leben.
Deine sanfte und professionelle Trainingsmethode hat es mir ermöglicht, alte Ängste loszulassen und mehr Freude beim Sex zu empfinden. Ich erlebe meine Sexualität jetzt anders, bin fast frei von alten Mustern und genieße es, mich meinem Partner hinzugeben, ihn wirklich anzunehmen. Diese neue Kraft wirkt in allen Bereichen meines Lebens. Ich möchte sie nicht mehr missen.“
Warum Maria das Einzeltraining gewählt hat
Maria lebte aufgrund ihres stressigen Jobs seit fast zehn Jahren alleine. Sie fühlte sich „aus der Übung“ und war unsicher bei dem Gedanken, wieder in körperlichen und intimen Kontakt mit einem Mann zu kommen. Mit dem Lingammassage-Unterricht wollte sie sich auf die Partnersuche über eine Online-Plattform vorbereiten: Sie wollte ihre Angst wahrnehmen, ihr begegnen und neue Sicherheit im Umgang mit Nähe und Berührung entwickeln.
Lernen beginnt mit dem eigenen Körper
Zu Beginn des Trainings wurde deutlich, wie stark die Situation Maria verunsicherte. Statt die Angst zu übergehen, ging es zunächst darum, den eigenen Körper wahrzunehmen und den persönlichen Raum zu erkunden. Maria lehnte sich im Sitzen an und nahm ihren Eigenraum mit einem Seil am Boden sichtbar wahr. So konnte sie ihre Grenzen konkret erfahren, gestalten und kommunizieren.
Als sie sich zunehmend sicher fühlte, war sie bereit, selbst aktiv zu werden und Berührung zu erproben. Der eigentliche Lingammassage-Unterricht konnte beginnen.
Was Maria dabei gelernt hat
Das Beispiel zeigt, was traumasensitives Lernen bei ATMA Touch® bedeutet: nicht über die eigene Wahrnehmung hinwegzugehen, sondern sie als Ausgangspunkt für bewusstes Handeln zu nutzen. Maria musste ihre Unsicherheit nicht überwinden, bevor sie lernen konnte. Sie konnte sie wahrnehmen, ihren Eigenraum gestalten, Entscheidungen treffen und Schritt für Schritt neue Erfahrungen mit Kontakt und Berührung machen. Grenzen werden dabei nicht zu Mauern, die Kontakt verhindern, sondern zu einem Werkzeug, mit dem Kontakt bewusst gestaltet werden kann.
Andreas (29J.) / Medizinstudent, Wien
Trainingsmodule / Gefühlserfahrung, Körpererfahrung, Lingammassage
„Das Einzeltraining hat mir über eine schwere Phase meines Lebens hinweggeholfen: Es hat meine uralten emotionalen Wunden indirekt sanft berührt und damit den Weg für Neues geebnet. Aufgrund des Trainings habe ich es geschafft, mich langsam zu öffnen und im Rahmen eines Tanzkurses berühren zu lassen, Schritt für Schritt. Das ist ein Riesenerfolg für mich. Durch die im Training erlernten Werkzeuge habe ich es geschafft, einen neuen Blick- und Spürwinkel einzunehmen: Mein neuer Zugang zum Spüren hat mir auch indirekt ermöglicht bzw. erleichtert, die Gewalterlebnisse mit meinem Vater zu verarbeiten – was mir noch vor einem Jahr unvorstellbar schwierig schien. Aus dem Training werde ich noch lange schöpfen können. Ich bedanke mich tausend Mal für deine einfühlsame, schonungslose, ehrliche, direkte und achtsame Art. Das Training war mir eine riesengroße Hilfe.“
Warum Andreas das Einzeltraining gewählt hat
Andreas, wünschte sich mehr berührenden Kontakt und Lebendigkeit in seinem Leben. Gleichzeitig erlebte er Ängste rund um Nähe und den Wunsch nach einer Partnerschaft. Im Einzeltraining wollte er seine Körperwahrnehmung vertiefen, seine Grenzen und Bedürfnisse besser verstehen und neue Möglichkeiten für Kontakt und Nähe praktisch erproben.
Franz (64J.) / Universitätsprofessor für Psychiatrie, Wien
Trainingsmodule / Gefühlserfahrung, Körpererfahrung, BDSM
„Ich kann dir vertrauen und muss nicht Co-Therapeut spielen. Das ist ein gutes Gefühl.“
Warum Franz das Einzeltraining gewählt hat
Franz war sehr im Kopf und erlebte seinen Körper als „hart wie eine Nuss“. Annehmen und Entspannen fielen ihm schwer. Seine Ehe und Sexualität empfand er deshalb als wenig erfüllend, und auch im Berufsleben fühlte er sich ausgebrannt.
Franz wollte wieder mehr Zugang zu seinem Körper finden, sich spüren und neue Möglichkeiten für Nähe, Entspannung und Sexualität kennenlernen. Das Einzeltraining bot ihm dafür einen konkreten Lernraum: Ausgehend von dem, was ihm vertraut war – seinem Denken und Verstehen – konnte er Schritt für Schritt neue Zugänge zur eigenen Körperwahrnehmung erproben.
Bernd (35J.) / Körperpsychotherapeut, Frankfurt
Trainingsmodule / Gefühlserfahrung, Körpererfahrung, Lingammassage
„Diese unglaublich schönen Berührungen zu nutzen, um mein Herz zu öffnen und mit dem Herzen zu empfangen, war eine klasse Erfahrung. Ich spüre jetzt endlich, was mich bremst, mein Herz ganz zu öffnen: Schmerz. Andererseits ahne ich, dass der Schmerz, der dann kommt, kein Schmerz ist, sondern Freude. Es gab einen Moment, wo du mich im Becken berührt hast: Das war so intensiv, dass erst Schmerz kam und dann die Freude. Letztlich war es Lust, Freude und Glück.“
Warum Bernd das Einzeltraining gewählt hat
Bernd lebte in Scheidung und fühlte sich erschöpft. Er wollte wieder mehr bei sich ankommen, sich selbst bewusster wahrnehmen und nach dieser Umbruchphase neue Wege für sich entdecken. Das Einzeltraining wählte er, um seine Körperwahrnehmung zu vertiefen, eigene Grenzen und Bedürfnisse klarer zu spüren und neue Möglichkeiten für seinen weiteren Weg praktisch zu erproben.
Stefan (34J.) / Krankenpfleger, Eisenstadt
Trainingsmodule / Gefühlserfahrung, Körpererfahrung, Lingammassage, Gruppen
„Das Einzeltraining, deine Seminaren und deine Texte, die ich so gerne lese, haben Spuren in mir hinterlassen, Spuren, die ich auch als Pfade lesen kann. Es gibt einiges, was mich sehr tief im Inneren berührt hat. Ganz besonders einzigartig war dein Input im Einzeltraining.“
Warum Stefan das Einzeltraining gewählt hat
Stefan lebte noch bei seinen Eltern. Gefühle auszudrücken und eigene Grenzen klar zu benennen, fiel ihm schwer. Gleichzeitig nahm er seine Gefühle intensiv wahr und wollte lernen, ihnen Ausdruck zu geben und für sich selbst einzustehen. Sein Interesse an der Lingammassage führte ihn zum Wunsch, die eigenen Körperempfindungen, Grenzen und Ausdrucksmöglichkeiten bewusst zu erforschen und praktisch zu üben. Sein Lernweg im Einzeltraining und meinen Gruppen – er hat an vielen teilgenommen – führte ihn zu mehr Freiheit im Kontakt.
Marth (40J.) / Filmemacher_in, Wien
Trainingsmodule / Gefühlserfahrung, Körpererfahrung, Gruppen
„‚Die Erde trägt dich, sie trägt dich immer.‘ Das hast du vor Jahren gesagt, es ist einer der schönsten Sätze, die ich je gehört habe. Er tröstet und begleitet mich: Ich trage ihn wie einen Schatz in mir und finde es super, wenn du ihn in deinen Seminaren wiederholst.
Danke, dass du dableibst (und nicht weggehst). Danke für deine klare Positionierung. Danke für den Kontakt an den Grenzen in Form von Berührung. Das Training hilft mir, mich zu öffnen, hinzusehen, zu benennen. Das bringt im ersten Moment vielleicht Bewegungslosigkeit, auf lange Sicht aber Klarheit. Das Trainingt hilft mir, in Bewegung zu kommen (‚wer sich nicht bewegt, spürt seine Fesseln nicht!‘, sagt Rosa Luxemburg). Das ist schön, anstrengend und aufregend.
Ich bin berührt von der Art, in der dein Training meinen Weg begleitet, dankbar für die Trainingseinheiten mit dir (auch wenn oft Monate dazwischen liegen), dankbar für dein wertvolles Angebot. Ich bin sprachlos und auf eine gute Weise überwältigt von dem, was in mir passiert: Vielleicht muss ich nicht alles intellektualisierend in Worte fassen, sondern einfach nur fühlen.
Du sagst: ‚Wenn mein Weg nicht deiner ist, gehe deinen: Entwickle deinen eigenen Weg.‘ Du bietest mir auf diese Weise Orientierung und Freiheit zu gleichen Teilen und zur gleichen Zeit – und das ist es, was ich am Einzeltraining so schätze und was deine Methode und dich von vielen, vielen anderen abhebt: Die weit davon entfernt sind, ihre eigenen Grenzen so gut abzustecken und die anderer wahrzunehmen.“
Warum Marth das Einzeltraining gewählt hat
Marth wünschte sich einen sicheren Rahmen, in dem auch intensive Gefühle und körperliche Nähe sein durften, ohne den Kontakt zu verlieren. Besonders herausfordernd waren für Marth emotionale und körperliche Berührung sowie die dabei auftretende Angst und Panik.
Im Einzeltraining konnte Marth lernen, Körperempfindungen und Gefühle bewusster wahrzunehmen, eigene Grenzen zu spüren und Kontakt Schritt für Schritt selbstbestimmt zu gestalten. Dabei ging es nicht darum, schwierige Erfahrungen aufzuarbeiten, sondern darum, neue Möglichkeiten im Umgang mit Nähe, Berührung und den eigenen Reaktionen praktisch zu erproben.
Merle (49J.) / Nonne, Referentin für Spiritualität, Linz
Trainingsmodule / Gefühlserfahrung, Körpererfahrung, BDSM, Gruppen
„Bevor ich dich wegen dem Einzeltraining kontaktiert habe, war für mich alles so schwierig und herausfordernd: BDSM bedeutete für mich Verbot, nicht normal sein, sexuell gestört sein, Anziehung und Abscheu, Angst vor der Lust am Schmerz. Als ich dich damals kontaktiert habe, war ich extrem schüchtern, zurückhaltend und hilflos. Aber ich spürte, etwas war in mir in Fluss gekommen, indem ich mit meinem Therapeuten über BDSM gesprochen hatte.
Damals konnte ich gar nicht sagen, was BDSM für mich bedeutete, so sehr war ich am Anfang damit. Ich wusste nur, dass ich hinschauen musste, um ganz zu werden. In den letzten Monaten konnte ich dieses verschlossene Zimmer mit meinem Therapeuten betreten, mit ihm darüber sprechen, und habe dabei bemerkt, dass mir das gut tut. So wurde mir dann auch klar, dass der nächste Schritt nun das Tun ist – mit der Möglichkeit, über meine Gefühle zu sprechen. So habe ich dein Training gefunden.
Erst heute habe ich mit meinem Therapeuten gesprochen. Er hat mich darauf hingewiesen, dass ich aufhören könnte zu fragen, warum ich BDSM brauche, und zulassen sollte, dass ich das will. Vielen Dank für das Training, das meine Psychotherapie wunderbar ergänzt.“
Warum Merle das Einzeltraining gewählt hat
Merle hatte BDSM-Fantasien, die sie bislang vor allem über Pornografie auslebte. Sie wollte ihre Sexualität nicht länger nur in ihrer Fantasie erleben, sondern ihre eigenen Wünsche, Grenzen und körperlichen Empfindungen bewusster kennenlernen und neue Formen sexuellen Erlebens erkunden. Durch das Einzeltraining konnte sie sich diesem Lernfeld Schritt für Schritt nähern und dabei ihre Wahrnehmung, ihre Selbstbestimmung und ihre Fähigkeit entwickeln, eigene Wünsche und Grenzen klarer auszudrücken.
Für Merle wurde das Training zu einer besonders intensiven Erfahrung von Würde, Selbstbestimmung und persönlicher Freiheit.
Kevin (29J.) / Student, Hamburg
Trainingsmodule / Gefühlserfahrung, Körpererfahrung, BDSM
„Ich hatte wirklich nicht erwartet, dass ich sofort ‚Stop‘ sagen würde. Die Vermittlung der einzelnen Tools mit soviel Klarheit, Professionalität und Einfühlung hat mir etwas ermöglicht, was ich nicht erwartet hatte: meine Gewalterfahrung aus der Kindheit umzuschreiben und etwas völlig Neues zu erschaffen: Verbindung, Verbundenheit und Kontakt.“
Warum Kevin das Einzeltraining gewählt hat
Kevin reiste für das Einzeltraining aus Hamburg an, weil ihm ATMA Touch® von seiner Therapeutin empfohlen worden war. Er hatte intensive sexuelle Fantasien rund um Fesselung und die Rolle als Opfer, die er bislang nie umgesetzt hatte. Gleichzeitig wollte er einen bewussteren und selbstbestimmten Umgang mit seinen Körperempfindungen und Gefühlen entwickeln.
Sein Lernziel war, neue Möglichkeiten im Umgang mit seinen Körperempfindungen und Gefühlen kennenzulernen. Dabei standen Selbstwahrnehmung, Grenzen, Wahlfreiheit und bewusste Kommunikation im Mittelpunkt.
Hartmut (65J.) / Personalmanager einer Pfarre, Köln
Trainingsmodule / Gefühlserfahrung, Körpererfahrung, Lingammassage
„Ich glaube fest daran, dass uns die Integration von Spiritualität und Sexualität auch in der katholischen Kirche sehr weiterhelfen könnte.“
Warum Hartmut das Einzeltraining gewählt hat
Hartmut erlebte seinen Glauben als erfüllend und zugleich als Einschränkung seiner Sexualität. Er fühlte sich einsam, ausgebrannt und wünschte sich wieder mehr Zugang zu seinem Körper und seiner Lebendigkeit.
Berührung war für ihn ein wichtiges Lernfeld: Er wollte bewusster wahrnehmen, was in seinem Körper geschieht, seine Sexualität selbstbestimmter erleben und neue Möglichkeiten von Nähe und Kontakt kennenlernen.
Jackie (45J.) / Domina, Wien
Trainingsmodule / Gefühlserfahrung, Körpererfahrung, Yonimassage
„Ich habe mich im Training verstanden, wahrgenommen und wertgeschätzt gefühlt. Danke für deine Berührung, sie hat mich gefordert, gefördert und weitergebracht. Danke für dein tiefes Wissen, es ist unbezahlbar. Danke für dein Training: Es macht aus starren Grenzen und dem Gefängnis meiner alten Emotionen einen lebendigen, bewohnbaren Ort.“
Warum Jackie das Einzeltraining gewählt hat
Jackie arbeitete seit vielen Jahren als Domina und wollte sich beruflich neu orientieren. Sie schrieb: „Ich will weg von BDSM-Sessions, ich möchte Tantramassagen geben. Dabei habe ich bemerkt, dass ich solche Angst vor ungefesselten Männern habe, dass ich keine Massagen geben kann.“
Ihr Lernziel war, einen bewussteren und selbstbestimmteren Umgang mit dieser Angst und mit körperlichem Kontakt zu entwickeln. Im Training konnte sie ihre Körperwahrnehmung vertiefen, Grenzen klarer spüren und kommunizieren und neue Möglichkeiten im Kontakt praktisch erproben.
Mike (28J.) / Masseur, Wien
Trainingsmodule / Gefühlserfahrung, Körpererfahrung, BDSM, Lingammassage
„Mir geht es in unserem Kontakt nicht nur um BDSM. Mein Hauptthema ist, dass ich mich nicht öffnen kann und deshalb wenig spüre. Das möchte ich mit dem Einzeltraining ändern.“
Warum Mike das Einzeltraining gewählt hat
Mike lebte seit Jahren in einer Beziehung, in der er und seine Partnerin BDSM frei gestalteten. Gleichzeitig hatte er das Gefühl, immer stärkere Reize zu brauchen, um überhaupt noch etwas zu spüren. Das verunsicherte ihn und weckte den Wunsch, wieder einen differenzierteren Zugang zu seinen Körperempfindungen und Gefühlen zu entwickeln.
Im Einzeltraining wollte Mike seine Wahrnehmung vertiefen, eigene Grenzen und Bedürfnisse bewusster spüren und neue Möglichkeiten kennenlernen, Kontakt zu erleben.
Gitte (32J.) / Immobilienmaklerin, Graz
Trainingsmodule / Gefühlserfahrung, Körpererfahrung, Yonimassage
„Ich musste immer Kleider anziehen, aber ich wollte Hosen tragen und Rennrad fahren: ‚Nein, das tut kein Mädchen, das tut nur ein Bub‘ – immer diese Trennung. Hier darf ich endlich ich selbst sein. Mein Leben ist durch meine Vergangenheit ein Überleben: Ich habe den Wunsch, glücklich zu sein. Mich durch die im Training vermittelten Tools ganz zu spüren tut so gut: In Bauchlage war jede Berührung wunderbar. Es war, als ob bunte Schmetterlinge in unterschiedlicher Intensität landen … mich streifen, streicheln, drücken, berühren … und wieder wegfliegen. Die Rückenlage fühlt sich noch nicht so gut an: Das ist eine andere Welt, wie Ausgeliefertsein. Auch die Tränen haben mir gut getan: Das Training gibt mir konkrete Tools an die Hand, meine Gefühle zu spüren, mit mir selbst in Kontakt zu kommen und zu bleiben.“
Warum Gitte das Einzeltraining gewählt hat
Gitte wollte nach belastenden biografischen Erfahrungen wieder einen stärkeren Zugang zu ihrer eigenen Körperwahrnehmung und Sexualität finden. Sie entschied sich für ein Einzeltraining mit Yonimassage, um ihre körperlichen Empfindungen bewusster wahrzunehmen, ihre Grenzen und ihre Selbstbestimmung zu stärken und ihre eigene Kraft und Lebendigkeit körperlich zu erfahren.
Die Yonimassage war dabei kein Ziel an sich, sondern ein konkretes Lern- und Erfahrungsfeld innerhalb des Trainings, über das Gitte neue Möglichkeiten von Körperwahrnehmung, Berührung und selbstbestimmter Sexualität erproben konnte.
Manfred (35J.) / Webmaster, Wien
Trainingsmodule / Gefühlserfahrung, Körpererfahrung, Lingammassage
„Es gibt Menschen, die meinen: ‚Für ein bisschen Berührung zahle ich doch nicht so viel Geld’, oder: ‚Dadurch mache ich mich als Behinderter nur abhängig.’ Ich sehe es so: Im Einzeltraining bedeutet die Berührung Entwicklung zu mir selbst – zu dem, was ich vorher noch nicht spürte. Aufgrund meiner Körperbehinderung bekam ich bestimmte Denkmuster eingeprägt: Einen Teil davon darf ich übernehmen, den anderen ändern. Das Training hat mich gefordert, gefördert, mir meine ganze Gefühlspalette vor Augen und mich damit auch an meinen Abgrund geführt – und sicher wieder raufgeholt. Die im Training vermittelten Tools helfen mir, mich mit meiner Sexualität zu versöhnen: Und selbstermächtigt Neues zu gestalten. Danke von Herzen.“
Warum Manfred das Einzeltraining gewählt hat
Manfred lebt seit seiner Geburt mit einer körperlichen Behinderung und wollte seine Sexualität bewusster erforschen und selbstbestimmt gestalten. Er entschied sich für das Einzeltraining, um seinen Körper und seine sexuellen Empfindungen genauer kennenzulernen, eigene Wünsche und Grenzen zu erkunden und neue Möglichkeiten von Intimität und sexuellem Erleben zu entwickeln.
Für ihn ging es darum, sich als Mensch und Mann weiterzuentwickeln und die eigene Sexualität als selbstbestimmten Teil seines Lebens zu erfahren.
Individualität als wertvolle Gabe erfahren
Vor Jahren wurde ich von einem Mann mit Körperbehinderung aggressiv verbal attackiert, weil ich als Trainerin für Körpersensibilisierung keinen Geschlechtsverkehr anbiete: Was für eine Sauerei aber auch! Wut über strukturelle Benachteiligung und Gewalt kann ich nachfühlen. In den Kampf um’s größte „Opfer“ steige ich nicht ein. Stelle mich nicht als Projektionsfläche zur Verfügung. Lasse mich nicht als „Pflaster“ benutzen. Und „halte nicht her.“ Ich lehre meine Methode und verkaufe mein Wissen, nicht mich.
Mein Angebot braucht seit 20 Jahren eine starke Vision: Damit der Weg nicht zumüllt, muss immer wieder fremder Müll aufgesammelt und weggeworfen werden. Ohne Mentoring, Psychotherapie und Supervision wäre ich nicht, wo ich heute bin. Was ich in meinen Trainings – Ausbildungen, Seminaren, Einzel- und Paartrainings – weitergebe, ist verkörperte Erfahrung: Nichts Angelesenes, Übernommenes, keine Mode, kein Chichi. Sondern Meines. Ich lehre, was ich nirgends gefunden habe. Selbst vermisst habe. Mir auf meinem eigenen Weg gewünscht hätte. ATMA Touch®.
Meine Haltung als Lehrende
„Ihr seid nicht da, um verbessert zu werden. Ihr seid da, um ihr selbst zu sein: Damit die Welt um diesen Klang, diesen Ton, um diesen Schatten reicher sei.“
Hermann Hesse
„We are always given the very wounds we are eventually meant to teach others to heal.“
Teal Swan
20 Jahre Paartraining / Ausgewählte Rückmeldungen
Bianca (22J.) & Anton (34J.) / Bildende Künstlerin/Schreiner, Wien
Trainingsmodule / Gefühlserfahrung, Körpererfahrung, Yonimassage, Massage zu dritt
Bianca war eine meiner ersten Klientinnen. Zu ihrem 22. Geburtstag schenkte sie sich eine Yonimassage. Sie wollte ihre Körperwahrnehmung vertiefen, ihre Sexualität bewusster erleben, ihre eigene Kraft spüren und weiterentwickeln. Die Yonimassage war für sie ein konkretes Lernfeld, um sich bewusster mit ihrem Körper, ihrer Wahrnehmung, ihren Grenzen und ihrer Sexualität auseinanderzusetzen.
Feedback Bianca (2009)
„Du hast so viel gegeben, wie ich offen war und hast mir Öffnen erst möglich gemacht. Ich werde diesen Geburtstag nie vergessen.“
2015 kam Bianca gemeinsam mit ihrem Mann Anton für ein Paartraining zurück. Anton hatte Bianca kurz nach ihrer ersten Training mit Yonimassage kennengelernt. Beide wollten nun das Thema Sexualität und Intimität bewusster erforschen und als Paar neue Erfahrungen mit Nähe, Berührung und Lust sammeln. Nach einer weiteren Trainingseinheit mit Yonimassage-Unterricht schrieben beide mir:
Feedback Bianca & Anton (2015)
„Liebe Atma, was wir mit dir erlebt haben, hat bei uns den ganzen nächsten Tag nachgewirkt und strahlt heute noch in unser partnerschaftliches Miteinander aus.
Feedback von Anton:
Mein Tag ist getaktet, es gibt dauernd etwas zu tun. Beim Schreiben denke ich an unseren Samstag vor einer Woche, beim Mittagessen an die Einkäufe für’s Wochenende. Ich bin meist gar nicht da wo ich bin. Bei der Massage gab es nichts zu tun als da zu sein! Vier Stunden Zeit, um ich selbst zu sein für mich und Bianca. Dabei passierte nichts: Da waren nur drei Menschen im Raum, die respektvoll und aufmerksam miteinander umgegangen sind. In der Berührung ging die Unsicherheit verloren, in der Stille meine Nervosität, in der Offenheit mein Misstrauen vor Neuem. Das war für mich keine Auszeit vom Alltag, sondern der Beginn eines neuen Alltags, in dem ich mehr da sein will: mehr im Moment, mehr mit allen Sinnen. Danke dass du mich daran erinnert hast.
Feedback von Bianca:
Die Massage und die unerschöpfliche Zeit, die zur Verfügung stand, deine Berührung und die von Anton, all das war neu für mich. Durch deine Berührung und Anton’s habe ich all das wieder gespürt: Kindliches ‚einfach Sein dürfen‘, partnerschaftliches ‚ich sehe dich‘, urkräftiges ‚Mann-Frau Sein‘, stützendes ‚ich bin für dich da‘, heilendes ‚alles ist ok‘, mütterliches ‚du bist geschützt und sicher‘ bis zu aufregender Lust. Aufregend aus der Erde heraus, nicht aus dem Kopf! Ich habe Mut gebraucht, meine Augen zu öffnen, aber ich wollte aus dem Meer der Empfindungen auftauchen ins Jetzt! Ich wollte sehen, wer mich berührt, dass es wirklich mein Körper ist, der berührt wird, mein unvollkommener vollkommener Körper, und dass zwei Menschen mich berühren. Und ob das Gefühl des Aufgehobenseins auch anhält, wenn’s wirklich real wird: Danke, dass du achtsam warst, dass du wirklich da warst! Ich kann noch Tage danach aus der erlebten Fülle und dem Gefühl des Nachgenährtseins aus dem Herzen heraus lächeln.
Ganz liebe Grüße!!!!
Bianca & Anton“
2023 kamen Bianca und Anton für ein Paartraining zurück. Anton hatte während der Corona-Jahre Veränderungen in seiner Sexualität erlebt: Erektionen fielen ihm schwerer und seine Lust war weniger geworden. Bianca war darüber wütend – und beide wollten etwas verändern. Ihr gemeinsames Ziel war, ihre Grenzen bewusster wahrzunehmen und neue Wege für Nähe, Lust und Berührung zu erkunden. Für beide war klar: Sie wollten nicht stehen bleiben, sondern weiter „in Liebe wachsen“.
Feedback Bianca (2023)
„Die Massage zu dritt – mit dir und Anton – ist bis heute das intensivste Spürerlebnis meines Lebens. Du bist eine Lichtgestalt mit dem was und wie du es anbietest.“
Wilhelm & Maria (49J./38J.) / Universitätsprofessor für Psychiatrie/Psychotherapeutin, Wien
Trainingsmodule / Gefühlserfahrung, Körpererfahrung, Lingammassage, Yonimassage-Unterricht, Lingammassage-Unterricht
„Ich bin so glücklich, dass ich dank meines Einzeltrainings und unseres gemeinsamen Paartrainings wieder mit Maria zusammen bin: Ich sehe da wirklich einen Zusammenhag: In den letzten 14 Monaten habe ich mich verändert, bin mehr ich selbst geworden, kann mich besser spüren. Und das Beste: Es gelingt mir jetzt, Grenzen zu ziehen.“
Warum Wilhelm und Maria das Paartraining gewählt haben
Wilhelm und Maria waren seit 20 Jahren verheiratet und lebten gerade in einer Trennung auf Zeit. Maria hatte sich für drei Monate eine eigene Wohnung genommen, um für sich zu klären, wie es mit ihrer Beziehung weitergehen sollte. Gleichzeitig wünschte sie sich neue Energie in ihrer Sexualität und mehr Lebendigkeit im Alltag. Wilhelm war sehr im Kopf; Loslassen und Entspannen fielen ihm schwer. Maria fühlte sich in ihrer Sexualität unsicher und wollte lernen, ihre eigenen Wünsche aktiver auszudrücken.
Wilhelm lernte ATMA Touch® zunächst im Einzeltraining kennen. Danach entschieden sich beide für ein Paartraining. Sie wollten Verantwortung für ihr eigenes Spüren übernehmen, einander bewusster begegnen, sich Gutes tun und gemeinsam Neues lernen.
Das Training wurde damit zu einem gemeinsamen Lernfeld für Körperwahrnehmung, Berührung, Grenzen, Nähe und die bewusste Gestaltung ihrer Sexualität und Beziehung.
Ursula & Tanja (36J./39J.) / Osteopathin/Restauratorin, Berlin
Trainingsmodule / Yonimassage-Unterricht
„Dank des Paartrainings hat sich unser Zusammenleben nochmal verbessert und wird täglich schöner. Dafür sind wir dir sehr dankbar.“
Warum Ursula und Tanja das Paartraining gewählt haben
Ursula wollte Tanja zum Hochzeitstag etwas Besonderes schenken, Yonimassage-Unterricht. Beide genossen die gemeinsame Erfahrung so sehr, dass sie das Training später noch einmal buchten – diesmal schenkte Tanja es Ursula.
Ihre Beziehung war bereits glücklich. Sie wollten nichts „reparieren“, sondern sich bewusst Zeit füreinander nehmen, Neues erleben und ihre Verbindung weiter vertiefen. Wien war für beide ohnehin ein Lieblingsort, und so wurde das Training Teil ihrer gemeinsamen Auszeit.
Ein schönes Beispiel dafür, dass Training nicht erst dann beginnt, wenn etwas nicht funktioniert: Manchmal geht es einfach darum, eine gute Beziehung noch bewusster zu erleben und gemeinsam neue Möglichkeiten zu entdecken.
Bella & Matthias (39J./41J.) / Boutique-Besitzerin/Rechtsanwalt, Hamburg
Trainingsmodule / Gefühlserfahrung, Körpererfahrung
„Matthias und ich haben schon lange – jede_r für sich – an den Folgen frühkindlicher Traumata herumtherapiert, dabei aber nie den enormen Raum nutzen können, den uns BDSM spürbar schenkt. Ich hatte vor zwei Monaten mein Coming-out, er daraufhin seines: Jetzt krabbelt mein Herz aus der heimlich-verboten-quasikriminell-Schmuddelecke. Mit großen Augen habe ich gefunden, was ich so lange vermisst habe, und strecke mich aus nach dem unfassbaren Mehr-an-Beziehung, das jetzt möglich ist. Freiheit, endlich! Das Paartraining trifft den Nagel immer wieder auf den Kopf: Danke für die wertvollen Impulse.“
Warum Bella und Matthias das Paartraining gewählt haben
Bella und Matthias wollten ihre gemeinsame Intimität durch BDSM vertiefen und dabei neue Möglichkeiten ihrer Beziehung erkunden. Sie wollten BDSM nicht nur ausprobieren, sondern bewusst verstehen, erforschen und als gemeinsamen Erfahrungsraum entwickeln.
Dafür reisten sie über ein Jahr hinweg regelmäßig nach Wien: Im Paartraining konnten sie neue Möglichkeiten für Kommunikation, Grenzen, Vertrauen, Berührung und bewusste Gestaltung von Nähe und Intimität erlernen.
Für beide wurde daraus ein Neubeginn: eine neue Phase ihrer Partnerschaft und mehr Freiheit darin, ihre Beziehung auf ihre eigene Weise zu gestalten.
Carla & Georg (55J./59J.) / Grinberg Praktikerin/IT-Spezialist, Wien
Trainingsmodule / Gefühlserfahrung, Körpererfahrung, Gruppen
„Gestern war die Scheidung von meinem Ex-Mann: Wir haben uns entspannt geeinigt. Ich bin total stolz, weil ich mir Hilfe geholt habe, und mit deiner Unterstützung den Weg bis zum für mich passenden Ergebnis gegangen bin. Das hätte ich mir bis vor kurzem nicht vorstellen können. Es ist schön, wenn frau mit weit über 50 noch so wachsen kann.“
Warum Carla dann doch das Einzeltraining gewählt hat
Bevor Carla Einzeltraining buchte, hatte sie sich zusammen mit Georg für Seilarbeit interessiert – bis ihr klar wurde, dass Carla vor allem ihre eigene Kraft und Handlungsfähigkeit in einer bevorstehenden großen Veränderung stärken wollte. Sie stand vor einer Scheidung und wollte lernen, ihre Grenzen klarer wahrzunehmen, für sich einzustehen und ihre eigenen Entscheidungen selbstbewusst zu vertreten.
Aus dem ursprünglich geplanten Paartraining wurde deshalb ein Einzeltraining für Carla. Ihre Beziehung und Sexualität mit Georg waren für sie stimmig; ihr Lernfeld lag vielmehr bei Selbstwahrnehmung, Grenzen, Wut als Kraft und selbstbestimmtem Handeln.
Im Training konnte Carla diese Kompetenzen praktisch erforschen und erproben: den eigenen Raum wahrnehmen, Grenzen sichtbar machen, Entscheidungen treffen und die eigene Kraft im Kontakt mit anderen bewusst einsetzen.
Markus & Julia (31J./28J.), Sozialarbeiter/Lehrerin, Linz
Trainingsmodule / Gefühlserfahrung, Körpererfahrung, Yonimassage-Unterricht, Lingammassage-Unterricht, Gruppen
„Vielen Dank für das Paartraining, das uns in der aktuellen Beziehungskrise so gut unterstütz! Die erlernten Tools fruchten und machen Spaß, die dadurch neugewonnene Nähe ist absolut spürbar.“
„In punkto Paar-Kommunikation haben wir beide riesigen Aufholbedarf und hatten ein super erstes ‚Zwiegespräch‘! Das war eine ganz neue wertvolle Erfahrung, die wir beide noch nicht kannten: Wir wollen das jetzt regelmäßig machen. Bei Julia habe ich mich von Herzen entschuldigt: Ich werde ab jetzt auf meine Grenzen achten, um nicht wieder wütend zu werden und dabei ihre Grenzen zu verletzen.“
Warum Markus und Julia das Paartraining gewählt haben
Markus und Julia merkten, dass ihre Sexualität und ihr Umgang mit Nähe nicht so waren, wie sie es sich wünschten. Markus erlebte einen starken Wunsch nach mehr sexueller Nähe. Julia hatte wenig Lust auf Sex und fand es schwierig, Markus zu vermitteln, welche Art von Berührung sich für sie stimmig anfühlte. Auch Markus fiel es schwer, offen darüber zu sprechen, was in ihm vorging.
Markus lernte ATMA Touch® zunächst im Einzeltraining kennen. Die Erfahrungen dort brachten für ihn viel in Bewegung – und führten dazu, dass beide sich anschließend für ein Paartraining entschieden. Ihr gemeinsames Lernfeld war, sich mit ihren Gefühlen und Bedürfnissen sichtbarer zu zeigen und dadurch neue Formen von Nähe und Intimität zu entwickeln.
Als Eltern wollten sie außerdem bewusster mit Nähe, Grenzen und Kommunikation umgehen – für ihre Partnerschaft und als Vorbild für ihren Sohn.
Im Paartraining konnten sie praktisch erproben, wie sie eigene Empfindungen wahrnehmen, Wünsche und Grenzen ausdrücken, einander zuhören und Nähe bewusst gestalten können. Nach dem Paartraining nahmen beide weiterhin an Gruppenangeboten teil.
Andrea & Marg (32J./29J.), Organisationsberaterin/WEN DO-Trainer_in, Graz
Trainingsmodule / 2 Kennenlerntrainings (eins für jede_n), Gefühlserfahrung, Körpererfahrung
„Das Kennenlerntrining hat mich sehr beeindruckt: Du befüllst den Raum mit viel Leichtigkeit, Wertschätzung, Vertrauen und „natürlichem“ Spass, damit fällt es mir leichter, mich einzulassen. Mit dankbaren Grüßen für die fühlsamen Stunden.“
„Für mich war es ein wunderschöner Nachmittag. Ich habe es genossen, mit Leichtigkeit zu spüren und darüber zu sprechen: Ich möchte so viel mehr … ! Bei den Seilen war ich überrascht, wieviel Trauer und Schmerz in mir ist. Nach dem Training sind wir essen gegangen. Leider habe ich Andrea dabei wieder in die Enge getrieben mit Fragen und meinen Erwartungen: Das ging in die Hose. Jetzt warte ich mal ab, wann sie selbst bereit ist, darüber zu reden.“
Warum Andrea und Marg das Paartraining gewählt haben
Andrea und Marg hatten seit der Geburt ihrer Tochter vor zwei Jahren kaum noch Sex. Kommunikation war für beide kein Problem – sie waren darin gut geschult. Was ihnen fehlte, war die gemeinsame intime Verbindung: wieder Nähe und Lust zu spüren, Prioritäten zu klären und aus dem gemeinsamen Funktionieren als Eltern zurück in ihre Paarbeziehung zu finden.
Andrea hatte nach Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit viel körperliche Energie in ihre Tochter und später wieder in ihren Beruf investiert. Die gemeinsame Intimität, die früher von beiden ausging, war dabei zunehmend in den Hintergrund gerückt. Marg wurde immer trauriger, und beide wussten, dass sie etwas verändern wollten.
Als queeres Paar war ihnen ein gender-sensibler und wertschätzender Rahmen wichtig. Deshalb buchten beide zunächst einzeln ein Kennenlerntraining, um herauszufinden, ob ATMA Touch® für sie passte. Anschließend entschieden sie sich für ein Intensivtraining mit zwei Einzeltrainings und zwei gemeinsamen vierstündigen Trainingseinheiten.
So konnten sie sowohl individuell als auch zusammen erproben: Körperwahrnehmung, Grenzen, Berührung, Nähe und die bewusste Gestaltung ihrer Intimität.
Hans & Leo (39J./35J.), Weinbauer/Immobilienmakler, Eisenstadt
Trainingsmodule / Gefühlserfahrung, Körpererfahrung, Lingammassage-Unterricht
„Ich habe gerade das Basistraining für uns gebucht. Feedback von uns beiden: Wir haben uns bei dir sehr wohl und richtig gefühlt und möchten mit ATMA Touch® gerne weiter gehen. Es gab so viel Interessantes und Neues im Kennenlerntraining: Beispielsweise war mir nicht bewusst, dass Grenzen fundamental für jede Art von Beziehung sind (auch im Hinblick auf meine Kinder). Ich freu‘ mich aufs nächste Mal – bis bald.“
Warum Hans und Leo das Paartraining gewählt haben
Hans und Leo wollten ihre Sexualität gemeinsam weiterentwickeln. Besonders in intensiven Momenten entstand bei ihnen eine Dynamik, in der Leo den Kontakt abbrach und Hans sich emotional nicht mehr erreicht fühlte. Beide spürten: Da ist noch mehr möglich – sie wollten tiefer gehen und neue Wege für ihre intime Begegnung kennenlernen.
Hans wollte im Lingammassage-Unterricht seine Berührungskompetenz erweitern und sicherer darin werden, Leo auch in intensiveren Momenten bewusst zu begleiten. Leo wollte lernen, sich stärker auf intime Berührung einzulassen und neue Formen sexuellen Kontakts zu erforschen.
Im Paartraining konnten beide ihre Wahrnehmung, Kommunikation und Berührungskompetenz erweitern und miteinander üben, wie sich Nähe, Lust und Intimität bewusster gestalten lassen.
Den eigenen Wert spüren / Andere wertschätzen
Das Feedback hier kommt nicht von „den anderen“, „Opfern“ oder „Abartigen“, sondern: Das bist du. Und ich: So sieht’s hinter unseren Fassaden aus, wenn wir den Mut haben, tiefer zu blicken. Runterschauen auf andere projeziert die eigene Sch… auf andere. Reinschauen in uns selbst braucht Mut. Mut braucht Respekt. Und unsere Welt braucht lebendige Menschen (die es nicht nötig haben, andere zu erniedrigen, weil sie sich selbst wertschätzen – in Kontakt mit sich sind) mehr denn je.
Meine Haltung als Lehrende
Ich kann meine Arbeit nur tun und mit ihr wachsen, weil ich mich reflektiert habe und immer wieder bereit bin, das zu tun: Ich entwickle Neues und lege Altes ad acta. Vergangene Angebote sind im Archiv einsehbar.
2015 – 2020 Kleingruppen / Ausgewähltes Feedback
Ich bekomme viele Anfragen für Einzel- und Paartraining, oft mehr als ich freie Termine habe. Die Wartezeiten sind oft lang. Daher habe ich 2015 – 2020 mehrere 6-stündige Kleingruppentrainings (max. 8 Teilnehmende) für das Erlernen der Yoni- und Lingammassage angeboten.
Seit 2020 gibt es stattdessen die 6-tägige Kleingruppe (max. 10 Teilnehmende) „ATMA Touch® Tantramassage / Basisausbildung für traumasensible Berührung und erfüllende Nähe„.
Philipp & Karin (56J./55J.), Informatiker/Ärztin, Wien
Trainingsmodule / Wutseminare, Ausbildung (Philipp), Tantramassage-Tag
Feedback Philipp
„Obwohl ich mit Karin schon ein wenig Tantraluft schnuppern durfte, und ich ein paar Tools für mich in unserem Paarsein zu wissen glaube, war das Wiederandocken an das, was mich mit Karin herzverbindet und für mich so wunderbar nährend ist mit ihr, genau richtig. Jetzt fließt die Liebe, und ich freue mich auf ein nächstes Seminar mit und bei dir.“
Feedback Karin
„Ich habe mich in deinem Raum und dem Rahmen, den du schaffst, sehr wohl gefühlt. Du schaffst es, dass die Natürlichkeit und das Selbstverständnis, wie du über Menschen, ihren Körper und Sexualität sprichst, auf mich übergegangen ist: Dass ich mich völlig ok gefühlt habe, und meinen alternden Körper mit den Falten, dem Schwabbelbauch ganz einfach wieder lustvoll erleben konnte. Ich durfte bei der Demo auch deine Berührungen kennenlernen: So achtsam und klar in der Absicht, so gesehen habe ich mich gefühlt. Mit Philipp hat das Feuer der Lust und Begierde wieder Nahrung bekommen! Dafür bin ich sehr dankbar. Ich glaube, dass wir uns wiedersehen werden. In deinem Programm ist noch einiges was mich anspricht, beispielsweise euer Bondage-Seminar im Herbst.“
Claudia & Franz (35J./31J.), Kindergärtnerin/Tischler, Wien
Trainingsmodule / Gefühlserfahrung, Berührungserfahrung, Yonimassage, Seminar „Lust auf Berührung“, Tantramassage-Tag
Feedback Claudia
„Für mich war es – wie jedes mal bei dir – sehr lehrreich und gut! Ich hatte nach dem Berührungsseminar eine zeitlang mehr gefühlt, aber das im Alltag wieder verloren. In der Kleingruppe für Paare ist mir jetzt noch deutlicher geworden, was ich brauche, um anwesend bleiben zu können: Wenn ich das dann für ein paar Minuten schaffe, ist es regelrecht umwerfend. Für mich ist das extrem neu, ich habe ja bis vor kurzem aufgrund des Missbrauchs in meiner Kindheit durch meinen Großvater gar nichts gefühlt. Dein Tipp mit dem Streichen von oben Richtung Bauch ist sehr gut, um vom Kopf wegzukommen. Am Ende hatte ich das Gefühl, ein alter, tiefer Schmerz hat sich lösen dürfen. Danke!! Wir stehen in punkto Sexualität an sehr verschiedenen Punkten. Beide haben einiges aufzuholen, jede_r anders: Für mich war die Gruppe perfekt. Danke für den tollen Tag.“
Feedback Franz
„Meine große Stärke und gleichzeitig Schwäche ist, dass ich am liebsten selbst gestalte: Ich mag nicht so gerne empfangen. In der Gruppe war ich daher beim Empfangen ein wenig unsicher und nicht so frei wie Claudia. Ursprünglich wollte ich für uns beide den ‚Tag voll Genuss‘ buchen – aber Claudia war der geschützte Rahmen der Gruppe lieber. Ich möchte zusammen weitergehen und jetzt den ‚Tag voll Genuss‘ für uns beide buchen.“
Angebote für Profis helfender und heilender Berufe sowie für Multiplikator_innen
Der Bedarf nach dem, was ich anbiete und wofür ich stehe, ist groß.
2018 – 2020 war ich Dozentin Sigmund Freud PrivatUniversität Wien. Seit 2018 lehre ich ATMA Touch®, meine eigene Methode, entstanden aus 25 Jahren bewusster Arbeit mit Sexualität. Die nächste Jahresfortbildung in ATMA Touch® (Teil 1: „Coach in trauma-informierter Berührung“, Teil 2: „Coach in trauma-informierter Sexualität“) startet im Herbst 2027.
Bei Interesse wirf einen Blick auf meine Aus-/Fortbildungen.
Kontakt
Institut ATMA – Sensibilisierung von Körper und Seele
Mag. Atma Pöschl
Hütteldorferstrasse 329/2/4
A-1140 Wien
UID: ATU 65403556
Mail: kontakt (at) institut-atma.at
Web: www.institut-atma.at