„Es ist ein Entspannen, ein Erlauben, ein Prozess ähnlich dem, eine Hand zu öffnen, die lange zur Faust geballt war: Du öffnest und lässt los, langsam, behutsam.“
Chameli Ardagh

ATMA Touch® – Fühlen lernen

YONIMASSAGE

Die Kraft deiner Sexualität neu entdecken

Was geschieht, wenn du deiner Sexualität Raum gibst? Wenn du immer feiner spürst, was dir gut tut, was dich zurückweichen lässt – und was jetzt im Moment stimmig ist? Die Yonimassage ist eine 4-stündige Trainingseinheit für Frauen und Trans*personen: Vielleicht begegnest du dabei deiner Freude, Traurigkeit, Lust oder Unlust. Deiner Unsicherheit, Angst oder Scham. Vielleicht zeigt sich ein Nein, ein Noch-nicht oder einfach das Bedürfnis, ganz bei dir zu sein: Alles, was du wahrnimmst, darf da sein. Es geht nicht um eine bestimmte Erfahrung, nichts, das du erreichen und „abliefern“ musst: Die Yonimassage gibt dir Raum, deinen Körper mit allen Sinnen wahrzunehmen, deine Gefühle zu spüren und deine Sexualität auf deine eigene Weise zu erfahren.

Nur wer klar Nein sagen kann, kann aus ganzem Herzen Ja sagen.

Intime Berührung braucht Vertrauen: Daher darfst du bei der Yonimassage selbst entscheiden, was geschehen darf – und was nicht. Die Trainingseinheit beginnt im Gespräch: Was ist gerade da? Was möchtest du mit der Massage erfahren? Welche Berührung wünschst du dir – und wo möchtest du eine Grenze setzen? Gibt es etwas, das dir besonders wichtig ist? Auch während der Massage bleiben wir in Kontakt: Du kannst jederzeit sagen, was du möchtest und was nicht. Kannst Berührung verändern, eine Pause machen, dich wieder an- oder ausziehen oder die Massage beenden. Dein Spüren darf sich verändern: Du musst nichts tun, nur weil du es vorher einmal wolltest. Erfüllende Sexualität beginnt nicht damit, möglichst viel zuzulassen. Sie beginnt damit, wahrzunehmen, was für dich stimmt – und hat nichts mit „Wer A sagt, muss auch B sagen“ zu tun.

Es gibt nichts zu erreichen

Du musst hier gar nichts: Du musst weder eine bestimmte Empfindung entwickeln, noch einen Orgasmus haben. Du musst dich nicht entspannen, lustvoll werden oder „loslassen“: Weil Müssen nicht der Bringer ist. Erfüllende Sexualität hat kein fixes Ende – und Yonimassagen auch nicht. Vielleicht möchtest du dich ganz deiner Wahrnehmung überlassen. Neugierig entdecken, wie dein Körper auf Berührung reagiert. Vielleicht gibt es Berührungen, nach denen du dich schon lange sehnst – oder solche, von denen du erst in diesem geschützten Rahmen bemerkst, dass du sie magst. Und vielleicht ist heute etwas ganz anderes da: Es geht darum, immer genauer wahrzunehmen, was in dir geschieht – und deinem eigenen Empfinden zu vertrauen.

So läuft die Trainingseinheit ab

Die 4 Stunden beginnen mit einem vertrauten Gespräch: Wir schauen gemeinsam, was heute für dich da ist und was du dir von der Yonimassage wünschst. Du entscheidest selbst, wie viel Kleidung du währenddessen tragen möchtest: Du kannst dich ganz ausziehen, oder die Kleidung anbehalten, dich während der Massage wieder an- oder ausziehen. Auch Berührung im Yoni-Innenbereich – oder ausschließlich im Außenbereich – ist möglich: Was für dich stimmig ist, entscheidest du selbst – im Vorgespräch oder spontan während der Massage. Nach dem Einstiegsgespräch hast du Zeit, dich in Ruhe zu duschen.

Die Yonimassage findet mit biologischem, geruchsneutralem Sonnenblumenöl statt: Das Öl pflegt die Haut und darf sich angenehm auf deinem Körper anfühlen. Es muss nach der Massage nicht sofort abgewaschen werden und eignet sich auch wunderbar als Pflege für die Haut. Eine gelungene Yonimassage hat übrigens nichts damit zu tun, wie weit sie geht, sondern damit, wie gut du mit dir selbst in Kontakt bist. Bei der Intimmassage gilt: Innen ist nicht besser als außen. Mehr Berührung nicht besser als weniger. Nach der Massage gibt es Zeit zum Nachruhen und Nachspüren. Du musst nicht sofort aufspringen und duschen gehen: Du darfst noch eine Weile liegen bleiben und wahrnehmen, was in dir nachklingt.

Am Ende nehmen wir uns nochmal Zeit für ein Gespräch: Was hat dich berührt? Was hat gelohnt? Was irritiert? Was möchtest du vom hier Erfahrenem in den Alltag und in deine Sexualität mitnehmen?

Die Massage darf anders sein als erwartet

Manchmal weiß eine Frau vorher genau, was sie möchte. Manchmal verändert sich das im Laufe der Massage: Vielleicht fühlt sich eine Berührung anders an als gedacht: Du möchtest mehr davon. Oder weniger. Vielleicht möchtest du etwas ausprobieren, das du dir vorher noch gar nicht vorstellen konntest. Vielleicht einfach bei dem bleiben, was gerade gut tut. Du darfst deine Meinung ändern. Und wenn sich am Tag der Trainingseinheit herausstellt, dass eine Massage für dich heute überhaupt nicht stimmig ist, wird daraus eine 4-stündige Gefühls- und Körpererfahrung – ohne Öl, Nacktheit und Massage. Dein Körper gibt das Tempo vor.

Deine Sexualität. Dein Körper. Dein Spüren.

Die Yonimassage kann einen ganz besonderen Raum eröffnen, deine Sexualität zu erfahren: Vielleicht möchtest du Lust entdecken. Vielleicht besser spüren, was dich berührt – was dich öffnet oder zurückweichen lässt. Vielleicht willst du deinen Wünschen näherkommen. Oder erfahren, wie es sich anfühlt, wenn ein Nein ein Nein sein darf – und dein Ja dadurch freier wird. Freude und Traurigkeit, Lust und Unlust, Entspannung und Anspannung: All das darf Teil deiner Erfahrung sein. Deine Sexualität muss keiner Vorstellung entsprechen, nichts beweisen oder „abliefern“: Es geht darum, deinen Körper immer besser kennenzulernen und aus dem Spüren heraus selbst zu entscheiden, was du möchtest. Denn nur wer klar Nein sagen kann, kann aus ganzem Herzen Ja sagen.

Massage und Menstruation

Come as you are. Während der Menstruation eine Massage zu empfangen, kann eine besonders intensive Erfahrung sein. In dieser Zyklusphase sind viele Frauen besonders offen und empfänglich. Menstruation ist kein Grund zur Besorgnis: Wenn du während deiner Periode eine innere Massage möchtest, kannst du dafür einen Soft-Tampon verwenden. Er nimmt das Blut sicher auf und lässt genügend Raum für die Berührung.

Für wen ist die Yonimassage gedacht?

Die Yonimassage ist eine Trainingseinheit für Frauen und Trans*personen, die ihre Körperwahrnehmung, ihre Gefühle und ihre selbstbestimmte Sexualität vertiefen möchten: Du brauchst keine bestimmte Vorerfahrung. Vielleicht kennst du ATMA Touch® bereits und möchtest deine Erfahrungen mit einer intensiveren Form von Berührung vertiefen. Vielleicht ist die Yonimassage aber auch dein erster Zugang zu dieser Arbeit: Wichtig ist nicht, wie viel Erfahrung du mitbringst. Wichtig ist deine Bereitschaft, dich auf dein eigenes Spüren einzulassen.
Du bist ein Mann und interessierst dich für eine Lingammassage? Lingammassagen biete ich im Rahmen eines Paartrainings gemeinsam mit deiner Partnerin oder deinem Partner an.

Buchbar im Rahmen von

Die Trainingseinheit Yonimassage (4 Stunden) richtet sich an Frauen und Trans*Frauen Sie kann im Rahmen von Intensivtraining und Vertiefungstraining mit Yonimassage gebucht werden.

Yonimassage buchen

Was Menschen bei einer Yonimassage erleben

Anna (49J.) / Polizistin, Feldkirch

„Ich habe mich tief und gleichzeitig zart berührt gefühlt. Die Brustberührung war wunderschön: Es ist vom Gefühl, als ob sich hier eine Blume geöffnet hat. Du hast mich genauso berührt, wie ich es mir tief drinnen ersehne: Mir viel Zeit gegeben zu spüren, zart und achtsam, behutsam, liebevoll, spielerisch, sanft – und gleichzeitig Halt gebend. Es ist mir wichtig, das in Worte zu fassen und dir mitzuteilen: Ich danke dir. Nach der Massage hatte ich das Gefühl des ‚Satt-Seins‘, was völlig neu für mich ist: Ich habe immer Sehnsucht nach mehr Berührung, es ist nie genug. Das Sattsein habe ich sehr genossen.

Die schönste Auswirkung ist die Veränderung meiner Selbstwahrnehmung: Geschlechtlich zu sein, Geschlechtsorgane zu haben und Erregung zu genießen ist nun nicht mehr gefährlich und abgewertet, sondern normal. Und mit dem Sex wird es immer feiner, auch wenn ich selbst ‚Hand an mich lege‘: Ich spüre mich mit dem Herzen und kann mich besser fallen lassen – vermutlich, weil ich nicht mehr so fixiert darauf bin, etwas Bestimmtes zu spüren, sondern genieße, was da ist. Danke für deine so wichtige Arbeit.“

Was andere erlebt haben

Hinweis zur Einordnung des Angebotes

ATMA Touch® ist ein Lehr- und Trainingsangebot. Im Training werden die von Atma Pöschl entwickelte körperorientierte Methode und ihre Grundlagen vermittelt und durch praktische Übungen erfahrbar gemacht. Im Mittelpunkt stehen Körperwahrnehmung, Spüren, Kommunikation, Grenzen sowie ein bewusster Zugang zu Berührung, Nähe und Intimität. Das Training ist traumasensibel ausgerichtet: Nichts wird erzwungen oder übergangen; die Teilnehmenden lernen, dem eigenen Körperempfinden und Spüren zu vertrauen.

Das Angebot dient der Vermittlung von Wissen und Kompetenzen auf Augenhöhe: Es ist keine Lebens- und Sozialberatung, Psychotherapie, medizinische oder sonstige Heilbehandlung. Es werden weder Diagnosen gestellt, noch psychische oder sexuelle Störungen behandelt.

Vermittelt werden allgemeine Lehr- und Trainingsinhalte: Das setzt die Bereitschaft voraus, selbstverantwortlich mit den vermittelten Inhalten umzugehen. Bei psychischen oder körperlichen Beschwerden und individuellem Beratungs- oder Behandlungsbedarf wende dich bitte an eine Fachperson mit der dafür erforderlichen Ausbildung und Befugnis.

Zum Weiterdenken

„I entered the classroom with the conviction that it was crucial for me and every other student to be an active participant, not a passive consumer.“
bell hooks

„Ihr seid nicht da, um verbessert zu werden: Ihr seid da, um ihr selbst zu sein, damit die Welt um diesen Klang, diesen Ton, um diesen Schatten reicher sei.“
Hermann Hesse