„Sinn und Zweck einer Beziehung ist nicht, dass ihr eine Person habt, die euch vervollständigt, sondern dass ihr mit dieser anderen Person eure Vollständigkeit teilen könnt.“
Neale Donald Walsh

ATMA Touch® – Gefühls- und Körperarbeit für Paare
Tiefe innere Spurensuche

Für Paare (hetero, queer, trans*)
2 Stunden, 4 Stunden (Deepening)

Endlich erfüllende Sexualität leben

Ihr wollt über eure Partnerschaft sprechen, ohne Sexualität auszuklammern, von der ihr meint oder andere meinen „das ist nicht normal“? Egal ob das heißt: Wir haben keinen Sex. Dauernd Sex. Machen komische Sachen beim Sex. Oder: Ich spüre nichts. Ich verknüpfe Sexualberatung mit erlebter Körperlichkeit. Einerseits gestützt auf meine Erfahrung, dass das, was körperlich erlebt wurde, viel nachhaltiger verinnerlicht, in den Alltag integriert und auch verstanden werden kann. Andererseits gestützt auf die Beobachtung, dass oft alles Erklären, Erzählen und Ermutigen nichts nützt ohne konkretes Erleben in geschützter Atmosphäre.

Blockaden in Liebe und Lust auflösen

Sexualtherapie findet meist in Form von Gesprächen und Anleitungen zu Übungen statt. Meiner Erfahrung nach greift bloßes Reden oft nicht tief genug, um Änderungen im Sexualverhalten herbeizuführen. Daher habe ich meine eigene Methode entwickelt: Ich arbeite prozessorientiert und begleite, was sich bei Kontakt und Berührung im Körper zeigt. Dabei kann Berührung all das bedeuten: An Berührung denken, über Berührung sprechen, bloße Anwesenheit, flüchtiger Augenkontakt, aneinander Anlehnen, Berührung über Kleidung, stilles Umarmen und Halten, Berührung über Kleidung, und Massagen von der Wohl- bis zur Tantramassage mit Yonimassage bzw. Lingammassage.

Kontakt mit allen Gefühlen genießen

Meine Berührung will kein Pflaster sein, das Wunden nur verdeckt, sondern versteht sich als konkrete, körperliche Unterstützung zur Weiterentwicklung. Sie bietet Raum für folgende Fragen: (Wie) Kann ich (können wir) Kontakt zulassen, ohne innerlich wegzugehen? Was unterstützt mich dabei? Was brauche ich dafür? Was schenkt mir Entspannung? Wo bin ich, wenn ich berührt werde? Bin ich fähig, Gefühle wahrzunehmen, und wo in meinem Körper sind sie spürbar? Bin ich im Kopf ganz woanders, während mein Körper berührt wird/während ich deinen Körper berühre, und wie wirkt sich das auf meine/deine Empfindungsfähigkeit aus? Alle Gefühle sind willkommen: Freude und Traurigkeit, Lust und Unlust, Angst, Scham, Wut und alle Nuancen der ganzen bunten Gefühlspalette.

Wut als positive Kraft nutzen

Nur wer klar Nein sagt, kann auch aus ganzem Herzen Ja sagen: Positive Wutkraft ist das Herzstück meiner Arbeit. Hier liegt der Schlüssel: Im Nein, das – mutig ausgesprochen – gehört und geschätzt wird. Das kein Nein zu anderen ist, sondern ein Ja zu dir selbst. Befriedigende erwachsene Sexualität beginnt beim Nein, nicht beim Ja. Und braucht – statt grenzenlose Bedürftigkeit und starre Mauern – lebendige, flexible Grenzen.

Berührung als nährende Kraft erfahren

Eine_r von euch bekommt nie genug, der/die andere hat starre Mauern? Das Spiel nervt? Ihr wünscht euch mehr Berührung und/oder Sexualität in eurem Leben? „Grenzenlose Bedürftigkeit“ und „Starre Mauern“ sind verletzte Kind-Anteile – in der Kindheit unerfüllt gebliebene Bedürfnisse bzw. verletzte Grenzen – die wir immer noch in uns tragen. Das Dumme: Kinder haben weder Lust auf Sex, noch können sie auf Augenhöhe begegnen, die so wichtige Balance von Geben und Nehmen klappt nicht.

Als Kinder folgten wir unserem Bedürfnis nach Berührung ganz natürlich. Wir alle haben dabei aber auch schmerzhafte Erfahrungen gemacht – und manchmal meidet das Kind in uns heute immer noch Nähe, nach der wir uns längst sehnen. Sexualität entwickelt sich aus der liebevollen Zuwendung, die wir als Kind bekommen haben: Erfüllende Sexualität braucht ein Nehmen und Geben, der zweite braucht den ersten Schritt! Hirnforscher haben auch herausgefunden, dass es keine Rolle spielt, ob nährende Berührung in der Kindheit erlebt wurde oder später. Erlebt ist erlebt! Innere Kind- und erwachsene Anteile (nach) zu nähren schenkt Sicherheit, schmilzt Mauern/Bedürftigkeit und schafft eine starke Basis für erfüllende erwachsene Sexualität. Gerne biete ich euch das an.

Im Herzen berühren

Ich bin kompetente Ansprechperson für alle Fragen rund um das Thema Nähe, Berührung und Sexualität. Intensiv-Begleitung lohnt, egal ob mit oder ohne Intimberührung. In meiner Arbeit mit Paaren zu arbeiten gehe ich nicht von Äußerlichem wie Techniken, Stellungen und Praktiken aus. Ich möchte euch ermutigen, euer Eigenerleben und Empfinden zu entdecken und als richtig erkennen zu lernen. Es ist nicht tolle Technik, die euch verbindet, sondern die Fähigkeit, einander auch im Herzen zu berühren (zu berühren und auch berührbar zu sein). Ja, ihr könnt hier auch tolle Technik lernen. Berührung ist eine Kunst. Aber Technik macht das Kraut nicht fett, wenn’s mit Grenzen und echtem Kontakt hapert.

Nährende Berührung, bewusstes Wahrnehmen von Grenzen, ehrliche Kommunikation eurer Gefühle: All das kann dazu beitragen, dass Paare sich auch nach Jahren körperlich wieder näher kommen.

Gefühls- und Körperarbeit

Was es ist

Der Fokus von Gefühls- und Körperarbeit liegt auf Kontakt mit allen Gefühlen, dem Stärken von Grenzen und Lösung von Gewalterfahrung. Ich arbeite prozessorientiert, mit und ohne Berührung (beispielsweise mit Seilen, die die Qualität von Beziehung und Grenzen sicht- und erfahrbar machen), und reagiere auf das, was der Körper in dem Moment zeigt. Berührt wird über Kleidung (keine Massage, kein Öl). Ihr könnt zwischen 2 Stunden und 4 Stunden (Deepening) wählen. 4 Stunden machen Sinn für alle, die von weiter anreisen (nicht so oft kommen können), oder wissen, dass sie viel Zeit für’s Spüren brauchen oder möchten.

Was ich bin

Ich bin Coach für Körpersensibilisierung, keine Psychotherapeutin. Mein Angebot begreift sich als wichtige Ergänzung zu mehr gesprächsorientierten Therapien, z.B. bei emotionaler, körperlicher oder sexueller Gewalterfahrung, Berührungs- und Beziehungsängsten.

Was es nicht ist

Ich kann nur mit dem arbeiten, was ihr zu spüren und teilen bereit seid. Kommt von euch nichts – egal aus welchem Grund – tut sich nichts. Eine Haltung à la „Mach was, irgendwas,“ endet in Ödnis. Mein Angebot heißt nicht „Bespaßung“, sondern Begleitung 🙂

Jede_r für sich und doch zusammen

Du wünschst dir frischen Wind in eurer Partnerschaft? Dein_e Partner_in reagiert ablehnend auf deinen Wunsch, gemeinsam eine Sitzung zu buchen? Vielleicht fühlt er/sie sich durch deinen Wunsch nach Veränderung abgelehnt? Die gute Botschaft: Alles, was du für dich tust, wird eure Beziehung stärken. Veränderung beginnt in dir selbst. Jede_r für sich und doch zusammen: Das ist es, was die Liebe lebendig und jung hält. Ich unterstütze dich/euch gerne, Verantwortung für deine/eure Bedürfnisse zu übernehmen, damit ihr zusammen eine erfüllende Sexualität und Partnerschaft genießen könnt.

Spannendes Beispiel für Intensiv-Begleitung
Eva und Harald (beide, Freiberufler, 40 J.)

Harald buchte eine „Massage zu dritt“, weil …

„meine Frau eine Massage braucht.“ Am vereinbarten Termin brauchte Eva keine Massage 🙂 . Also wurde Harald massiert, und beide haben’s genossen. Eva wollte sich auch bei der 2., 3. und 4. Sitzung lieber nicht ausziehen: Also haben wir in den jeweils vereinbarten 3 Stunden zum Thema Grenzen ziehen/Nähe zulassen gearbeitet. Beide waren erstaunt, wieviel mehr am Thema (un)befriedigender Sex dranhängen kann als eine wegen „mangelhafter“ Berührungstechnik „unbefriedigte“ Frau: Beider ungeklärte Beziehung zu grenzüberschreitenden Eltern und daraus resultierende Schwierigkeiten, Grenzen zu ziehen. Bereits nach 4 Sitzungen kam die Intimität der beiden wieder in’s Fließen.

Die Intensiv-Begleitung von Harald und Eva hat mich besonders berührt, weil ihr Ja für einander so spürbar war: Keine_r blieb auf Gefühlen sitzen, es war ein Wir-suchen-zusammen-eine-Lösung statt Ich-hab-Recht, ein Miteinander, kein Gegeneinander. Intensiv-Begleitung lädt ein zu spüren, was ihr als Paar braucht! Selbst wenn eine Massage gebucht wurde, lautet das Motto nicht „Wer A sagt, muss auch B sagen.“ Hast du Lust, B zu sagen, nur weil du A gesagt hast!? In der Sexualität geht das nach hinten los mit einem rumeiernden „Ich mag nicht“ – in Form von Migräne, erektiler Dysfunktion oder sonstwas. Oder es endet mit einer Person, die ihre Grenzen überschreitet: Und nächstes Mal keine Lust hat. Grenzüberschreitung ist keine Lösung! Einander auf der Grenze zu treffen ist die Kunst.

Ausgewähltes Feedback aus 10 Jahren

„Dank deiner Mithilfe hat sich unser Zusammenleben stark verbessert und wird täglich schöner. Dafür bin ich dir sehr dankbar.“
Anna (Computerprofi, 60 J.)

„Gestern hatten wir die Scheidung und haben uns gut geeinigt. Ich bin stolz auf mich, weil ich mir Hilfe geholt habe und mit deiner Unterstützung den Weg des Widerstandes bis zum für mich passenden Ergebnis gegangen bin. Das hätte ich mir noch vor kurzem nicht vorstellen können. Es ist schön, wenn man/frau mit weit über 50 noch so wachsen kann.“
Carla (Künstlerin, 55 J.)

„Ich habe mich in den letzten 14 Monaten verändert, bin mehr ich selbst geworden, kann mich besser spüren, und es gelingt mir zusehends Grenzen zu ziehen. Ich bin so glücklich, dass ich wieder mit meiner Familie zusammen bin!“
Wilhelm (Chirurg, 49 J.)

„Vielen Dank für unsere letzte Sitzung zur aktuellen Beziehungskrise. In punkto Kommunikation in der Beziehung haben wir beide riesigen Aufholbedarf, wir hatten ein super erstes Zwiegespräch! Das war eine neue und sehr wertvolle Erfahrung, die wir beide so noch nicht kannten. Wir wollen das jetzt regelmäßig praktizieren. Ich werde ab jetzt auf meine Grenzen achten, um nicht wieder wütend zu werden und Astrid zu verletzen. Bei ihr habe ich mich von Herzen entschuldigt. Unsere neugewonnene Nähe ist absolut spürbar. Die Arbeit mit dir fruchtet und macht Spaß. Danke!“
Markus (Fussballtrainer, 42 J.)

Entscheidungshilfe für die richtige Paarsitzung / Fragen, die ihr einander stellen könnt

Bitte stellt euch als Paar die Fragen: Wollen wir (Will ich) in der nächsten Sitzung tendenziell eher genießen, Neues lernen oder Altes lösen? Was hat für uns (für mich) momentan mehr Gewicht? Auch die Frage lohnt: Soll die berührende Person oder die berührte Person im Mittelpunkt stehen (Lernen oder Genießen)?

Kurzer Überblick aller Angebote für Paare:

Massage zu dritt / Genießen
Eine_r von euch genießt eine sinnliche 4-Hand-Massage, der/die andere massiert zusammen mit mir. Massiert wird eine Person, nicht beide. Im Mittelpunkt steht der Genuss der empfangenden Person: Es handelt sich um eine flüssige, harmonische Massage ohne Erläuterungen zu einzelnen Massagegriffen. Kommuniziert wird beim Massieren über die Augen.
Tag voll Genuss / Genießen
Am Tag voll Genuss kommt ihr beide in den Genuss einer sinnlichen 4-Hand-Massage.
Yoni/Lingammassage Privatunterricht / Lernen
Im Privatunterricht steht die massierende Person im Zentrum. Hier geht’s um das Erlernen von Technik. Einzelne Griffe werden detailliert erklärt, gezeigt und geübt.
Gefühls- und Körperarbeit / Lösen, Lernen, Genießen
Gefühls- und Körperarbeit bietet die Möglichkeit, Themen zu lösen, die beim Massieren auftauchen, mit Massage jedoch nicht zu lösen sind. Ohne Öl, ohne Massage und Nacktheit. Hier ist alles möglich: Lösen, Lernen und Genießen.
Alle Angebote haben in punkto Lösen, Lernen und Genießen Schnittstellen: Das geht ineinander über.

Geniessen, Lernen und Lösen sind gleich wichtig

Nur wenn ich meine Gefühle spüren kann, werde ich auch deine Gefühle wahrnehmen und wertschätzen können.
Nur wenn ich massiert habe, weiß ich, wie „stressig“ es sein kann Neues zu wagen, ohne perfekt zu sein (und werde mich in Zukunft mit meiner Kritik zurückhalten).
Nur wenn ich massiert wurde, werde ich wissen, wie fordernd Fallenlassen sein kann.
Jede einzelne Erfahrung wird die Qualität meiner Berührung und Partnerschaft verbessern.

Es gibt 3 Möglichkeiten, schön berühren zu lernen, sie sollten alle genutzt werden

Empfangen einer Massage / Du spürst die Berührungsqualität.
Zusammen mit mir massieren / Du erfährst, was eine gelungene Massage sein kann, ohne alleine die Verantwortung zu tragen, lässt dich inspirieren und gewinnst Selbstvertrauen.
Lernen durch mein Erklären und Vorzeigen / Du kapierst kognitiv, worum’s geht.

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