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ATMA Touch® / Ausbildung für Profis in Gefühls- und Körperarbeit nach Atma Pöschl (2018/19)

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  • Modul 1, Selbstkontakt und Grenzen I
    26.10.2018 - 28.10.2018
    18:00 - 16:00
  • Modul 2, Berührung im Rahmen von Sexualberatung und Therapie: Was kann's? Was nicht.
    30.11.2018 - 02.12.2018
    18:00 - 16:00
  • Modul 3, Begegnung mit der eigenen Sexualität
    15.02.2019 - 17.02.2019
    18:00 - 16:00
  • Modul 4, Tantramassage als Tool in der Körperarbeit I
    22.03.2019 - 24.03.2019
    18:00 - 16:00
  • Modul 5, Tantramassage als Tool in der Körperarbeit II
    03.05.2019 - 05.05.2019
    18:00 - 16:00
  • Modul 6, Selbstkontakt und Grenzen II
    14.06.2019 - 16.06.2019
    18:00 - 16:00

ATMA Touch®
Gefühls- und Körperarbeit nach Atma Pöschl

Ausbildung in 6 Modulen

Der Fokus von ATMA Touch® liegt auf Berührung in Kontakt mit allen Gefühlen: Freude und Traurigkeit, Lust und Unlust, Angst, Scham, Unsicherheit oder Wut, was auch immer Berührung in uns auslöst, ist gut! Die Ausbildung gibt dir Tools an die Hand, mit denen du anderen Menschen Türen in innere Räume öffnen kannst, die liebevolle Aufmerksamkeit brauchen. Sie schafft Bewusstsein für ganzheitliche Berührung und wird deine Arbeit und dein Leben bereichern.

ATMA Touch® besteht zu 10% aus Technik, zu 90% aus Intuition und feinen Berührungsqualitäten. Die wichtigsten Qualitäten von dir als Profi sollten klare Grenzen, gute Intuition und das Bedürfnis nach ganzheitlicher Berührung eines Menschen sein. Für die Teilnahme an der Ausbildung ist es egal, ob du im Job physisch oder energetisch berührst. Berührung hat viele Ebenen.

Von Profi zu Profi

„In der Ausbildung geht es um dich. ‚We are given the very wounds, we are meant to teach others to heal,‘ meint die spirituelle Lehrerin Teal Swan. Es braucht neben Technik auch Mitgefühl für uns selbst, um Menschen in ihre Gefühle begleiten zu können. Ich selbst habe einen langen Weg hinter mir, meine eigene Gewalterfahrung soweit aufzuarbeiten und zu integrieren, dass ich sagen kann, meinen Körper heute wieder lustvoll zu bewohnen. Dabei hat mir ganzheitliche Berührung sehr geholfen. Meine Erfahrung gebe ich gerne an andere Profis weiter. Als Profi schöpfst du aus meiner professionellen Klarheit, reichen Erfahrung und Empathie. Als Nicht-Profi kannst du die Ausbildung nach Rücksprache mit mir absolvieren, wenn ich dich von einer anderen Veranstaltung als Teilnehmer_in kenne.

Die Ausbildung schafft einen sicheren, vertrauten Raum. Sie wird dein Leben und deine Arbeit bereichern. Ich freue mich, dich ein Stück des Weges zu begleiten!

Herzlich,
Atma Pöschl“

ATMA Touch®
Persönlichkeitsentwicklung durch ganzheitliche Berührung

Suchen wir mehr Tiefe in unserem Alltag und in der Sexualität, findet klassische (Sexual)Therapie meist in Form von Gesprächen und Anleitung zu Übungen statt. Tantramassagen ermöglichen konkrete neue Spürerfahrungen. Vom Profi konsumiert, greifen sie nicht tief genug, um tiefgreifende Veränderungen herbeizuführen. Massage-Konsum schenkt nicht die Fähigkeit, Intimität selbst zu kreieren, Intimität wirklich zuzulassen.

Kontakt mit allen Gefühlen

ATMA Touch® begegnet dem Wunsch nach erfüllender Sexualität und Partnerschaft körper- und prozessorientiert: Gearbeitet wird mit dem, was sich im Kontakt (mit dem eigenen Körper) zeigt, mit Körperempfindungen, Gefühlen und Gedanken. Grenzen werden sensibilisiert, die Bandbreite der Gefühle erweitert. Ziel der Methode ist Ermächtigung: Menschen unabhängig zu machen, auch von unserem Angebot.

Berührung als nährende Kraft

ATMA Touch® nutzt Berührung nicht als „Pflaster“, das Wunden nur verdeckt, sondern als konkrete körperliche Intervention zur Veränderung. Willkommen sind alle Gefühle, die bei Berührung auftauchen: Freude und Traurigkeit, Lust und Unlust, Unsicherheit, Angst, Scham oder auch Wut. Ziel ist, Berührung in Kontakt mit allen Gefühlen zu genießen, heil und ganz zu werden: in Kontakt auf Augenhöhe mit anderen zu sein – und dabei ganz bei uns selbst.

Bewusste Beziehung

ATMA Touch® sagt: „Ich bin für dich da und stehe dir zur Seite, wie immer du dich fühlen magst.“ Echte Präsenz (eine Haltung, die beim Berühren nichts fordert, bloß da ist) ist ein Geschenk, das viele Menschen in der Kindheit nie erfahren haben. Präsenz (die da ist und da bleibt, physisch wie emotional) schafft in unseren Klient_inn_en Raum für folgende Fragen:

  • Kann ich Kontakt zulassen, ohne innerlich wegzugehen?
  • Was unterstützt mich dabei?
  • Was schenkt mir Entspannung?
  • Wo bin ich, wenn ich berührt werde?
  • Kann ich Gefühle wahrnehmen, und wo in meinem Körper sind sie spürbar?
  • Bin ich fähig dranzubleiben, oder schweife ich dauernd in Gedanken ab?
  • Bin ich im Kopf ganz woanders, während mein Körper berührt wird?
  • Wenn ja: Wie wirkt sich das auf meine Empfindungsfähigkeit aus?

Sprache (wieder)finden

Die verbale Reflexion von Berührung spielt eine wichtige Rolle. ATMA Touch® beginnt beim therapeutischen Gespräch und endet im Reflexionsgespräch am Ende einer Sitzung: Worte für unser Fühlen zu finden ist wichtig, um Berührung selbst aktiv gestalten zu können. „Mach mal“ oder „ich brauche Befriedigung“ wäre die falsche Haltung, mit der Menschen unser Angebot wahrnehmen. Das passt nicht.


Stärken der Methode

Neue Impulse für Intimität im sicheren Rahmen

ATMA Touch® fokussiert auf Berührung und alle Gefühle, die dabei auftauchen, auf erfüllende Sexualität und Partnerschaft. Ich zeige mich mit meinen Gefühlen, du zeigst dich mit deinen Gefühlen, wir zeigen uns einander: Hier beginnt Intimität. Das hat weder mit Nacktheit, noch mit Sex oder Geschlechtsverkehrt zu tun: Intimität beginnt mit unserer Fähigkeit, Gefühle zu teilen. ATMA Touch® unterstützt diese Fähigkeit.

Berührendes (Nach)Nähren

Taktiles Nachnähren spielt eine wichtige Rolle. Haben Klient_inn_en Berührung als Kind nicht erfahren oder mussten das erleiden, ist Nachnähren durch Berührung („Re-Parenting“, „Nach-Bemuttern/Bevatern“) ein wichtiges Werkzeug von ATMA Touch®, um erfüllende erwachsene Sexualität an der Wurzel (statt an der Oberfläche oder mit dem x-ten Tantraseminar) zu stärken. Das Pferd vom Schwanz aufzuzäumen bringt nichts, wenn unser inneres Kind und unsere_r innere_r Mann/Frau einander behindern. ATMA Touch® nährt die Basis erfüllender erwachsener Sexualität.

Lösung von Gewalterfahrung

Fokussiert wird auf das Stärken lebendiger Grenzen und (nach)nährende Berührung, auf Lösung destruktiver Beziehungs- und Gewalterfahrung und deren Folgen: Angst vor Nähe, „Nettsein“, Übersexualisierung, Overeating, (selbst)verletzendes Verhalten, starre Mauern, unterdrückte Wut, Opferrolle (mit Projektion der „bösen Mama“/des „bösen Papa“ auf andere, ohne eigene Täter_innenschaft zu erkennen), grenzenlose Bedürftigkeit, Prostitution und Helfersyndrom.

Politisches Bewusstein

Arbeiten wir am Körper, sind wir immer auch mit den Folgen von (emotionaler, körperlicher, sexueller) Gewalt konfrontiert, Auswirkung der Körper- und Sexfeindlichkeit unserer Gesellschaft. Sexuelle Gewalt hat nichts mit dem Trieb einiger weniger zu tun und dem daraus resultierenden „Heilungsbedürfnis“ vieler anderer. Die Frage ist nicht: Wer ist gesund, rein, schmutzig oder gar krankt? Die Frage ist: Wie ist das Ganze beschaffen? Wer wird darin wie und von wem eingeübt?

ATMA Touch® legt Wert auf politisches Bewusstsein. Zentrales Angebot ist Wertschätzung. Ob Tantra, BDSM, Hochsensibilität, Angst vor Nähe oder Berührung: Es ist eine Stärke der Methode, scheinbar Konträres harmonisch zu vereinen und das Entwicklungspotenzial jedes Schrittes an’s Licht zu holen. Vielfalt birgt die Kraft der Komplettierung.

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Intimität genießen am Abend

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  • 1. Abend
    09.05.2019
    18:30 - 21:00
  • 2. Abend
    16.05.2019
    18:30 - 21:00
  • 3. Abend
    06.06.2019
    18:30 - 21:00
  • 4. Abend
    13.06.2019
    18:30 - 21:00

Neue Impulse für mehr Intimität in deinem Leben

Du möchtest tiefe Verbundenheit erleben? Kontakt genießen, auch mit dir selbst? Das nötige Handwerkszeug für erfüllende Sexualität und Partnerschaft haben? Willst du nicht nur reden, sondern die Antworten auch fühlen? „Lebe die Fragen,“ meint Rainer Maria Rilke, „so lebst du allmählich, ohne es zu merken, eines fernen Tages in die Antwort hinein.“ Diese Gruppe erforscht das tiefere Wesen von Intimität.

(Selbst)Kontakt genießen

Intimität hat nichts mit Nacktheit, Sex oder gar Geschlechtsverkehr zu tun, sondern beginnt mit der Fähigkeit, uns zu zeigen: Ich zeige mich mit meinen Gefühlen, du zeigst dich mit deinen Gefühlen, wir zeigen uns einander. Hier beginnt Intimität – lange bevor wir einander auch physisch berühren.

Berührung als nährende Kraft erfahren

Die Gruppe wird komplett bekleidet in einem respektvollen, sicheren Rahmen abgehalten. Sie geht über 4 bis 6 Wochen und bietet die wunderbare Möglichkeit, vorort Erfahrenes und Gespürtes langsam in deinen Alltag zu integrieren. Hier kannst du dir immer wieder Feedback holen.

Beziehung bewusst erleben

Du überlegst, ob Einzelsitzung oder Kleingruppe? Wenn du Einzelarbeit erwägst, lässt es sich in der Gruppe oft noch rascher lösen. Die Kleingruppe hat 6 bis 8 Teilnehmende, und mein Fokus ist gleichmäßig auf alle gerichtet: Das schafft mehr Spürraum für jede Person. In der Gruppe profitierst du auch, wenn andere das Thema für sich lösen: Du musst es nicht alleine tun. Du kannst an der Kleingruppe immer wieder teilnehmen. Es wird jedesmal anders sein.

In die Welt hinaus mit offenem Herzen

Mit meiner Sensitivität und scharfen Intuition kann ich dich vertrauensvoll auf eine Reise begleiten, auf der du dich wohl und sicher fühlst, gesehen und gehört. Aus dem vielfältigen Übungsraum der Kleingruppe – mit diesem sicheren Boden – sind oft die nächsten Schritte möglich: In die Welt hinaus mit offenem Herzen. Die Gruppe wirkt oft lange nach. Sie kann zu einer wunderbaren Vertiefung der Beziehung zu dir selbst und anderen Menschen beitragen.

Einzelarbeit oder Kleingruppe!?

  • Die Kleingruppe ist eine echte Alternative zur Einzelarbeit.
  • In der Kleingruppe ist mein Fokus gleichmäßig auf alle gerichtet: Das garantiert persönliche Betreuung und dabei mehr individuellen Spürraum für jede Person.
  • Du nimmst dieselben Benefits mit ins Leben zum günstigeren Preis.
  • Behandelt werden dieselben Themen.
  • Aufgrund der großen Nachfrage und meiner jahrelangen Erfahrung habe ich mich für den langsamen Übergang von Einzelsitzungen zu Kleingruppen entschieden, aus denen du dieselben Benefits mit in’s Leben nimmst wie aus einer Einzelsitzung – solange bis ich mich möglicherweise nur mehr auf große Gruppen spezialisiere.
  • Du möchtest mit mir im sicheren, vertrauten Rahmen arbeiten?
  • Komm in die Kleingruppe!
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Handarbeitsabend 1 (Die männliche Intimmassage)

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  • September 2019
    06.09.2019
    19:00 - 22:00
  • Dezember 2019
    06.12.2019
    19:00 - 22:00
  • März 2020
    04.03.2020
    19:00 - 22:00
  • Juni 2020
    05.06.2020
    19:00 - 22:00

Lerne die männliche Intimmassage am künstlichen Modell

Wir üben die männliche Intimmassage simple & easy am künstlichen Modell. Ich erkläre männliche Anatomie, sinnliche Körperstellen des Mannes und einzelne Massagegriffe. Schritt für Schritt. Du lernst, einen Mann zu verwöhnen und kannst alle Griffe sofort üben. Geteilt werden Tipps und Tricks und kleine Kniffe, die das Liebesleben schöner machen. Ein lehrreicher, spannender und spaßiger Abend erwartet dich!

Wie geht es dir, wenn du einen Mann lustvoll berühren möchtest?

Manche Menschen fühlen sich unsicher, wenn sie einen Mann berühren. Sie haben gehört, dass Männer im Intimbereich sehr empfindlich sein sollen, und wissen nicht, wie und wo sie hinfassen können. Viele haben sich bisher nicht getraut, ihren Partner zu fragen, wie er berührt werden möchte. Oder gefragt und keine hilfreiche Antwort bekommen.

Andere erleben, dass nach anfänglicher Intensität in der Partnerschaft Ruhe einkehrt, und noch mehr Ruhe, und jetzt möglicherweise ein bisschen zu viel Ruhe. Der Ablauf beim Sex erinnert an eine einstudierte Choreographie, man weiß, was als nächstes folgt. Langeweile schleicht sich ein: Du suchst/ihr sucht neue Ideen?

So manche_r ist einfach neugierig, was es so alles an Möglichkeiten und Handgriffen gibt. Willst du (d)einen Mann ein wenig raffinierter verwöhnen können?

Du suchst neue Impulse für dein Liebesleben?

Willst du dich nicht länger unsicher fühlen? Dich nicht weiter Sex hingeben, der sich wie eine Pflichtveranstaltung anfühlt oder bereits eingeschlafen ist? Du wünschst dir mehr Intimität mit deinem Partner? Das Gefühl, miteinander in Kontakt zu sein? Willst du Freude und Lust bereiten? Mit deinem Mann eine gute Zeit erleben? Und fragst dich: Wie geht das?

1. Lade deinen Partner zu einer sinnlichen Massage ein

Erforsche und bespiele den Körper des Mannes, indem du ihn mit Sinnlichem verwöhnst. Folge dem, was Spaß macht, entspannend und wohltuend ist. Leistung raus – Spüren rein!

Herzstück einer sinnlich-erotischen Massage ist die klare Rollenverteilung: Eine Person ist aktiv, massiert und berührt. Die andere Person ist rezeptiv und wird massiert. Ich spreche bewusst nicht von „passiv-sein“, sondern von empfangend sein: Der empfangende Part ist entgegennehmend, wie beim Geschenke-Bekommen am Geburtstag. Für viele von uns impliziert das Wort passiv „das muss ich ertragen“, „ich bin ausgeliefert“ oder „ich muss das erdulden“. Das ginge am Sinn und Zweck der Massage vorbei.

Voraussetzung für das Gelingen einer sinnlichen Massage ist nicht zuletzt, dass dein Partner neugierig auf das ist, was in ihm und mit ihm passiert: Er tritt eine Reise nach innen an. Während der Massage bist du aufmerksam für das, was er erlebt, folgst seinen Wünschen und Bedürfnissen. Allerdings nur so weit, wie du als Gebende folgen kannst und willst. Experimentiere, welche Resonanz deine Berührungen auf deinen Partner haben.

2. Mache dich mit Intimmassage-Techniken vertraut

Die Intimmassage ist das Sahnehäubchen auf der sinnlich-erotischen Paarmassage. Es ist total spannend, wie viele unterschiedliche Massagegriffe es für den Intimbereich des Mannes gibt! Meistens kennen Männer selbst nur ein kleines Repertoire. Das kann schon mal eintönig werden – für beide. Ein bisschen Abwechslung bringt wieder mehr Aufmerksamkeit ins Spiel.

Eine gekonnte Intimmassage besteht aus variantenreicher Berührung. Wenn du weißt, was du tust, kannst du Berührung schenken, die wirklich berührt: lustvoll-erotisch, aber auch neugierig, liebevoll, entspannend und leistungsfrei. Statt den Kick zu jagen oder noch schneller den Orgasmus herbeizurubbeln, bleibe ergebnisoffen: Erfüllte Sexualität bemisst sich dann nicht mehr an vielen Orgasmen, Schweiß und Atemnot, sondern am Kontakt und Spüren.

Es muss nicht immer explosive Lust sein! Sei einfach mal neugierig: Was erlebt der Mann im Moment? Berührungen können ein großes Spektrum an Gefühlen auslösen. Nur im Intimbereich wird als Resonanz ausschließlich Lust erwartet! Und noch mehr Lust! Stell dir vor, dass „mehr“ auch tiefes Loslassen sein kann, Angenommen fühlen, Berührtsein, Entspannen.

3. Redet miteinander

Um zu erfahren, was ihm gefällt, hilft nur eines: reden! Dir fällt das Reden über Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse nicht so leicht? Du hast das Gefühl, Reden während der Massage stört? Das stimmt, solange es ungewohnt ist. Mit Übung kann sich das „Minenfeld Kommunikation“ bald zur Goldmine entwickeln. Erster Schritt in diese Richtung ist, dass du während der Massage konkrete Fragen stellst, beispielsweise: Brauchst du hier mehr oder weniger Druck? Wo genau ist die Stelle, die dir das letzte Mal so gut getan hat?

Sexualität spielerisch genießen

Menschen, die die männliche Intimmassage erlernt haben, können ihr Liebesleben abwechslungsreicher gestalten: Sie fühlen sich durch die Fertigkeit unterstützt, einen Mann, seine Bedürfnisse und Vorlieben besser kennen zu lernen. Sie haben einen sinnlichen und wertschätzenden Blick (und Griff) auf das männliche Geschlecht und viel Freude am Berühren. Nicht zuletzt geht es für sie nicht um Selbstoptimierung, sondern darum, in innigem Kontakt zu sein und Sexualität spielerisch und leistungsfrei zusammen zu erfahren.

 

Warum Berührung am nicht-menschlichen Modell erlernen?

Du fragst dich, warum ich Intimberührung nicht nur in Massageseminaren für Paare lehre, sondern auch am nicht-menschlichen Modell? Ganz einfach: Weil das alle in’s Boot holt – auch Menschen, die keine_n Partner_in haben, deren Partner_in keine Lust auf „sowas“ hat, denen ein Seminar erstmal „too much“ ist, die von Männern/Frauen in der Vergangenheit verletzt wurden, ihre eigenen Grenzen nicht überschreiten und sich langsam rantasten wollen.

Reaktion eines Mannes: 
„Hi Atma, les ich richtig? Massage lernen am künstlichen Modell? Berührung lernen, ohne dass jemand berührt wird? Ohne, dass jemand fühlt und zurückgibt, ob Berührung schön ist? Lernen, wie man ein Plastikteil berührt, das einen fühlenden Menschen substituieren soll. Ned bös sein 😉 Das ist schräg und ziemlich spießig, oder? Lg Claus“

Antwort Atma:
„Hallo Claus, du klingst, als ob du zu kurz kommst. Dafür gibt’s keinen Grund: Wenn sich niemand ausziehen muss, einen nackten Penis ‚im Handgepäck‘ oder intimen Kontakt zu machen braucht, geht’s um Diversität. Das holt alle in’s Boot, und ihr Männer profitiert davon. Plastikteile gibt’s hier keine. Wir waren 24 Frauen und haben uns über deine Mail gewundert. Lg Atma“

Ideologie sagt: „Meine Wahrheit ist die einzige. Wenn du nicht entsprichst, bist du falsch.“ Ich biete Handarbeitsabende an, weil es mir Spaß macht, dem ideologisch besetzten Gebiet des Tantra auch mit Nüchternheit und Humor zu begegnen.

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Ein Tag zu Selbstwert, Selbstbewusstsein und Ermächtigung für Frauen (Mai 2019)

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  • 18.05.2019
    10:00 - 18:00

Neue Impulse für schöpferische, starke Frauen

Du hast Lust auf erdige Ermächtigung, kraftvollen Selbstwert und so richtig Selbstbewusstsein? Hier darfst du das fühlen, erforschen, deine Kraft aus ganzem Herzen genießen (ja, du darfst das!) und leben.

Wild und weich werden

Du wünschst dir funkelndes Leben statt fades Bremsen? Starkes im Raum Stehen statt mit dem Rücken zur Wand Stehen? Geradestehen statt Rumeiern, Entschuldigen, Entziehen und „die blöde Opferrolle“? Lass es uns angehen. Du hast es in der Hand.

Stark und verletzlich sein

Nein, Selbstbewusstsein ist nicht Härte! Härte bricht uns. Sag Ja zur Kraft, die Verbundenheit schafft! Selbstbewusstsein ist eine Kraft, die weich ist zu dir selbst und klar, auch im Kontakt mit anderen. Eine liebevolle Kraft, die Stärke und Verletzlichkeit mag und beide Qualitäten in dir umarmt. Diese Kraft ist dir fremd? An diesem Tag lernst du’s kennen.

Die Schönheit des Lebens genießen

Du möchtest dich als Frau schön fühlen und deinen Körper lieben? Endlich Partnerschaft auf Augenhöhe leben? Zu Berührung Ja sagen? Dieses Seminar vermittelt den Mut dazu. Keine_r sieht dich!? Übersiehst du dich selbst? Komm mit! Du hast keine Lust mehr, ständig zu essen, zu arbeiten, nach (sexueller) Bestätigung zu suchen, lieb und nett zu sein!? Möchtest du wissen, wie sich Selbstwert anfühlt? Satt. Was das Seminar bringt? Selbstwert, liebevolle Verbundenheit und Schöpferkraft.

Ermächtigung in deinem Leben und in der Sexualität erfahren

Aus dem vielfältigen Übungsraum des Seminares, mit diesem sicheren Boden, sind oft die nächsten Schritte möglich: In die Welt hinaus mit offenem Herzen – in Kontakt mit deiner Kraft.

Neugierig sein

Wage den Schritt, komm mit!

„Sei wild und frech und wunderbar.“
Astrid Lindgren (Kinderbuchautorin, 1907 – 2002)

„Gib mir die Kraft, meine Wut und Enttäuschung in kraftvolles Handeln zu transformieren, damit ich mich und die Welt heilen kann.“
Gebet an die Göttin Kali (Indien)

„Wir setzten den Fuß in die Luft, und sie trug.“
Hilde Domin (Lyrikerin, auch Holocaustüberlebende, 1909 – 2006)

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Handarbeitsabend 2 (Die weibliche Intimmassage)

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  • Oktober 2019
    11.10.2019
    19:00 - 22:00
  • April 2020
    03.04.2020
    19:00 - 22:00

Lerne die weibliche Intimmassage am künstlichen Modell

Wir üben die weibliche Intimmassage simple & easy am künstlichen Modell. Ich erkläre weibliche Anatomie, sinnliche Körperstellen der Frau und einzelne Massagegriffe: Schritt für Schritt. Du lernst, eine Frau zu verwöhnen und kannst alle Griffe sofort üben. Im zweiten Teil des Abends lernst du, wie du die G-Fläche finden und erwecken kannst. Geteilt werden Tipps und Tricks und kleine Kniffe, die das Liebesleben schöner machen. Ein spannender, lehrreicher und unterhaltsamer Abend erwartet dich!

Ein wichtiger Teil des Abends ist sexuelle Kommunikation: Du lernst, so zu kommunizieren, dass du gemeinsam mit deinem/deiner Partner_in eure Vorlieben und Bedürfnisse erforschen und deine Bedürfnisse kommunizieren kannst. So wird Sex lustvoller und bringt mehr Freude!

Wie geht es dir, wenn du eine Frau oder dich als Frau lustvoll berühren möchtest?

Manche Menschen fühlen sich unsicher, wenn sie eine Frau berühren. Viele haben sich bisher nicht getraut, ihre Partnerin zu fragen, wie sie berührt werden möchte. Oder gefragt und keine hilfreiche Antwort bekommen. Wir Frauen tun uns manchmal nicht grad leicht zu kommunizieren, was sich für uns gut anfühlt.

Andere erleben, dass nach anfänglicher Intensität in der Partnerschaft Ruhe einkehrt, und noch mehr Ruhe, und jetzt möglicherweise ein bisschen zu viel Ruhe. Der Ablauf bei Sex oder Selbstliebe erinnert an eine einstudierte Choreographie: Man weiß, was als nächstes folgt. Langeweile schleicht sich ein: Suchst du/sucht ihr neue Ideen?

So manche_r ist einfach neugierig, was es so alles an Möglichkeiten gibt. Willst du deine Partnerin oder dich selbst als Frau ein wenig raffinierter verwöhnen können?

Du suchst neue Impulse für dein Liebesleben?

Willst du dich nicht länger unsicher fühlen? Du wünschst dir mehr Intimität mit deiner Partnerin oder dir selbst? Das Gefühl, wirklich in Kontakt zu sein? Willst du mehr Freude und Lust bereiten? Mit deiner Frau eine gute Zeit haben? Dir Gutes tun? Du fragst dich: Wie geht das?

1. Lade deine Partnerin zu einer sinnlichen Massage ein – berühre dich als Frau selbst

Erforsche und bespiele den Körper d(ein)er Frau, indem du sie verwöhnst. Verwöhne dich selbst als Frau: Leistung raus, Spüren rein! Herzstück einer sinnlich-erotischen Massage ist die klare Rollenverteilung: Eine Person ist aktiv, massiert und berührt. Die andere Person ist rezeptiv und entgegennehmend: wie beim Geschenke-Bekommen am Geburtstag. Das klappt auch, wenn du dich als Frau selbst berührst.

2. Mache dich mit Intimmassage-Techniken vertraut

Das Sahnehäubchen auf einer sinnlich-erotischen Massage ist die Intimmassage. Es ist superspannend, wie viele unterschiedliche Massagegriffe es für den Intimbereich der Frau gibt! Meistens kennen wir Frauen selbst nur ein kleines Repertoire. Das kann eintönig werden für beide. Ein bisschen Abwechslung bringt wieder mehr Aufmerksamkeit ins Liebesspiel.

Gekonnte Intimberührung besteht aus variantenreicher Berührung. Wenn du weißt, was du tust, kannst du Berührung schenken, die wirklich berührt: lustvoll-erotisch, aber auch neugierig, liebevoll, entspannt und leistungsfrei. Statt den Kick zu jagen, noch schneller den Orgasmus herbeizurubbeln, bleibe ergebnisoffen: Erfüllende Sexualität bemisst sich dann nicht mehr an vielen Orgasmen, Schweiß und Atemnot, sondern am Kontakt und Spüren.

Es muss nicht immer explosive Lust sein! Sei einfach mal neugierig: Was erlebt die Frau oder was erlebst du als Frau im Moment? Berührungen können ein großes Spektrum an Gefühlen auslösen. Nur im Intimbereich wird als Resonanz ausschließlich Lust erwartet! Und noch mehr Lust! Stell dir vor, dass „mehr“ auch tiefes Loslassen sein kann, Angenommen fühlen, Berührtsein, Entspannen, gut mit dir selbst sein als Frau.

3. Redet miteinander

Um zu erfahren, was ihr gefällt, hilft nur eines: reden! Um zu bekommen, was dir gefällt, hilft nur eines: reden! Dir fällt das Reden über Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse nicht so leicht? Du hast das Gefühl, Reden während der Massage stört? Das stimmt, solange es ungewohnt ist. Mit Mut/Übung kann sich das „Minenfeld Kommunikation“ ganz schnell zur Goldmine entwickeln. Erster Schritt in diese Richtung ist, dass du während der Massage konkrete Fragen stellst, beispielsweise: „Brauchst du hier mehr oder weniger Druck? Wo genau ist die Stelle, die dir das letzte Mal so gut getan hat?“ Oder: „Das fühlt sich gut an, bitte mach weiter. Bitte merk dir diese Stelle.“

Sexualität spielerisch genießen

Menschen, die die weiblich Intimmassage erlernt haben, können ihr Liebesleben abwechslungsreicher gestalten: Sie fühlen sich durch die Fertigkeit unterstützt, ihre Partnerin, deren Bedürfnisse und Vorlieben besser kennen zu lernen. Sich als Frau bewusster zu berühren. Sie haben einen wertschätzenden Blick auf das weibliche Geschlecht und viel Freude am Berühren. Nicht zuletzt geht es für sie nicht um Selbstoptimierung, sondern darum, in innigem Kontakt zu sein und Sexualität leistungsfrei und spielerisch zu erfahren.

Warum Berührung am nicht-menschlichen Modell erlernen!?

Du fragst dich, warum ich Intimberührung nicht nur in Massageseminaren für Paare lehre, sondern auch am nicht-menschlichen Modell? Ganz einfach: Weil das alle in’s Boot holt – auch Menschen, die keine Partnerin haben, deren Partnerin keine Lust auf „sowas“ hat, denen ein Seminar erstmal „too much“ ist, die von Männern/Frauen in der Vergangenheit verletzt wurden, ihre eigenen Grenzen nicht überschreiten und sich langsam rantasten wollen. Nicht zuletzt biete ich Handarbeitsabende an, weil es mir Spaß macht, der Ideologie des Tantra auch mit Nüchternheit und Humor zu begegnen.

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Wut ist sexy (Freiburg)

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  • 19.06.2019
    7:00 - 9:30

Unsere Wut als positive Kraft nutzen

Als Coach für Körpersensibilisierung reflektiert Atma Pöschl positive Wutkraft als wichtige Voraussetzung für erfüllende Nähe und Sexualität. Lerne Atma, ihre Herangehensweise an’s Thema Wut, ihre Neugierde, Achtsamkeit und ihren Humor im Gespräch mit Daniel Vonwil (Liebensfreude) und Tanja Rommler an diesem Auftaktabend zur Seminarreihe „Die positive Kraft der Wut“ in Freiburg näher kennen: Ein inspirierender, spannender und unterhaltsamer Abend erwartet dich!

Der Auftaktabend und die Seminare können sowohl zusammen als auch separat gebucht und besucht werden. Jedes ist in sich rund. Jedes ergänzt die anderen beiden wunderbar.

Eine Veranstaltung in Kooperation mit Liebensfreude!

Weitere Wut-Events in Freiburg:

„Die positive Kraft der Wut 1“
Wochenendseminar, Freiburg, 21. – 23. Juni 2019

„Die positive Kraft der Wut 2“
Wochenendseminar, Freiburg, 25. – 27. Oktober 2019  

Dieser Auftaktabend ist für dich, wenn du …

  • das Thema Wut spannend findest.
  • dich deiner Kraft langsam nähern möchtest, auch jenen Gefühlen, die dich von deiner Kraft trennen.
  • eine Teilnahme am Wochenendseminar überlegst.
  • Lust auf einen unterhaltsamen, spannenden und inspirierenden Abend hast.
  • selbst Profi bist und Atma am Podium kennenlernen willst.


Die Wochenendseminare sind für dich, wenn du …

  • dich auf das Thema positive Wutkraft tief einlassen möchtest.
  • dich ständig wütend und gereizt fühlst.
  • nie wütend bist.
  • deine Lebenskraft spüren willst.
  • Grenzen als wichtige Voraussetzung für erfüllende Nähe und Sexualität reflektieren möchtest.
  • depressiv und antriebslos bist.
  • fürchtest, andere Menschen durch deine Lebendigkeit zu verletzen.
  • Grenzen wertschätzend kommunizieren möchtest, weil dich weder Härte noch „Nettsein“ weiterbringt.
  • dein „Nein, mit mir nicht!“ als bewusstes Ja zu dir selbst verkörpern willst.
  • dir erfüllende Beziehungen wünschst, zu anderen und dir selbst.
huhu

Die positive Kraft der Wut 1 (Freiburg)

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  • 21.06.2019 - 23.06.2019
    18:00 - 16:00

Wut als positive Kraft nutzen

Wut ist eine positive Kraft. Wir brauchen Wut, um klar Nein und aus ganzem Herzen Ja zu uns selbst zu sagen, um Ziele zu haben, Entscheidungen zu treffen, Sachen auszumisten und Situationen zu beenden. Positiv verkörperte Wut sagt: Das bin ich, ich steh‘ dazu.

Klare Nein’s wagen und Ja’s aus ganzem Herzen gewinnen

Es lohnt sich, guten Kontakt zu unserer Wut zu pflegen! Beziehungen kippen, wenn Aggression dominiert, aber auch dann, wenn die Wutkraft fehlt; dann mangelt es häufig auch an der Lust auf Sex. Auslöser von Lustlosigkeit, Anorgasmie, vorzeitiger und verzögerter Ejakulation ist nie unsere gelebte, immer die verdrängte Wut. Sie sitzt in unseren Genitalien, im Kiefer und Sitzbereich, Magen und Darm: Oft sind diese körperlichen und psychischen Symptome nichts anderes als reingefressene, geschluckte unverdaute Wut.

Abgrenzen heißt Angrenzen

Frauen fällt es in unserer Gesellschaft oft besonders schwer, ihre Wut zu verkörpern: Wir dürfen Angst haben und traurig sein, aber mal zornig sein!? Oh Gott, ist das hysterisch, voll peinlich. Männer unterdrücken ihre Wut oft aus Angst, gewalttätig zu sein: Auch für männliche (Wut)Kraft haben wir kaum positive Vorbilder.

Wutkraft braucht Vertrauen

Das Seminar schafft einen sicheren, vertrauten Raum, wo deine Wut endlich mal Platz hat und als Geschenk an dich selbst gefeiert werden kann! Wir nutzen Aufstellungsarbeit, IBP und Dynamiken aus BDSM. Lernen unsere Gefühle wahrzunehmen, klar zu kommunizieren. Und auch das Relaxen kommt nicht zu kurz.

Beziehung wagen

Nicht zuletzt wollen wir Opfer-Täter_in-Dynamiken betrachten und erfühlen, die in Österreich und Deutschland über 3 Generationen weitergegeben wurden und Wut als gefährlich abtun. Wir spüren: Positive Wutkraft schafft Beziehung! So wird unser „Nein“ ein „Ja“ zu uns selbst.

Eine Veranstaltung in Kooperation mit Liebensfreude!

Lust auf mehr Text? Lies hier weiter!

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Die positive Kraft der Wut 2 (Wien, Juni 2019)

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  • 28.06.2019 - 30.06.2019
    6:00 - 5:00

Wut als positive Kraft nutzen

Wut ist eine positive Kraft. Wir brauchen Wut, um klar Nein und aus ganzem Herzen Ja zu uns selbst zu sagen, um Ziele zu haben, Entscheidungen zu treffen, Sachen auszumisten und Situationen zu beenden. Positiv verkörperte Wut sagt: Das bin ich, ich steh‘ dazu.

Klare Nein’s wagen und Ja’s aus ganzem Herzen gewinnen

Es lohnt sich, guten Kontakt zu unserer Wut zu pflegen! Beziehungen kippen, wenn Aggression dominiert, aber auch dann, wenn die Wutkraft fehlt; dann mangelt es häufig auch an der Lust auf Sex. Auslöser von Lustlosigkeit, Anorgasmie, vorzeitiger und verzögerter Ejakulation ist nie unsere gelebte, immer die verdrängte Wut. Sie sitzt in unseren Genitalien, im Kiefer und Sitzbereich, Magen und Darm: Oft sind diese körperlichen und psychischen Symptome nichts anderes als reingefressene, geschluckte unverdaute Wut.

Abgrenzen heißt Angrenzen

Frauen fällt es in unserer Gesellschaft oft besonders schwer, ihre Wut zu verkörpern: Wir dürfen Angst haben und traurig sein, aber mal zornig sein!? Oh Gott, ist das hysterisch, voll peinlich. Männer unterdrücken ihre Wut oft aus Angst, gewalttätig zu sein: Auch für männliche (Wut)Kraft haben wir kaum positive Vorbilder.

Wutkraft braucht Vertrauen

Das Seminar schafft einen sicheren, vertrauten Raum, wo deine Wut endlich mal Platz hat und als Geschenk an dich selbst gefeiert werden kann! Wir nutzen Aufstellungsarbeit, IBP und Dynamiken aus BDSM. Lernen unsere Gefühle wahrzunehmen, klar zu kommunizieren. Und auch das Relaxen kommt nicht zu kurz.

Beziehung wagen

Nicht zuletzt wollen wir Opfer-Täter_in-Dynamiken betrachten und erfühlen, die in Österreich und Deutschland über 3 Generationen weitergegeben wurden und Wut als gefährlich abtun. Wir spüren: Positive Wutkraft schafft Beziehung! So wird unser „Nein“ ein „Ja“ zu uns selbst.

Lust auf mehr Text? Lies hier weiter!

Das Seminar ist für dich, wenn du …

  • dich ständig wütend und gereizt fühlst.
  • nie wütend bist.
  • deine Lebenskraft neu spüren möchtest.
  • depressiv und antriebslos bist.
  • fürchtest, andere Menschen durch deine Lebendigkeit zu verletzen.
  • deine Grenzen mit Wertschätzung kommunizieren willst.
  • dein „Nein, mit mir nicht!“ als bewusstes Ja zu dir selbst verkörpern möchtest.
  • dir erfüllende Beziehungen wünschst zu anderen, und zu dir selbst.
huhu

Ein Intensivwochenende voll Genuss für Paare mit der Tantramassage

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huhu

  • 19.07.2019 - 21.07.2019
    18:00 - 17:00

Euer Wunsch

Sinnlichkeit und Sexualität als Paar zusammen erforschen

Ihr wünscht euch neue Impulse für sinnliche Stunden zu zweit? Immer mehr Paare wollen ihre Sinnlichkeit und Sexualität gemeinsam erforschen. Dazu biete ich das „Wochenende voll Genuss“ an: Ein lustvoll achtsames Kennenlernen der ATMA Touch® – Paarmassage im vertraut sicheren Rahmen. 

Aufregende Arten der Berührung kennenlernen

Im Seminar habt ihr beide die Möglichkeit, eine sinnliche Ganzkörper- und Intimmassage zu schenken und zu genießen. Ich lege Wert darauf, dass nur das geschieht, was die empfangende Person mit Freude empfangen kann: Unser Fokus ist dein Wohlgefühl. Dein_e Partner_in massiert – und du darfst das genießen.

Beziehung vertiefen und erweitern

Das „Wochenende voll Genuss“ wurde aus meiner Einzelarbeit mit Paaren entwickelt; hier nehmt ihr dieselben Resultate mit in’s Leben wie aus einer Paarsitzung. Der Vorteil der Gruppe ist, dass mein Fokus während der Massage nicht ständig auf euch zwei gerichtet ist, sondern gleichmäßig auf alle Paare. Das schafft mehr Privatsphäre für jedes Paar.

Privatsphäre genießen

Es gibt in diesem Seminar keinen Partner_innen_tausch. Ihr meldet euch als Paar an und massiert zusammen. Bei vielen Paaren kann diese intensive Erfahrung lange Zeit nachwirken und zu einer wunderbaren Erweiterung und Vertiefung ihrer Beziehung beitragen.

Was euch erwartet

Sexualität wie ein Lachen aus tiefstem Herzen

Die ATMA Touch® – Paarmassage fokussiert auf Berührung in Kontakt mit allen Gefühlen. Es handelt sich um eine Ganzkörpermassage. Der Intimbereich wird ganz natürlich miteinbezogen. Dabei geht es um liebevolle Präsenz der Berührung: Du willst nicht erregen, deine Berührung sagt einfach: „Ich bin da.“ Diese Absichtslosigkeit der Berührung kann dazu beitragen, dass Paare einander auch nach Jahren wieder näher kommen. Für viele ist es eine völlig neue Erfahrung, dass sexuelle Lust aus der Tiefe des Herzens kommt, nicht aus dem Tun.

Taucht das Gefühl „Ich spüre nichts“ auf, geht es genau darum. Du bist willkommen mit allem, was da ist, auch mit „Nichts“, Traurigkeit, Angst, Unsicherheit und feinen leisen Nuancen der ganzen bunten Gefühlspalette. Die Massage ist keine Aufforderung, dich „gut“ zu fühlen: Wir wollen Berührung in Kontakt mit allen Gefühlen genießen, ganz wir selbst und in Beziehung sein.

Mit und ohne Intimberührung

Der Intimbereich wird auf Wunsch in die Massage miteinbezogen: Ob das für dich im Moment passt, entscheidest du selbst. Es gibt kein besser oder schlechter, kein befreit oder verklemmt, wenn es um deine Gefühle geht! Ich lade dich ein, dir treu zu bleiben. So wird euer „Wochenende voll Genuss“ zum unvergesslichen Erlebnis. Du entscheidest selbst, wieviel Kleidung du während deiner Massage im Seminar ausziehst/anbehältst. Fühle dich mit deiner „Eigen-Art“ ganz herzlich willkommen! Die Ganzkörpermassage kann am nackten und am bekleideten Körper ausgeführt, die Intimmassage auch am nicht-menschlichen Objekt erlernt werden.

Lust auf Grenzen

Durch meine langjährige Erfahrung mit Paaren weiß ich, wie intensiv und sensibel das gemeinsame Erleben sein kann. Ich bitte euch, zur Einstimmung auf das Seminar folgende Fragen zusammen zu besprechen:

  • Welche Erwartungen und Wünsche habe ich?
  • Welche Erwartungen und Wünsche haben wir als Paar?
  • Möchte ich in der Gruppe nackt sein?
  • Möchte ich überhaupt im Intimbereich berührt werden?
  • Habe ich ein besonderes Anliegen im Hinblick auf die intime Massage?
  • Gibt es etwas, das beachtet werden muss, bevor wir beginnen? Eine Allergie oder Aversion gegen Öl, besondere Ängste?
  • Bitte nehmt zur Kenntnis, dass es sich um ein Seminar handelt. Sexuelle Aktivitäten sind darin nicht vorgesehen.

So haben wir zusammen ein gemeinsames, stimmiges Bild, in dem alle Grenzen respektiert werden können.

Neue Impulse für sinnliche Stunden zu zweit

Du zögerst noch? Ein Sprichwort sagt: „Anspannung ist, wer du glaubst sein zu müssen. Entspannung ist, wer du bist.“ Massage in der Gruppe ist dir nicht geheuer? Deine Gefühle sind deine Gefühle, nicht mehr und nicht weniger. Im Seminar hat jede_r mit der eigenen Massage alle Hände voll zu tun. Keine_r kommt zum „Spechteln“. Paare kommen, um ihre Liebe und Beziehung zu vertiefen. Ein wenig nervös sind alle, das ist normal.

Vertrauen

Zusammen schaffen wir einen sicheren, vertrauten, wertschätzenden Raum, wo wir als Erwachsene Neues wagen und genießen. Weil’s Spaß macht und Lust auf mehr. Weil’s Verspieltheit und Vertrauen schafft. Und unter kompetenter Anleitung leichter ist: Mit meiner Sensitivität und scharfen Intuition kann ich dich vertrauensvoll auf eine Reise begleiten, auf der du dich in jedem Moment wohl und sicher fühlst, gesehen und gehört. Es lohnt; wage den Schritt.

huhu

Sexolution – The Sex Positive Festival

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huhu

  • 21.08.2019 - 25.08.2019
    14:00 - 15:00

Workshop 1

Grenzen und Wutkraft

Wut ist echte Kraft. Sie gibt uns die Stärke Nein zu sagen und damit Ja zu uns selbst, Ziele zu haben, Entscheidungen zu treffen und Situationen zu beenden. Positive Wutkraft sagt: „Das bin ich, ich steh‘ dazu!“

Der Workshop holt dich raus aus bloßem Wissen über Consent, rein in den Körper! Ohne Wutkraft ist’s mit Consent nicht weit her: Dann hast du’s im Kopf, kannst das aber nicht umsetzen.

Der Workshop handelt nicht von Rumbrüllen und Katharsis. Es geht um Kontakt auf der Grenze. Er schafft Raum für Wut als echte Kraft: Wir brauchen klare Nein’s, um aus ganzem Herzen Ja sagen zu können.

Wir wollen nicht anderen die Schuld geben, wenn unsere Grenzen überschritten werden. Wir übernehmen die Verantwortung für unsere Gefühle. Go for the Basics of Consent! Raus aus dem Kopf, rein in den Körper.

Bring along: 1 Seil

Workshop 2

BDSM / Playing by Heart

Komm mit auf eine Reise in’s Herz von BDSM! Wir spielen mit Lust und Unlust, Freude und Traurigkeit, Angst, Scham, Wut und ganz feinen, leisen Gefühlsnuancen. Sexualität ist kein Synonym für Harmonie, sondern authentischer Ausdruck im intimen Kontakt.

Als Kind warst du anderen hilflos ausgeliefert (die gewalttätig oder erbarmungslos in ihrem emotionalen Anspruch an dich waren)? Tantra kann Heilung durch das Gegenteil dessen ermöglichen, was wir erfahren haben, bewusstes BDSM durch eine homöopathische Dosis desselben: „Spüren ist ein Entspannen und Erlauben, ein Prozess ähnlich dem, eine Hand zu öffnen, die lange zur Faust geballt war. Du öffnest und lässt los, langsam, behutsam,“ sagt Chameli Ardagh.

Komm mit auf eine Reise in’s Vertrauen! Raus aus dem Kopf, rein in’s Spüren. BDSM hat spannendes Potenzial für Verbindung, Verbundenheit und Kontakt, wenn wir es zu nutzen wissen. Was du riskierst, ist eine Begegnung mit einem spannenden Menschen: Dir selbst.

Bring along: 1 Seil, 1 Stoffsack für deinen Kopf