GRENZEN UND GEFÜHLE / Übungsgruppe

Übungsgruppe (9 Abende zu je 2,5 Stunden)

Sag Nein, damit du aus ganzem Herzen Ja! sagen kannst. Sag Ja zu dir selbst.

ACHTUNG: Das Seminar ist bis auf Weiteres abgesagt. Der Corona-Disclaimer der Homepage nennt die Gründe. Und Möglichkeiten, mit mir tiefgehend, effektiv und auch langfristig zu arbeiten! Ich bin für dich da.

Sobald sich Köpfe und Körper wieder entspannt haben, nehme ich meine gesamte Seminartätigkeit mit Freude wieder auf! Dann werden alle Seminare, die aufgrund der Corona-Maßnahmen abgesagt werden mussten und bis jetzt aufgrund kollektiver Angst nicht stattfinden können, nachgeholt: Berührung bedeutet Leben.

Allgemeine Seminarinfo

Seminarleitung: Atma Pöschl
Zielgruppe:

Frauen, Männer und Trans*personen, die sich ihrer Kraft nähern wollen – und jenen Gefühlen, die zwischen ihnen und ihrer Kraft stehen. Einzelne und Paare, die Nein sagen wollen, um aus ganzem Herzen Ja! sagen zu können – und sich eine erfüllende Beziehung wünschen, auch zu sich selbst. Menschen, die Alternativen zur Einzelarbeit suchen: Sind Grenzen dein Thema, ist Gruppenarbeit lohnender. Profis helfender Berufe, die ihre Grenzen reflektieren und ihre gefühlte Reflexion von Grenzen im Job nutzen wollen.

Mitzubringen:
Bequeme Kleidung + Spannleintuch für eine Matratze 100 x 200 cm / Hast du dein Leintuch vergessen, kannst du das vorort um 10 Euro ausborgen (uns ist lieber, du bringst dein eigenes mit).
Kosten:
540 Euro (inkl. Mwst.)
Veranstaltungsort: Institut ATMA
Hütteldorferstrasse 329/2/4, Wien, A-1140, Austria
Beginnzeiten:
Donnerstag, 19 - 21.30 Uhr
Termine:
  • September 2020
     24.09.2020
     21:00 - 23:30
  • Oktober 2020
     22.10.2020
     21:00 - 23:30
  • November 2020
     19.11.2020
     20:00 - 22:30
  • Jänner 2021
     14.01.2021
     20:00 - 22:30
  • Februar 2021
     18.02.2021
     20:00 - 22:30
  • März 2021
     18.03.2021
     20:00 - 22:30
  • April 2021
     20.04.2021
     21:00 - 23:30
  • Mai 2021
     20.05.2021
     21:00 - 23:30
  • Juni 2021
     17.06.2021
     21:00 - 23:30
JA, ich bin dabei!
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Seminarbeschreibung

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GRENZEN UND GEFÜHLE Übungsgruppe

Neue Impulse für starke Frauen und Männer

Du wünschst dir funkelndes Leben statt fades Bremsen? Hast du Lust auf Ermächtigung, Kraft und so richtig Power? Starkes im Raum Stehen statt mit dem Rücken zur Wand Stehen? Geradestehen statt Rumeiern, Entschuldigen, Entziehen und „die blöde Opferrolle“? Lass es uns angehen. Hier darfst du das fühlen, erforschen, deine Kraft aus ganzem Herzen genießen (ja, du darfst das!) und leben.

Stark und verletzlich sein

Nein, Kraft ist nicht Härte. Härte bricht uns. Sag Ja zur Kraft, die Verbundenheit schafft! Die Rede ist von Kraft, die weich ist und klar, auch im Kontakt mit anderen. Eine liebe- und gefühlvolle Kraft, die Stärke und Verletzlichkeit mag und beide Qualitäten in dir umarmt. Diese Kraft ist dir fremd? In der Übungsgruppe lernst du’s kennen. Du möchtest einen spannenden Menschen kennenlernen? Dich selbst!? Go for it!

Zur Einstimmung …

“Fühle dich niemandem überlegen, unterlegen oder gleich.”
Buddhistische Weisheit

“Durch Traumata in unserer Vergangenheit haben wir zwei wichtige Eigenschaften verloren. Die eine ist, unsere Grenzen zu spüren und sie angemessen zu setzen. Die andere ist, ein inneres Gefühl für uns selber zu haben, das unberührt davon bleibt, was andere denken und von uns wollen oder erwarten.”
Thomas Trobe (Psychiater)

“Gib mir die Kraft, meine Wut und Enttäuschung in kraftvolles Handeln zu transformieren, damit ich mich und die Welt heilen kann.”
Gebet an die Göttin Kali (Indien)

“Dich klein zu halten, dient der Welt nicht. Dich klein zu halten, damit andere sich nicht unsicher fühlen: Das hat nichts mit Erleuchtung zu tun. Wir sind geboren, um die Größe Gottes, der in uns lebt, zu verwirklichen. Und diese Grösse ist nicht nur in einigen von uns, sie ist in jedem Menschen. Wenn wir unser Licht leuchten lassen, geben wir unbewusst anderen Menschen die Erlaubnis, dasselbe zu tun. Wenn wir selbst von Angst frei sind, sind die anderen durch unser Dasein auch frei.”
Marianne Williamson (Aktivistin, spirituelle Lehrerin)

“Das Glück besteht darin, zu leben wie alle Welt und doch wie kein anderer zu sein.”
Simone de Beauvoir (Schriftstellerin, Philosophin)

Grenzen verkörpern / Den eigenen Körper bewusst wahrnehmen

ATMA Touch® adaptiert Tools aus Achtsamkeits- und Aufstellungsarbeit, IBP, Reparenting und Tantra, Somatic Experiencing und BDSM. Der Körper spielt in der Übungsgruppe eine Hauptrolle: Er ist das Gefäß, das Gefühle erdet und ihnen Kraft verleiht. Grenzen und Gefühle müssen verkörpert werden, um von uns selbst und anderen “gehört” zu werden. Gearbeitet wird auch mit Seilen, die Grenzen positiv sicht- und erfahrbar machen.

Abgrenzen heißt Angrenzen

Die Übungsgruppe findet monatlich statt. Ziel ist das spielerische “Üben” von Grenzen im sicheren, vertrauten Rahmen: Das Wahrnehmen, Artikulieren und Wertschätzen von Gefühlen. Ziel ist Kontakt auf Augenhöhe: Menschen, die sich weder kleiner noch größer machen, die im Kontakt nicht abhauen, sondern physisch wie emotional dableiben. Ziel ist Verbundenheit mit uns selbst und anderen: Abgrenzen heißt Angrenzen!

Die Gruppe ist für dich, wenn du …

  • dir erfüllende Beziehungen wünschst: Zu anderen und zu dir selbst.
  • deine Kraft genießen, Nein und aus ganzem Herzen Ja! sagen möchtest.
  • fürchtest, andere durch deine Lebendigkeit zu verletzen.
  • lernen möchtest, Grenzen in gegenseitiger Wertschätzung zu ziehen.
  • nie wütend bist oder dich ständig wütend und gereizt fühlst.
  • dein “Nein, mit mir nicht!” als bewusstes Ja zu dir selbst spüren möchtest.
  • dein “Nein” authentisch verkörpern willst – denn sonst hört’s keine_r.
  • eine Gruppe (das entspannte Dranbleiben über 9 Monate) einem einmaligen Wochenendseminar vorziehst.
  • eine Alternative zur Einzelarbeit suchst oder Besseres: Sind Grenzen dein Thema, ist die Gruppe perfekt.

Seminarleitung

Atma Pöschl
Atma Pöschl:
ist Coach für Körpersensibilisierung. Sie hat an der UC Los Angeles Intime Heilmassage und prozessorientierte Körperarbeit studiert und leitet in Wien ihr eigenes Institut, wo sie ihre Methode ATMA Touch® unterrichtet. Atma ist Dozentin der Sigmund Freud Privatuniversität, wo sie „Berührung als reifungsfördernde Intervention“ und „Begegnung mit der eigenen Sexualität“ lehrt.

ATMA Touch® kombiniert und adaptiert Tools aus Achtsamkeits- und Aufstellungsarbeit, IBP, BDSM, Tantra und Somatic Experiencing. Die Methode wurde über viele Jahre aus der professionellen Tantramassage/Intimberührung entwickelt. Ermöglicht werden konkrete neue Bindungs-, Beziehungs- und Spürerfahrungen. Atma’s Interesse als Coach für Körpersensibilisierung gilt der bewussten Arbeit mit Nähe, Berührung und allen Gefühlen, die dabei auftauchen. In ihren Seminaren kann der Körper als Tor zur Lust, zur Selbsterkenntnis und zur inneren Stille erfahren werden: Alle Körperempfindungen und Gefühle sind willkommen, auch die, die uns oft lange verwehrt waren.

Atma’s Motto als Lehrende: „Geh nicht dahin, wo der Weg dich hinführt. Geh dahin, wo es keinen Weg gibt, und hinterlasse eine Spur.“ Atma’s tiefster Wunsch: Individualität als wertvolle Gabe zu vermitteln, persönliche Grenzen zu stärken als Voraussetzung für berührende Nähe und befriedigende Sexualität, inspirierende Räume für alle Gefühle zu schaffen und damit Menschen in ihre eigene Ermächtigung zu begleiten.

Ausbildung:
Im Herbst beginnt die nächste Ausbildung in „ATMA Touch® / Gefühls- und Körperarbeit nach Atma Pöschl, Ausbildung für Profis helfender und heilender Berufe“. Die 6 Module richten sich an Profis der Psycho- und Sexualtherapie, Körper- und Energiearbeit, Massage, Sozialarbeit, Pflege und Medizin, die persönliche Entwicklung, neue Inspiration und professionelles Wachstum durch ganzheitliche Berührung suchen.

Publikationen (u.a.):
„Berührung. Gedanken zum taktilen Nachnähren des inneren Kindes als lebendige Basis erwachsener Sexualität“, in: Connection 92/2013.
„Positive Wutkraft – Ja sagen mit Lust in jeder Pore“, in: Séparée – Erotik ist weiblich, No.16, 1/2018.
„BDSM und Aggression – Sexualität in Kontakt mit allen Gefühlen“, in: Sein, Juli 2017.
„Nazi-Fetische. Mit dem Tabu spielen“, in: Connection 96/2015.

Seminaranmeldung

Ankommen: Die Tore öffnen 20 Minuten vor Beginn. Bitte sei pünktlich, nicht überpünktlich.
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Anmeldeinformation

  • Die Gruppe umfasst 9 Termine zu je 2,5 Stunden.
  • Es gibt einen Termin pro Monat von September bis November, und von Jänner bis Juni.
  • Einzelne Termine bauen aufeinander auf, die Gruppe kann nur gesamt gebucht werden.
  • Anmeldeschluss: 10 Tage vor Seminarbeginn. Anmeldefrist versäumt!? Frag nach, ob eine Seminarteilnahme noch möglich ist! Wenn du hier trotz Anmeldeschluss noch ein Ticket siehst, kannst du dich sofort anmelden:
  • ACHTUNG: Das Seminar ist bis auf Weiteres abgesagt. Der Corona-Disclaimer der Homepage nennt die Gründe. Und Möglichkeiten, mit mir tiefgehend, effektiv und auch langfristig zu arbeiten! Ich bin für dich da.
  • Sobald sich Köpfe und Körper wieder entspannt haben, nehme ich meine gesamte Seminartätigkeit mit Freude wieder auf! Dann werden alle Seminare, die aufgrund der Corona-Maßnahmen abgesagt werden mussten und bis jetzt aufgrund kollektiver Angst nicht stattfinden können, nachgeholt: Berührung bedeutet Leben.

Teilnahmevoraussetzung

  • Von den Teilnehmenden wünsche ich mir Neugierde, Respekt, Vertraulichkeit und die Bereitschaft, über eigene Erfahrungen zu reflektieren.
  • In der Gruppe bist du eingeladen, deine Grenzen wertzuschätzen und darfst das immer wieder neu korrigieren: Starre Grenzen machen einsam, lebendige Grenzen frei.
  • Fehlt die Wertschätzung gegenüber fremden Grenzen, enthalte ich mir vor, Menschen aufzufordern, die Gruppe ohne Rückerstattung der Kosten zu verlassen.
  • Jede_r soll sich aus dem Seminar möglichst viel mitnehmen können, das ist mein Wunsch.

Anmeldung + Überweisung

  • Bezahlung bequem per Online-Überweisung
    Du meldest dich über den entsprechenden Anmeldebutton an und bezahlst bequem per Online-Banking.
  • Sobald dein Seminarbeitrag auf unser Konto eingegangen ist, ist deine Anmeldung abgeschlossen
    Bitte überweise prompt nach Abschicken der Anmeldung. Seminarplätze werden in der Reihenfolge des Kontoeinganges vergeben.
  • Verwendungszweck
    Bitte notiere als Verwendungszweck "Rechnungsnummer/dein Name/Übungsgruppe" , damit wir deinen Kontoeingang sicher zuordnen können.
  • Schlau sparen, dein Vorteil
    Wir verrechnen die Spesen von 10 Euro, die für uns dabei anfallen: Bitte vermeide Bar- und Zahlscheineinzahlungen am Kassenschalter oder Selbstbedienungsautomat.
  • Kontodaten
    ACHTUNG: neue Bankverbindung ab Januar 2021! Falls du unsere Bankdaten im Online-Banking gespeichert hast, bitte ändern! Bitte notiere unseren neuen IBAN und BIC:
    IBAN: AT27 3219 5000 0021 9006
    BIC: RLNWATWWASP (Raiffeisenbank NOE-Süd Alpin)
    Konto lautend auf: “Institut ATMA, Mag. Michaela Pöschl”
    Verwendungszweck: "Rechnungsnummer/dein Name/Übungsgruppe"
  • BITTE BEACHTE
  • Mit dem Eingang deiner Anmeldung in unser Postfach ist deine Seminaranmeldung verbindlich
    Bezahlst du nicht, gilt das als Abmeldung (unsere Stornogebühren siehe AGB).
  • Mit dem Eingang des Seminarbeitrages auf unser Konto ist die Seminaranmeldung abgeschlossen
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