„Der Körper ist das Tor zur Lust, zur Selbsterkenntnis und zur Stille:
Fühlen heißt zuhause sein.“
Atma Pöschl
ATMA Touch® – Fühlen lernen
Einzeltraining
Angebote für Einzelne, Paare und Fachpersonen
Hier findest du die einzelnen Trainingsangebote – jeweils mit weiterführenden Informationen und einem Button zur Buchung. Alle Angebote wurden 2026 konsequent als Trainings formuliert, um die Beschreibung an das tatsächliche Angebot anzupassen: An den einzelnen Angeboten und Inhalten hat sich dadurch nichts verändert.
Trainingsformate / Einzelne (w/m/trans*)
So funktioniert die Buchung:
Gebucht wird eines der 4 Trainingsformate (inklusive der ersten Einheit) über den Button am Ende der Angebotsseite. Danach erhältst du automatisch eine E-Mail mit den Kontodaten für die Bezahlung.
KENNENLERNTRAINING / Vertrauen gewinnen 2h
Kennenlernen der Methode ATMA Touch®, einen ersten Einblick erhalten. Präsenz & Online
BASISTRAINING / Nähe und Distanz genießen 6h
Grundlagen erfüllender Intimität, Nähe und Distanz erlernen und praktisch erfahren.
INTENSIVTRAINING / Das große JA zu dir selbst 12h
Konkrete Kompetenzen für erfüllende Intimität entwickeln, körperorientiert und praktisch üben.
VERTIEFUNGSTRAINING MIT YONIMASSAGE / Deine Liebeskompetenz erweitern, im Körper ankommen, heimkommen 8h
Bereits erworbene Kompetenzen weiterentwickeln.
Nach erfolgter Bezahlung werden die weiteren Trainingseinheiten (Themenschwerpunkte, Termine) individuell über den Button am Ende der Angebotsseite gebucht:
GEFÜHLS- & KÖRPERERFAHRUNG / Gefühle als Kraftquelle entdecken 2h
Gefühle als Orientierung für klare Grenzen wahrnehmen, von der eigenen Grenze aus selbstbestimmt erfüllende Nähe und erfüllende Distanz gestalten. Präsenz & Online
Ohne oder mit Berührung über der Kleidung.
GEFÜHLS- & KÖRPERERFAHRUNG / Intimität vertiefen 4h
Mehr Zeit für intensives Lernen, Spüren und Üben.
Ohne oder mit Berührung über der Kleidung.
YONIMASSAGE / Sexualität in Kontakt mit allen Gefühlen genießen 4h
Gefühle als Teil sexuellen Erlebens wahrnehmen, Intimität in Kontakt mit allen Gefühlen selbstbestimmt gestalten – die Kraft der weiblichen Sexualität neu entdecken.
Berührung am nackten Körper und im Intimbereich.
Das Training ist traumasensibel. Das bedeutet: nichts erzwingen, nichts übergehen – sondern lernen, dem eigenen Spüren zu vertrauen. Die Grenzen zwischen Erfahrungen ohne körperliche Berührung, Berührung über der Kleidung und Berührung am nackten Körper und im Intimbereich dürfen daher fließend sein, welche Tools wir einsetzen, ergibt sich daher oft erst vor Ort.
Das Paartraining wird momentan als letztes überarbeitet (s. Intro): Wenn Formulierungen auf den Angebotsseiten noch nicht ganz zusammenpassen, bitte nicht irritiert sein – gerne persönlich anfragen.
Trainingsformate / Paare (hetero/queer/trans*)
So funktioniert die Buchung:
Gebucht wird eines der 4 Trainingsformate (inklusive der ersten Einheit) über den Button am Ende der Angebotsseite. Danach erhältst du automatisch eine E-Mail mit den Kontodaten für die Bezahlung.
KENNENLERNTRAINING FÜR PAARE / Vertrauen gewinnen 2h
Kennenlernen der Methode ATMA Touch®, als Paar einen ersten Einblick erhalten. Präsenz & Online
BASISTRAINING FÜR PAARE / Nähe und Distanz genießen 6h
Grundlagen erfüllender Intimität, Nähe und Distanz als Paar erlernen und praktisch erfahren.
INTENSIVTRAINING FÜR PAARE / Das große JA zu einander 12h
Konkrete Kompetenzen für erfüllende Intimität entwickeln, körperorientiert und praktisch üben.
VERTIEFUNGSTRAINING MIT YONIMASSAGE oder LINGAMMASSAGE FÜR PAARE / Eure Liebeskompetenz erweitern, Liebe feiern, Beziehung vertiefen 12h
Bereits erworbene Kompetenzen gemeinsam weiterentwickeln.
Nach erfolgter Bezahlung werden die weiteren Trainingseinheiten (Themenschwerpunkte, Termine) individuell über den Button am Ende der Angebotsseite gebucht:
GEFÜHLS- & KÖRPERERFAHRUNG FÜR PAARE / Sich selbst und einander nahe sein 2h
Eigene Gefühle als Orientierung für klare Grenzen wahrnehmen, von der eigenen Grenze aus gemeinsam erfüllende Nähe und erfüllende Distanz gestalten. Präsenz & Online
Ohne oder mit Berührung über der Kleidung.
YONIMASSAGE FÜR PAARE / Neue Inspiration für sinnliche Stunden zu zweit 4h
Gefühle als Teil sexuellen Erlebens wahrnehmen, Intimität in Kontakt mit allen Gefühlen genießen.
Berührung am nackten Körper und im Intimbereich.
LINGAMMASSAGE FÜR PAARE / Neue Inspiration für sinnliche Stunden zu zweit 4h
Gefühle als Teil sexuellen Erlebens wahrnehmen, Intimität in Kontakt mit allen Gefühlen genießen.
Berührung am nackten Körper und im Intimbereich.
Das Training ist traumasensibel. Das bedeutet: nichts erzwingen, nichts übergehen – sondern lernen, dem eigenen Spüren zu vertrauen. Die Grenzen zwischen Erfahrungen ohne körperliche Berührung, Berührung über der Kleidung und Berührung am nackten Körper und im Intimbereich dürfen daher fließend sein, welche Tools wir einsetzen, ergibt sich daher oft erst vor Ort.
Trainingsformate / Profis (Medizin/Therapie/Beratung)
So funktioniert die Buchung:
Gebucht wird eines der 4 Trainingsformate (inklusive der ersten Einheit) über den Button am Ende der Angebotsseite. Danach erhältst du automatisch eine E-Mail mit den Kontodaten für die Bezahlung.
ATMA Touch® PRO / Für Profis helfender und heilender Berufe 6h
Die Grundlagen von ATMA Touch® erlernen und praktisch üben.
ATMA Touch® PRO / Für Ausbildungsteilnehmende und ATMA Touch® Practitioner 6h
Bereits erworbene Kompetenzen weiterentwickeln.
Nach erfolgter Bezahlung werden die weiteren Trainingseinheiten (Themenschwerpunkte, Termine) individuell über den Button am Ende der Angebotsseite gebucht:
Für Profis stehen die Trainingseinheiten für Einzelne zur Auswahl.
Die PRO-Formate richten sich an Fachpersonen, die ATMA Touch® im Alltag und Job nutzen wollen: ATMA Touch® ist eine körperorientierte Lehr- und Trainingsmethode für bewusstes Spüren als Grundlage für klare Grenzen und erfüllende Nähe. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf Menschen mit frühem Bindungstrauma – der Frage, wie Zugang zum eigenen Spüren hergestellt und verfeinert werden kann.
Was Menschen im Training erleben
7 Beispiele, 7 Menschen, 7 Geschichten
Franz (65J.) / Facharzt für Psychiatrie und Neurologie, Psychotherapeut, Universitätsprofessor, Berlin
„Deine Kompetenz im Kontakt mit Menschen ist – auch ohne Therapeutin zu sein – enorm: Ich kann dir vertrauen und muss nicht Co-Therapeut spielen. Das ist ein gutes Gefühl. Die Trainingseinheiten sind für mich immer ein Aufatmen. Es fällt mir schwer zu vertrauen, daher spiele ich immer Co-Therapeut: Hier kann ich es wagen loszulassen und ich zu sein. Allein das ist für mich ein Geschenk.“
Annehmen und Entspannen fielen Franz schwer. Seine Ehe und Sexualität empfand er deshalb als wenig erfüllend, und auch im Job fühlte er sich ausgebrannt. Franz wollte wieder mehr Zugang zu seinem Körper finden, sich spüren und neue Möglichkeiten für Nähe, Entspannung und Sexualität kennenlernen. Das Einzeltraining bot ihm dafür einen konkreten Lernraum: Ausgehend von dem, was ihm vertraut war – seinem Denken – konnte er Schritt für Schritt neue Zugänge zur eigenen Körperwahrnehmung erproben.
Jackie (41J.) / Domina, Graz
„Ich habe mich von dir im Training verstanden, wahrgenommen und wertgeschätzt gefühlt. Danke für deine Berührung, sie hat mich gefordert, gefördert und weitergebracht. Danke für dein tiefes Wissen, es ist unbezahlbar. Danke für dein so wertvolles und wichtiges Angebot: Es macht aus meinen starren Grenzen und dem Gefängnis meiner alten Emotionen einen lebendigen, bewohnbaren Ort.“
Jackie arbeitete als Domina und schrieb: „Ich will weg von BDSM-Sessions und möchte Tantramassagen geben. Dabei habe ich bemerkt, dass ich solche Angst vor ungefesselten Männern habe, dass ich keine Massagen geben kann.“ Jackie’s Lernziel war, einen bewussteren und selbstbestimmteren Umgang mit Kontakt und Berührung zu entwickeln. Im Training konnte sie ihre Körperwahrnehmung vertiefen, ihre Grenzen spüren und kommunizieren und neue Möglichkeiten im Kontakt praktisch erproben.
Marth (34J.) / Lehrer_in, Baden
„Danke für den Kontakt an der Grenze in Form von Berührung. Danke, dass du währenddessen dableibst und nicht weggehst: Das hilft mir, mich zu öffnen, hinzusehen und zu benennen, was ich noch nie benannt habe. Ich bin berührt von der Art des Trainings, dankbar für jede Einheit, immer wieder sprachlos – und auf eine gute Weise überwältigt von dem, was in mir dadurch passiert. (…) Die Erde trägt dich, sie trägt dich immer: Das ist einer der schönsten Sätze, die ich je gehört habe. Er tröstet und begleitet mich: Ich trage ihn wie einen Schatz in mir und finde es immer schön, wenn du ihn im Training wiederholst.“
Marth wünschte sich einen sicheren Rahmen, in dem auch intensive Gefühle und körperliche Nähe sein durften, ohne den Kontakt zu verlieren: Besonders herausfordernd waren für Marth körperliche Berührung und die dabei auftretende Angst. Im Einzeltraining konnte Marth lernen, Körperempfindungen und Gefühle bewusster wahrzunehmen, eigene Grenzen zu spüren und Kontakt Schritt für Schritt selbstbestimmt zu gestalten. Dabei ging es nicht darum, schwierige Erfahrungen aufzuarbeiten, sondern darum, neue Möglichkeiten im Umgang mit Nähe, Berührung und den eigenen Reaktionen praktisch zu erproben.
Bianca (22J.) / Kunststudentin, Wien
„Du hast so viel gegeben, wie ich offen war und hast mir Öffnen erst möglich gemacht. Ich werde diese Yonimassage an meinem Geburtstag nie vergessen.“
Bianca war eine meiner ersten Klientinnen. Zum 22. Geburtstag schenkte sie sich ein Vertiefungstraining mit Yonimassage: Sie hatte eine chronische schmerzhafte Erkrankung, wollte ihre Körperwahrnehmung stärken, ihre Kraft spüren und ihre Sexualität als Frau selbstbestimmt gestalten.
Bianca & Anton (28J./34J.), Dekorationsmalerin & Tischler, Wien
„Liebe Atma, was wir mit dir erlebt haben, hat bei uns den ganzen nächsten Tag nachgewirkt und strahlt heute noch in unser partnerschaftliches Miteinander aus.
2015 kam Bianca gemeinsam mit ihrem Mann Anton für ein Paartraining zurück. Bianca und Anton hatten einander kurz nach Biancas Yonimassage kennengelernt.
Feedback Anton:
Mein Tag ist getaktet, es gibt dauernd etwas zu tun. Beim Schreiben denke ich an unseren Samstag vor einer Woche, beim Mittagessen an die Einkäufe für’s Wochenende. Ich bin meist gar nicht da wo ich bin. Bei der Massage gab es nichts zu tun als da zu sein! Vier Stunden Zeit, um ich selbst zu sein für mich und Bianca. Dabei passierte nichts: Da waren nur drei Menschen im Raum, die respektvoll und aufmerksam miteinander umgegangen sind. In der Berührung ging die Unsicherheit verloren, in der Stille meine Nervosität, in der Offenheit mein Misstrauen vor Neuem. Das war für mich keine Auszeit vom Alltag, sondern der Beginn eines neuen Alltags, in dem ich mehr da sein will: mehr im Moment, mehr mit allen Sinnen. Danke dass du mich daran erinnert hast.
Feedback Bianca:
Die Massage und die unerschöpfliche Zeit, die zur Verfügung stand, deine Berührung und die von Anton, all das war neu für mich. Durch deine Berührung und Anton’s habe ich all das wieder gespürt: Kindliches ‚einfach Sein dürfen‘, partnerschaftliches ‚ich sehe dich‘, urkräftiges ‚Mann-Frau Sein‘, stützendes ‚ich bin für dich da‘, heilendes ‚alles ist ok‘, mütterliches ‚du bist geschützt und sicher‘ bis zu aufregender Lust. Aufregend aus der Erde heraus, nicht aus dem Kopf! Ich habe Mut gebraucht, meine Augen zu öffnen, aber ich wollte aus dem Meer der Empfindungen auftauchen ins Jetzt! Ich wollte sehen, wer mich berührt, dass es wirklich mein Körper ist, der berührt wird, mein unvollkommener vollkommener Körper, und dass zwei Menschen mich berühren. Und ob das Gefühl des Aufgehobenseins auch anhält, wenn’s wirklich real wird: Danke, dass du achtsam warst, dass du wirklich da warst! Ich kann noch Tage danach aus der erlebten Fülle und dem Gefühl des Nachgenährtseins aus dem Herzen heraus lächeln.“
Beide wollten das Thema Intimität nun bewusster erforschen und neue Erfahrungen mit Nähe, Berührung und Lust sammeln. Nach einem Vertiefungstraining mit Yonimassage schrieben beide dieses Feedback.
Bianca & Anton (36J./42J.), Dekorationsmalerin & Tischler, Wien
„Die Yonimassage mit dir und Anton ist bis heute das intensivste Spürerlebnis meines Lebens. Du bist eine Lichtgestalt mit dem was und wie du es anbietest.“
2023 kamen Bianca und Anton für ein Paartraining zurück. Anton hatte während der Corona-Jahre Veränderungen in seiner Sexualität erlebt: Erektionen fielen ihm schwerer, seine Lust war weniger geworden. Bianca war darüber wütend. Beide wollten etwas verändern. Ihr Ziel war, ihre Grenzen bewusster wahrzunehmen und ihre Toolbox für erfüllende Nähe um weitere Tools zu ergänzen.
Paul & Elias (39J./35J.), Weinbauer & Immobilienmakler, Eisenstadt
„Wir haben uns bei dir wohl und richtig gefühlt und wollen tiefer gehen. Das Kennenlerntraining hat uns beeindruckt: Du befüllst den Raum mit viel Leichtigkeit, Wertschätzung, Vertrauen und natürlichem Spass, damit fällt es uns leichter, uns einzulassen. Es gab so viel Interessantes und Neues: Beispielsweise war uns beiden nicht bewusst, dass Grenzen fundamental für jede Art von Beziehung sind (auch im Hinblick auf Elias‘ Kinder). Wir haben jetzt ein Vertiefungstraining gebucht und freuen uns aufs nächste Mal – bis bald.“
Paul und Elias wollten ihre Sexualität gemeinsam weiterentwickeln. Besonders in körperlich intensiven Momenten entstand eine Dynamik, in der Elias den Kontakt abbrach und Paul ihn nicht mehr erreichen konnte. Beide spürten: Da ist noch mehr möglich – sie wollten tiefer gehen und neue Wege für ihre Intimität kennenlernen. Paul wollte im „Vertiefungstraining mit Lingammassage“ seine Berührungskompetenz erweitern und sicherer darin werden, Elias auch in intensiveren Momenten bewusst zu begleiten. Elias wollte lernen, sich stärker auf intime Berührung einzulassen und neue Formen sexuellen Kontakts zu erforschen. Im Paartraining konnten beide ihre Wahrnehmung, Kommunikation und Berührungskompetenz erweitern und miteinander üben, wie sich Nähe, Lust und Intimität bewusst gestalten lassen.
Emma & Sophia (36J./39J.), Osteopathin & Tantralehrerin, Hamburg
„Dank deiner Tools hat sich unser Zusammenleben nochmal verbessert und wird täglich schöner. Dafür sind wir dir sehr dankbar.“
Emma schenkte Sophia zum Hochzeitstag ein Vertiefungstraining mit Yonimassage. Beide genossen die gemeinsame Erfahrung so sehr, dass sie das Training später noch einmal buchten – diesmal schenkte Sophia es Emma. Ihre Beziehung war bereits glücklich. Sie wollten nichts „reparieren“, sondern sich bewusst Zeit für einander nehmen, Neues erleben und ihre Verbindung weiter vertiefen. Wien war für beide ein Lieblingsort: So wurde das Training ein wichtiger Teil ihrer gemeinsamen Auszeit. Ein schönes Beispiel dafür, dass Training nicht nur dann lohnt, wenn etwas nicht funktioniert: Manchmal geht es einfach darum, eine gute Beziehung noch bewusster zu erleben und gemeinsam neue Möglichkeiten zu entdecken.
Maximilian & Marie (49J./38J.), Banker & Gruppendynamikerin, Linz
Feedback Maximilian:
„In den letzten Monaten habe ich mich verändert und bin mehr ich selbst geworden: Ich kann mich jetzt besser spüren. Und das Beste: Es gelingt mir jetzt auch in unserer Partnerschaft, Grenzen zu ziehen – das war der Schlüssel. Ich bin so glücklich, dass wir wieder zusammen sind.
Feedback Marie:
„Die erlernten Tools fruchten und machen Spaß. Die dadurch gewonnene Nähe ist absolut spürbar.“
Maximilian und Marie waren seit 20 Jahren verheiratet und lebten in Trennung auf Zeit: Marie hatte sich für 3 Monate eine eigene Wohnung genommen, um für sich zu klären, wie es weitergehen sollte. Sie wünschte sich mehr Lebendigkeit im Alltag und in ihrer Sexualität. Maximilian war sehr im Kopf: Entspannen fiel ihm schwer. Auch Marie fühlte sich in ihrer Sexualität unsicher: Sie wollte lernen, ihre Wünsche auszudrücken. Erst buchte Maximilian Einzeltraining. Danach buchten beide ein Paartraining: Beide wollten Verantwortung für ihr Spüren übernehmen. Das Training wurde zum gemeinsamen Lernfeld für Körperwahrnehmung, Berührung, Grenzen, Nähe und die bewusste Gestaltung ihrer Sexualität.
Carla & Noah (55J./59J.), Grafikerin & IT-Spezialist, Salzburg
„Gestern war die Scheidung von meinem Ex-Mann: Wir haben uns entspannt geeinigt – unfassbar. Ich bin stolz, weil ich mir die beste Hilfe geholt habe für’s mich Spüren und Abgrenzen, und damit bis konsequent zum für mich passenden Ergebnis gegangen bin. Bis vor kurzem hätte ich mir das nicht vorstellen können! Es ist schön, wenn frau mit weit über 50 noch so viel Neues lernen kann.“
Bevor Carla einzeln kam, hatte sie mit Noah ein Paartraining gebucht: Bis beiden klar wurde, dass Carla ihre eigene Kraft und Handlungsfähigkeit stärken wollte. Sie stand vor der Scheidung von ihrem Ex-Mann und wollte lernen, für sich einzustehen. Ihre Beziehung und Sexualität mit Noah waren stimmig: Ihr Lernfeld lag vielmehr bei Selbstwahrnehmung, Grenzen, Wut als Kraft und selbstbestimmtem Handeln. Im Training konnte Carla diese Kompetenzen praktisch erforschen und erproben: ihren Raum wahrnehmen, ihre Grenzen sichtbar machen, Entscheidungen treffen und ihre Kraft im Kontakt bewusst erfahren.
Hinweis zur Einordnung des Angebotes
ATMA Touch® ist ein Lehr- und Trainingsangebot. Im Training werden die von Atma Pöschl entwickelte körperorientierte Methode und ihre Grundlagen vermittelt und durch praktische Übungen erfahrbar gemacht. Im Mittelpunkt stehen Körperwahrnehmung, Spüren, Kommunikation, Grenzen sowie ein bewusster Zugang zu Berührung, Nähe und Intimität. Das Training ist traumasensibel ausgerichtet: Nichts wird erzwungen oder übergangen; die Teilnehmenden lernen, dem eigenen Körperempfinden und Spüren zu vertrauen.
Das Angebot dient der Vermittlung von Wissen und Kompetenzen auf Augenhöhe: Es ist keine Lebens- und Sozialberatung, Psychotherapie, medizinische oder sonstige Heilbehandlung. Es werden weder Diagnosen gestellt, noch psychische oder sexuelle Störungen behandelt.
Vermittelt werden allgemeine Lehr- und Trainingsinhalte: Das setzt die Bereitschaft voraus, selbstverantwortlich mit den vermittelten Inhalten umzugehen. Bei psychischen oder körperlichen Beschwerden und individuellem Beratungs- oder Behandlungsbedarf wende dich bitte an eine Fachperson mit der dafür erforderlichen Ausbildung und Befugnis.
Zum Weiterdenken
„I entered the classroom with the conviction that it was crucial for me and every other student to be an active participant, not a passive consumer.“
bell hooks
„Ihr seid nicht da, um verbessert zu werden: Ihr seid da, um ihr selbst zu sein, damit die Welt um diesen Klang, diesen Ton, um diesen Schatten reicher sei.“
Hermann Hesse
Kontakt
Institut ATMA – Sensibilisierung von Körper und Seele
Mag.a Atma M. Pöschl
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Web: www.institut-atma.at