„Wachsen heißt nicht, möglichst schnell möglichst groß werden: Wachsen heißt, ganz behutsam und allmählich die uns eigene und angemessene Größe entwickeln, bis wir den Himmel in uns berühren.“
Jochen Mariss

ATMA Touch® – Fühlen lernen

KENNENLERNTRAINING

Vertrauen gewinnen

Was geschieht, wenn du deinem Körper wirklich zuhörst? Ein Zögern. Ein neugieriges Ja. Ein plötzliches Nein. Der Wunsch nach Nähe – oder nach Abstand. Dein Körper nimmt vieles wahr, bevor dein Kopf dafür Worte findet. Im Kennenlerntraining bekommst du einen ersten Geschmack von ATMA Touch®, die Buchung verpflichtet zu nichts: Du darfst in Ruhe ankommen und spüren, was für dich stimmig ist. Denn erfüllende Intimität beginnt dort, wo du dich selbst nicht verlassen musst, um einem anderen Menschen nahe zu sein.

2 Stunden, um herauszufinden, was dich weiterbringt

Im Kennenlerntraining geht es nicht darum, möglichst schnell möglichst viel zu machen. Du musst vorher auch nicht wissen, was in den 2 Stunden geschehen soll: Es geht darum, dich in der Begegnung wahrzunehmen Wie fühlt es sich an, hier zu sein? Wie ist es, mit mir als Gegenüber im Training zu arbeiten? Was geschieht, wenn du dir Zeit für das nimmst, was dir wichtig ist? Das Training findet vollständig bekleidet statt – ohne Massage.

Kein Schnuppertermin, sondern ein echtes Training

Das Kennenlerntraining ist keine „schlappe Plauderstunde, die nix kann“: Vielleicht arbeiten wir mit ATMA Touch® erstmal nur im Gespräch. Vielleicht möchtest du etwas, das dich schon länger beschäftigt, genauer anschauen: Erleben, wie ATMA Touch® damit arbeitet, und was körperorientiertes Lernen für dich bedeuten kann. Oder du möchtest einfach herausfinden, ob du dich hier wohlfühlst. Was für dich stimmig ist, zeigt sich nicht immer gleich am Anfang: Daher darf sich das Kennenlerntraining aus dem entwickeln, was sich hier zeigt.

Was nach den 2 Stunden bleibt

Auch eine einzelne Trainingseinheit kann viel bewegen. Vielleicht hast du danach das Gefühl: Hier bin ich richtig. Das berührt mich. Das bringt mich weiter. Dann kann ein Basistraining oder Intensivtraining der nächste Schritt sein. Oder du merkst, dass im Moment ein Seminar besser passt. Manchmal braucht es auch erst einmal Zeit, damit die Erfahrung in Ruhe nachwirken kann. Oder dir wird klar, dass du an einem anderen Ort mit einer anderen Person weiterarbeiten möchtest. Auch das ist ein gutes Ergebnis. Du sollst nach den 2 Stunden nicht unbedingt buchen. Du sollst klarer wissen, was dich weiterbringen könnte.

Vertrauen entsteht durch Erfahrung

Das Kennenlerntraining gibt dir die Möglichkeit, ATMA Touch® zu erfahren: Zu spüren, wie ich arbeite, wie sich meine Räume anfühlen, ob du dich hier wohl fühlst, und wie es für dich ist mit mir als Gegenüber. Dabei geht es um Kontakt mit deinen Grenzen und Gefühen, nicht um Grenzüberschreitung: Vertrauen entsteht nicht dadurch, dass du dich zu einem Ja überredest. Es entsteht, indem du spürst, ob dein Ja wachsen kann.

Das Kennenlerntraining ist die einzige Möglichkeit, eine separate Sitzung zu buchen. Alle anderen Trainingsformate sind über mehrere Termine angelegt: Denn was zwischen den Sitzungen geschieht, gehört zum Training. Erfahrungen können nachwirken, im Alltag weiterbewegt und beim nächsten Termin wieder aufgenommen werden: Ein größeres Ja eröffnet mehr Möglichkeiten. Aber dein erstes Ja darf klein sein.

2 Stunden für dich & dein Fühlen

2 Stunden, um anzukommen und herauszufinden, was für dich stimmig ist. Das Kennenlerntraining ist eine einzelne Trainingseinheit, die zu nichts verpflichtet. Du gehst mit einem klareren Bild von dem, was dich weiterbringen könnte – im Einzeltraining, in einem Seminar oder an einem anderen Ort.

KENNENLERNTRAINING / Vertrauen gewinnen
2 Stunden · 1 Trainingseinheit · Präsenz & Online

Ankommen. Kennenlernen. Spüren, was stimmt.
Vertrauen beginnt dort, wo du dich selbst spürst.

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Was Menschen im Training erleben

Petra (34J.) / Physiotherapeutin, Bruck

„Nach der Seilübung war ich erstaunt und sprachlos, wie mein Körper und Herz zum Thema Grenzen stehen. Als ich auf’s Taxi wartete, dachte ich: ‚Wow, ich habe keinen blassen Schimmer von meinen Grenzen.‘ Das war mir bis dahin nicht bewusst gewesen, es war ein Augenöffner. Und dann kam alles ins Rollen: Bei der Heimfahrt habe ich große Trauer gespürt und brach in Tränen aus (die Kinder haben Gott sei Dank geschlafen). Es macht mich unglaublich traurig, dass ich mir meinen Raum nicht nehme: Da ist so viel Angst in mir vor’m Gesehenwerden, und gleichzeitig sehne ich mich danach. Das Bedürfnis auf der einen, die Angst auf der anderen Seite: Das ist eine riesige Kluft in mir. Schon oft habe ich die Erfahrung gemacht: Wenn ich endlich gesehen werde, halte ich das gar nicht aus, habe große Angst, schwitze, werde unsicher, überspiele das alles mit Humor – und im schlimmsten Fall habe ich ein Blackout.

Der Begriff ‚Verkörpern‘ hat mich noch sehr beschäftigt. Mir kamen Beispiele in den Sinn, wo ich meinen Raum nicht verkörpere, sondern mich an andere und meinen Partner anpasse: Meine Ernährung, Hobbies und Bekanntschaften, mein Freundeskreis, Kleidungs- und Wohnstil. Mein ‚Ich‘ existiert da kaum – aus Angst vor Ablehnung und Verlassenwerden. Und dann spüre ich Wut: Ich möchte meinen Raum haben, Entscheidungen treffen, dazu stehen, Dinge umsetzen – selbstsicher und selbstbewusst. Seit 2 Wochen habe ich unser Haus nun auf den Kopf gestellt und miste alles aus, was nicht mehr passt: Die Wut hat mich so bewegt, dass ich Entscheidungen ohne Abklärung mit meinem Partner getroffen habe – das fühlt sich unsicher an, und richtig befreiend. Echt cool, was sich da gezeigt hat: Ich möchte gerne mit einem Intensivtraining weitermachen. Danke für die tolle Einheit: Ich freue mich auf alles was kommt!“

Was andere erlebt haben

Hinweis zur Einordnung des Angebotes

ATMA Touch® ist ein Lehr- und Trainingsangebot. Im Training werden die von Atma Pöschl entwickelte körperorientierte Methode und ihre Grundlagen vermittelt und durch praktische Übungen erfahrbar gemacht. Im Mittelpunkt stehen Körperwahrnehmung, Spüren, Kommunikation, Grenzen sowie ein bewusster Zugang zu Berührung, Nähe und Intimität. Das Training ist traumasensibel ausgerichtet: Nichts wird erzwungen oder übergangen; die Teilnehmenden lernen, dem eigenen Körperempfinden und Spüren zu vertrauen.

Das Angebot dient der Vermittlung von Wissen und Kompetenzen auf Augenhöhe: Es ist keine Lebens- und Sozialberatung, Psychotherapie, medizinische oder sonstige Heilbehandlung. Es werden weder Diagnosen gestellt, noch psychische oder sexuelle Störungen behandelt.

Vermittelt werden allgemeine Lehr- und Trainingsinhalte: Das setzt die Bereitschaft voraus, selbstverantwortlich mit den vermittelten Inhalten umzugehen. Bei psychischen oder körperlichen Beschwerden und individuellem Beratungs- oder Behandlungsbedarf wende dich bitte an eine Fachperson mit der dafür erforderlichen Ausbildung und Befugnis.

Zum Weiterdenken

„I entered the classroom with the conviction that it was crucial for me and every other student to be an active participant, not a passive consumer.“
bell hooks

„Ihr seid nicht da, um verbessert zu werden: Ihr seid da, um ihr selbst zu sein, damit die Welt um diesen Klang, diesen Ton, um diesen Schatten reicher sei.“
Hermann Hesse