Intimität – Frieden finden in uns selbst

Erfüllende Intimität beginnt dort, wo wir uns nicht verlassen müssen, um einem anderen Menschen nahe zu sein. Denn nur wer klar Nein sagt, kann auch aus ganzem Herzen Ja sagen. Erfüllende Intimität ist kein Zufall und keine Begabung, sondern eine Kompetenz – und sie ist erlernbar.

1. Grenzen klar verkörpern

Du möchtest klar Nein und aus ganzem Herzen Ja sagen? ATMA Touch® lehrt dich, Wut als positive Kraft zu verkörpern, die Kontakt schafft und vertieft.

2. Berührung als nährende Kraft erfahren

Du willst Berührung bewusst gestalten? ATMA Touch® lehrt dich, Berührung als achtsame, nicht sexuelle Nähe zu erleben – mit Blick auf deine Gefühle und Grenzen.

3. Sexualität bewusst gestalten

Du schätzt bewusste Sexualität? ATMA Touch® lehrt dich, deinen Körper zu spüren, klare Grenzen zu verkörpern und Sexualität selbstbestimmt zu gestalten.

Für helfende & heilende Berufe

Du arbeitest mit Menschen? ATMA Touch® lehrt dich, Körperwahrnehmung zu schärfen, Grenzen klar zu verkörpern und Nähe sicher zu gestalten.

ATMA Touch® – Jahresfortbildung

Du möchtest ATMA Touch® vertiefen? Die Jahresfortbildung verbindet fundiertes Wissen mit praktischer Erfahrung und gemeinschaftlichem Lernen im sicheren Rahmen.

Für BDSM Liebende

Du siehst BDSM als Entwicklungspotenzial? ATMA Touch® lehrt dich den Schlüssel: Gefühle wahrnehmen, Grenzen verkörpern und Sexualität bewusst gestalten.

„Fühlen heißt zuhause sein.“

Atma Pöschl

Frieden beginnt im Körper, nicht im Kopf

Intimität bedeutet Verbindung, Verbundenheit und Kontakt – mit uns selbst und mit einem anderen Menschen. Erfüllende Intimität beginnt nicht mit Nacktheit, intimer Berührung oder Sex, sondern dort, wo wir unseren Körper, unsere Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen wahrnehmen und mit uns selbst in Kontakt sind.

Ich bin Trainerin für Körpersensibilisierung. Seit 30 Jahren erforsche, praktiziere und lehre ich Körperwahrnehmung, bewusste Berührung und Sexualität. Ich habe mit Tantra, Tantramassage und BDSM gearbeitet – und dabei viel gelernt, aber ebenso viel hinterfragt. Tantra ist für mich kein guter Begriff: Zu viele Projektionen, zu wenig Klarheit. Mich interessiert nicht Abhängigkeit von Berührung, sondern Selbstermächtigung: Die Fähigkeit, den eigenen Körper zu spüren, Intimität bewusst gestalten und selbstbestimmt genießen zu können. Aus meiner langjährigen praktischen Arbeit mit Sexualität und ihrer kontinuierlichen bewussten Reflexion ist ATMA Touch® entstanden:

ATMA Touch® – Erfüllende Intimität lernen

Traumasensitives Training in Wien

ATMA Touch® ist eine von mir entwickelte körperorientierte Methode. Schritt für Schritt vermittelt sie die Kompetenzen erfüllender Intimität: Erfüllende Intimität ist kein Zufall und keine Begabung, sondern eine Kompetenz – und sie ist erlernbar. Nur klare Nein’s ermöglichen Ja’s aus ganzem Herzen:

Drei Schritte zu erfüllender Intimität

Grenzen klar verkörpern, Wut als positive Kraft nutzen / Eigene Grenzen und Bedürfnisse spüren, verkörpern und kommunizieren – als Grundlage für befriedigende Nähe, Berührung, Intimität, Sexualität und Beziehung.
Berührung als nährende Kraft erleben / Berührung wahrnehmen, empfangen und geben – als achtsame, nicht sexuelle Form von Nähe – präsent und mit Bewusstsein für eigene und fremde Grenzen.
Sexualität bewusst gestalten und genießen / Den eigenen Körper, Gefühle und Bedürfnisse wahrnehmen, intime Berührung und Sexualität mit Präsenz, Wahlfreiheit und Selbstbestimmung gestalten.

Fühlen statt funktionieren

ATMA Touch® macht Wissen körperlich erfahrbar: Du lernst nicht nur, was Intimität ist, sondern spürst, wie sie sich anfühlt, was du dafür brauchst, wie du Nähe und Distanz bewusst gestalten kannst. Im traumasensiblen Training wird die Methode vermittelt und praktisch geübt: So wird Wissen über Körperwahrnehmung, Grenzen, Kommunikation, Berührung und Sexualität zu konkretem Können und echter Kompetenz.

Lernen, was Intimität braucht

ATMA Touch® will nichts an dir reparieren: Das Training vermittelt Wissen, Fähigkeiten und Werkzeuge, die du im eigenen Tempo erlernen, üben und anwenden kannst. Aus Wissen wird durch Erfahrung Können und Kompetenz: Intimität beginnt, wo du dich nicht verlassen musst, um einem anderen Menschen nahe zu sein.

Dein Weg mit ATMA Touch®

Gruppen sind der zentrale Lernraum von ATMA Touch®: Hier können Körperwahrnehmung, Grenzen, Berührung, Nähe und Distanz unmittelbar erfahren und geübt werden. 1:1- und Paartraining ist für Menschen, die einzelne Aspekte der Methode intensiver oder gemeinsam mit einer vertrauten Person erlernen möchten.

Hinweis zur Einordnung des Angebotes

ATMA Touch® ist ein Lehr- und Trainingsangebot. Im Training werden die von Atma Pöschl entwickelte körperorientierte Methode, ihre Grundlagen und praktische Übungen traumasensibel vermittelt und erfahrbar gemacht. Im Mittelpunkt stehen Körperwahrnehmung, Spüren, Kommunikation, Grenzen sowie ein bewusster und traumasensibler Zugang zu Berührung, Nähe, Intimität und Sexualität.

Das Angebot dient der Vermittlung von Wissen und Kompetenzen auf Augenhöhe: Es ist keine Lebens- und Sozialberatung, Psychotherapie, medizinische oder sonstige Heilbehandlung: Es werden weder Diagnosen gestellt, noch psychische oder sexuelle Störungen behandelt.

Vermittelt werden allgemeine Lehr- und Trainingsinhalte: Das setzt die Bereitschaft voraus, selbstverantwortlich mit den vermittelten Inhalten umzugehen. Bei psychischen oder körperlichen Beschwerden und individuellem Beratungs- oder Behandlungsbedarf wende dich bitte an eine Fachperson mit der dafür erforderlichen Ausbildung und Befugnis(, Erfahrung und Kompetenz).

„Ihr seid nicht da, um verbessert zu werden: Ihr seid da, um ihr selbst zu sein, damit die Welt um diesen Klang, diesen Ton, um diesen Schatten reicher sei.“ (Hermann Hesse)