Trauma - Institut ATMA

„Verkörperte Präsenz ist ein Entspannen und Erlauben, ein Prozess ähnlich dem, eine Hand zu öffnen, die lange zur Faust geballt war. Du öffnest und lässt los, öffnest und lässt los, langsam, behutsam.“
Chameli Ardagh

Traumata sind Kräfte menschlicher Entwicklung

Traumata sind heilbar und zählen zu den wichtigsten Kräften menschlicher Entwicklung. Traumata sind nicht nur Nachwirkungen von Naturkatastrophen oder Kriegen. Auch ganz alltägliche Erlebnisse können für Menschen traumatisierend sein: medizinische Eingriffe, verschiedenste (von außen harmlos scheinende) Kindheitserlebnisse, Geburten, Sexualisierungssituationen oder Gewalterfahrungen.

Automatischer Schutzreflex des Körpers

Ein Trauma ist der Schutzreflex des Körpers in einer bedrohlichen Situation: Wir blockieren unerträgliche Gefühle, indem wir den Atem anhalten und die Muskeln anspannen. Löst sich dieser Schutzreflex nicht, entstehen Beschwerden auf körperlicher und psychischer Ebene wie Ängste, Schlaflosigkeit, Depressionen, chronische Schmerzen, Herzleiden und Essstörungen. Ein tiefes Gefühl der Entfremdung kann die Folge sein: Wir fühlen uns weder im Kontakt mit uns selbst, noch im Umgang mit unserer Umgebung jemals völlig wohl. Zudem können eingefrorene Gefühle bei körperlicher Nähe und Berührung jederzeit wieder an die Oberfläche steigen. Das überfordert auch liebende Partner_innen.

Berührenden Schutz genießen

Als Coach für Körpersensibilisierung gilt mein Interesse der heilsamen Arbeit mit Berührung und allen Gefühlen, die dabei auftauchen. Ich biete „berührenden Schutz“ an und damit die Möglichkeit, Grenzen im Hier und Jetzt erneut zu ziehen. So kann im Nach-Erleben das erfahren werden, was damals notwendig gewesen wäre, damit eine Begebenheit nicht traumatisierend geworden wäre. Es ist dabei weder notwendig noch sinnvoll, ein Trauma erneut zu erleben. Achtsame Berührung, die einfach nur sagt „ich bin für dich da“, kann traumatische Gewebe- und Gefühlserstarrungen lösen und verlorenes Empfinden wecken.

Lebensqualität verbessern

Ja, hie und da kann es vorkommen, dass etwas im Körpergedächtnis mit einer Berührung angetupft wird und Retraumatisierung passiert. Es ist gut zu wissen, dass das vorkommen kann! Hilfreich dabei ist, wenn du dir mit allen Sinnen vergegenwärtigst: „Jetzt ist jetzt! Dieses Gegenüber ist nicht das damalige Gegenüber. Diese Situation ist nicht die damalige Situation. Es ist mein Körper, der das noch in sich hat. Mein Körper braucht noch etwas Zeit und neue, gute Erfahrungen, um die alten zu überschreiben.“